Emocionálna kríza: prečo k nej dochádza a aké sú jej príznaky?

Slovo „kríza“ sa používa v rôznych významoch. Najskôr je potrebné spomenúť, že pochádza z gréckeho slova krisis (rozhodnutie) a krino (oddeľovať); znamená to teda prasknutie, ale zároveň nádej a príležitosť. V Číne zase veľa ľudí používa výraz „wei-ji“, slovo zložené z dvoch ideogramov: nebezpečenstvo a príležitosť.

Je teda možné zjednodušiť, že každá kríza naráža na nebezpečenstvo v dôsledku utrpenia, ktoré so sebou prináša stratu toho, čo sa stratilo alebo čo sa chystá stratiť; medzitým sa „príležitosť“ (príležitosť) vzťahuje na prostriedok obnovenia novej reality po prekonanej kríze.

Ďalej uvidíme, čo to presne znamená prežíva emocionálnu krízu.

• Mohlo by vás zaujímať: „Neurotická štruktúra v psychoanalytickej psychopatológii"

Krízové ​​definície

Kríza (či už politická, náboženská alebo psychologická) sa dá pojať rôznymi spôsobmi, ale existuje slovo, ktoré objektívne kondenzuje jej význam: nerovnováha; nerovnováha medzi pred a po.

Krízová udalosť vždy odvodzuje kontextovú odchýlku, v ktorej sa odohráva. Predpokladá hrozbu straty dosiahnutých cieľov (ekonomické, sociálne, náboženské, psychologické atď.), Ktorá sa javí byť obklopená úzkosťou. Krízová epizóda sa odohráva v čase a ten čas je relatívne krátky (na rozdiel od stresu), ktorý sa vyznačuje krátkodobým začiatkom a koncom.

Triáda, ktorá formuje každú krízu, je: nerovnováha, dočasnosť a vnútorná schopnosť pohybovať sa vpred alebo vzad. Emocionálna kríza si preto vždy vyžaduje rozhodnutie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo je to trauma a ako ovplyvňuje náš život?"

Razantná zmena

Žiadna kríza nemá neutrálny charakter. Vždy ide o postup alebo ústup; nikdy to nezostane bez povšimnutia postihnutého subjektu, jeho rodiny alebo samotnej spoločnosti.

Každá kríza má rovnakú postupnosť: konflikt, neporiadok a prispôsobenie sa (alebo prípadné nesprávne prispôsobenie).

Čo to vedie?

Generátor krízy Nejde o samotný konflikt, ale o reakciu subjektu na túto eventualitu. To znamená, že problém nie je problém, ale reakcia vyjadrená k udalosti. Preto je úplne prirodzené a pochopiteľné, že pred tou istou udalosťou jeden subjekt vytvorí krízu a druhý nie.

V súhrne je možné krízu definovať ako „prechodnú dezorganizáciu ega s pravdepodobnosťou zmeny“. Inými slovami, v krízovej situácii je narušená „nestabilná rovnováha“, ktorá tvorí duševné zdravie jednotlivca, dočasne však nie natrvalo.

Táto nerovnováha však nie je neplodná, pretože môže jednotlivca ďalej posilňovať, ktorá vedie k novým formám správania alebo aktivuje rôzne mechanizmy, ako aj možnosti, ktoré dovtedy nepoznala ani postihnutá osoba.

Kríza teda sama osebe nie je negatívna, všetko však bude závisieť od prístupu subjektu v prípade akejkoľvek eventuality.

Fázy emočnej krízy

Zo synchrónnej perspektívy kríza môže byť koncentrovanou formou núdze. Tento jav možno ľahko rozložiť na tri rôzne prvky: stupor, neistota a hrozba.

1. Stupor

Stupo je prvok, ktorý je vždy prítomný: identifikuje ho strach a zábrana jednotlivca pred tým, ako ho paralyzujú prežívané emócie, ktoré sú nepochopiteľné.

Subjekt v kríze nereaguje, nehľadá cestu zo svojho nepohodlia. Všetka energia vášho bytia sa používa na vyrovnanie medzery, ktorú otvorila samotná kríza; To sa deje v snahe rýchlo získať späť emočnú rovnováhu. Prejavená nerovnováha je zase pôvodcom psychickej dezorganizácie.

Napriek všetkému prežitému stupor poskytuje osobe ochranu pred úplnou dekompenzáciou a tlmením, do istej miery, pred vážnymi následkami krízy.

2. Neistota

„Neistota“ as odrazom prežívaného úžasu subjektom a prekladá sa ako boj medzi protichodnými silami: voľba týmto alebo iným spôsobom, voľba „tohto“ alebo „toho“. Táto dichotomická skúsenosť slúži ako poplach pred skutočným nebezpečenstvom alebo skrytou fantáziou.

Spojenie medzi stuporom a neistotou je definované ako „zmätená úzkosť“, čo je skúsenosť, v ktorej prevláda duševný chaos za to, že som nevedel alebo nepochopil, čo sa deje v jeho vnútri i mimo neho.

3. Hrozba

Tretím prvkom je „hrozba“. Akákoľvek prezentovaná nerovnováha znamená strach zo zničenia. „Nepriateľ“ je mimo seba a obranné správanie sa objavuje vo forme nedôvery alebo agresie. Kríza v tomto okamihu predstavuje nebezpečenstvo pre celistvosť psychiky človeka.

Charakteristiky a príznaky

Z toho, čo už bolo uvedené, je možné potvrdiť, že kríza nie je samozrejmá, ale aby bolo možné ju pochopiť, je potrebné skôr prevziať minulosť.

Je potrebné pamätať na to, že každá kríza má svoje predtým aj potom. Krízová epizóda spočíva v tom, že čelíte niečomu, čo sa náhle a neočakávane mení, a čo vás čaká ideálne v takejto situácii je nájsť emocionálnu rovnováhu alebo pokračovať v zmätku a neporiadku psychické.

Vývoj krízy je normálny, keď sa „nestabilná rovnováha“ dosiahne v rozvážnom čase, ktorý nie je možné určiť ani zafixovať. Iba žiadosť o pomoc pri prekonaní epizódy nepohodlia je spôsobom, ako uľahčiť emočnú stabilitu. Ako spoločnú charakteristiku každej krízy je však možné poukázať na tieto skutočnosti:

• Hlavným faktorom, ktorý určuje výskyt krízy, je nerovnováha problému medzi prostriedkami dostupnými jednotlivcovi na jeho riešenie.
• Vonkajší zásah počas krízy (psychoterapia) môže vyrovnať vzniknutú nerovnováhu a viesť jednotlivca k novému harmonickému emocionálnemu stavu.
• Počas krízovej epizódy jednotlivec zažíva intenzívnu potrebu pomoci. Podobne, kým epizóda trvá, je subjekt náchylnejší na vplyv ostatných. že v obdobiach, v ktorých je ich emočné fungovanie vyvážené alebo celkom porucha.

Bibliografické odkazy:

• Regály, V. (1998). Popisná psychopatológia. Známky, príznaky a vlastnosti. Madrid: Pyramída.
• Jaspers, K. (1946/1993). Všeobecná psychopatológia. Mexiko: Sv.