Psychická trauma: koncept, reality a mýty

Predstavte si zamrznuté jazero. Áno, podobne ako v amerických filmoch, v ktorých deti korčuľujú a hrajú ľadový hokej. Alebo skôr ako tie, po ktorých hrdinovia kráčajú veľmi pomaly, aby ich povrch nepraskol. Lepšie ako to druhé.

Málokedy si to predstavujeme to jazero sa môže trochu podobať na našu myseľ, tým menej na naše šťastie. Možno žijeme v realite, v ktorej je náš blahobyt namiesto toho jazera kompaktný ľadovec, kde je ťažké poškriabať povrch, a ani sme nezvýšili možnosť drez.

Ale čo keby ste mohli? Čo ak by vrstva ľadu, ktorá nás oddeľovala od kalných hlbín, bola tenká ako cigaretový papier a dávala nám pocit, že sa chystáme zlomiť. Viete si predstaviť ten stres a panika konštanty, ktorým by sme boli vystavení?

Toto (všimnite si literárne preukazy), okrem mnohých iných vecí, tvorí skutočnosť traumatizovanej osoby, alebo inými slovami, ktorá trpí príznakmi Posttraumatická stresová porucha. A napriek tomu žije ďalej; neumiera od strachu, rovnako ako si myslíme, že by sa nám stalo, keby sme prežili metaforu ľadu.

Čo je to trauma a čo sa skutočne stane?

The trauma bol používaný všetkými umelecké disciplíny všeobecne ilustrovať šialenstvo. Vojaci, ktorí týrajú svojich manželov, traumatizované deti, ktoré sa stávajú násilníkmi, týraní tínedžeri, ktorí sa stávajú sériovými vrahmi... A mohli by sme pokračovať neustále.

V snahe vyhnúť sa klišé však začnime so skutočným významom tohto označenia na klinická prax. The posttraumatická stresová porucha je diagnostický štítok, ktorý zahŕňa príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť po tom, čo boli svedkami život ohrozujúcej alebo fyzickej udalosti (fyzické alebo psychologické), reagujúc na to reakciami intenzívny strach, bezmocnosť alebo hrôza.

Príznaky psychickej traumy

Teraz, všeobecne povedané, tieto príznaky uvedené na štítku by naznačovali:

• Trvalé prežívanie traumatickej udalosti. Osoba začína prechádzať okamihmi, v ktorých sa nad ním dostanú nekontrolované spomienky na traumu, emócie, ktoré v tom čase prežíval, a intenzívne nepohodlie pri kontakte so všetkým, čo pripomína trauma. Napríklad ak je jednou z vecí súvisiacich s udalosťou potenie, môžete to znova zažiť potením.

• Vyhýbanie sa stimulom spojeným s traumou. Generujú sa všetky druhy stratégií, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa niečomu, čo súvisí s traumou, aj keď nie priamo. V uvedenom príklade by sa dalo vyhnúť športu.

• Príznaky hyperarousal, ako je neschopnosť zaspať, výbuchy hnevu, ťažkosti s koncentráciou, hypervigilancia alebo prehnaná poplašná reakcia. Inými slovami, spôsoby, ako myseľ zodpovedá za strach zoči-voči situácii.

• Všeobecné nepohodlie a prerušenie normálneho fungovania osoby v akomkoľvek dôležitom ohľade. Je možné, že pri traume vzniknú aj depresívne alebo úzkostné príznaky; emócie viny alebo hanby, ktoré spôsobili sebavedomie a sebaponímanie osoby.

• Disociačná amnéziaspôsobené šokom alebo pocitom viny, hanby alebo hnevu. Má veľa negatívnych účinkov, napríklad neschopnosť vyjadriť, čo sa stalo pri traume, alebo ju prehodnotiť. Inštinktívne sa to môže javiť ako užitočné, pretože ak sa na zlé zabudne, je to „akoby neexistovalo“, ale nič nemôže byť ďalej od pravdy; Odomknutie emócií, ktoré v tom čase vznikli, a prepisovanie alebo opätovná interpretácia toho, čo sa stalo, je nevyhnutné pre zotavenie.

„Späť“, aby bolo to isté

Je dôležité zdôrazniť, že rovnako ako ostatné diagnostické štítky, aj toto je to len spôsob, ako nazvať zoskupenie príznakov, problémov, hovoriť jasne. Len to, že. „Posttraumatický stres“ neznamená: „majte skupinu problémov a buďte tiež blázon do zväzovania“. Napriek tomu, že ide o veľmi rozšírený spôsob používania štítkov, zasadzujme sa za rešpekt.

Prečo však táto krutosť týmto konkrétnym? Je možné, že je to kvôli chorobnosti, ktorú môže duševná choroba spôsobovať, a kvôli spôsobu, akým sa toľké roky predáva. Vytvoril sa mýtus, že traumatizovaní ľudia sú navždy zlomení, a to je nepravdivé. „Je traumatizovaný, už nikdy nebude ako predtým.“ Nie, nie je to tak. Psychická trauma neznamená chronickú situáciu nepohodlia a poruchy bez návratu späť.

Okrem zotavenia, ktoré je určite možné a pre ktoré existuje široká škála spôsobov liečby (naratívna terapia, biofeedbackalebo aplikácie kognitívne behaviorálne terapie a racionálna emocionálna terapia, spomenúť niekoľko), Je potrebné zaútočiť na dichotomický prístup, ktorý nám dnes spoločnosť ponúka týkajúcich sa týchto otázok.

Na záver

Pochybnosť „byť znova rovnaká“, aj keď je logická, Nakoniec to bude viac z tých filmových obáv ako fráza so skutočným významom. U človeka je učenie neustále, a preto rovnaké ako predtým nevyhnutne znamená „neposúvať sa vpred“ alebo „nežiť“. Bolo by neférové ​​a nelogické vyžadovať od kohokoľvek (s traumou alebo bez traumy), aby sa vrátil k úplne rovnakému stavu ako predtým. Sme v neustálom vývoji, v neustálej konštrukcii.

A v tomto probléme môže byť návrat k rovnakému problému veľmi tvrdým klišé. Nemožný test, ak si spomenieme na stres a paniku z toho, že sme sa stratili v hĺbke. Môžeme dať možnosť byť „tým spredu“ a „niečím iným“.

A práve v tom „niečom inom“ má každý slobodu žiť alebo napredovať. Ale vždy obaja naraz.