Môže úzkosť spôsobiť bolesti svalov?

Spojenie mysle a tela nie je také mystické, ako by si mnohí mohli myslieť. Rovnakým spôsobom, že keď niektorá časť z nás bolí, môžeme byť kvôli tomu nahnevaní alebo smutní, existuje aj inverzný vzťah.

Náš emocionálny stav ovplyvňuje závažnosť a množstvo fyzických príznakov, ktoré môžeme prejaviť, bez ohľadu na to, či súvisia so skutočnou fyzickou chorobou alebo nie. Depresia, stres a najmä úzkosť môžu zhoršiť naše fyzické zdravie.

Zo všetkých chorôb, ktoré môžeme cítiť, Môže úzkosť spôsobiť bolesti svalov? Ďalej sa dočkáme odpovede.

• Súvisiaci článok: „Čo je to úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť“

Môže vysoká úroveň úzkosti spôsobiť bolesti svalov?

O mysli a tele je známe, že sú obojstranne spojené. Psychické a fyzické zdravie sa navzájom ovplyvňujú, a ak je jeden narušený, je otázkou času, kedy bude rovnako ovplyvnený aj ten druhý, aj keď si toho nie sme vedomí. Napríklad, keď si zlomíme nohu, bolesť spôsobí smútok, nervozitu a hnev, a hoci máme herecké obsadenie, budeme sa nevyhnutne cítiť frustrovaní z toho, že nebudeme môcť pre dobro chodiť ako obvykle počasie.

Existuje aj inverzný vzťah. Ak sa zmení naša nálada, naše fyzické zdravie sa skôr či neskôr poškodí. Ak máme depresiu alebo strach, bude trpieť naše fyzické zdravie, hlavne oslabením imunitného systému, čo nás predurčí na to, aby sme ochoreli. Vďaka nízkemu stavu mysle naše telo tiež znižuje svoju schopnosť reagovať na patogény.

Ale hoci je depresia pomerne častým problémom, nie je taká častá ako úzkosť. Úzkosť možno definovať ako duševný stav, v ktorom osoba zažíva vysoký nepokoj, intenzívne vzrušenie a extrémnu neistotu. Je to mechanizmus reakcie tela na situáciu vnímanú ako nebezpečnú pre fyzickú aj duševnú integritu, ktorá nás pripravuje na útek alebo bojové správanie.

Úzkosť je vrodenou reakciou, ktorej sa nemôžeme zbaviť, ani by nemala byť patologizovaná na minimum, ako sa javí. Aj napriek tomu pri vysokých hladinách spôsobuje v tele problémy a stáva sa patológiou, ktorá poškodzuje naše duševné aj fyzické zdravie. Pri úzkostných poruchách sa táto emócia, ktorá nás ďaleko od toho, aby nás aktivovala, aby čelila hrozbe, ktorá nám môže ublížiť, stala hrozbou sama o sebe.

Psychosomatizácia, úzkosť a bolesti svalov

Psychosomatické choroby sú fyzické ochorenia, ktorých príčina súvisí s psychologickým problémom. Predpokladá sa, že takmer 12% európskej populácie trpí týmto typom nepohodlia a predpokladá sa, že štvrtina ľudí, ktorí chodia na služby primárnej starostlivosti, trpia bolesťami svalov a inými fyzickými chorobami, má na mysli ich skutočný problém. Vzhľadom na to, aká častá je úzkosť, nie je prekvapujúce, že tieto prípady vysvetľuje hlavný psychologický problém.

Osoba sa považuje za osobu trpiacu somatizáciou, keď má jeden alebo viac fyzických príznakov a po lekárskej prehliadke tieto príznaky nemožno zistiť. možno vysvetliť známym zdravotným stavom, alebo ak sú, príznaky a ich následky sú príliš závažné v porovnaní s ich typickým obrazom choroba. Závažnosť príznakov a neistota nevedenia, odkiaľ pochádzajú, spôsobujú v rôznych oblastiach jeho života veľké nepohodlie.

Bolesti svalov sú veľmi častým problémom populácie. Vo väčšine prípadov, keď je príčina psychologická, sú postihnutí niekoľkokrát vyhľadaní v lekárskych službách. Z dôvodu nasýtenia lekárskych služieb a toho, aké ťažké je diagnostikovať bolesť svalov prvýkrát spôsobené úzkosťou, odborníci predpisujú lieky na tlmenie bolesti so zameraním iba na fyzické príznaky choroba.

Keď hovoríme, že bolesti svalov môžu byť spôsobené úzkosťou, netvrdíme to, nevyhnutne má osoba detskú traumu alebo úzkostnú poruchu, ktorá spôsobila jeho Fyzický problém. Dokonale táto osoba môže denne trpieť úzkosťou a ani si to neuvedomuje. Je to tak, že sa ponoríme do jej každodenného života a urobíme analýzu toho, aký je jej denný deň. Vidíme, že je vystavená malým epizódy úzkosti, ktoré, aj keď sú zjavne neškodné a nepatrné, sa môžu hromadiť, môžu psychosomatizovať v bolestiach späť.

Inokedy lekári, Keď vidia, že nenájdu fyzickú príčinu, ktorá by vysvetľovala tieto bolesti, pochopili, že by za nimi mohol byť problém s úzkosťou, a vedia, že by mali pacienta odoslať k psychológovi. Problém je v tom, že pri mnohých príležitostiach samotní pacienti popierajú, že by mali problémy s úzkosťou, pretože sú to buď zlá diagnóza lekárom alebo veľmi dobre nerozumejú, aký vzťah môže byť medzi úzkosťou a bolesťou svalnatý.

• Mohlo by vás zaujímať: „13 druhov bolesti: klasifikácia a charakteristiky“

Prečo nejdeme k psychológovi, keď nás bolí chrbát?

Táto otázka sa na začiatku môže javiť ako veľmi zrejmá. Logika nás núti myslieť si, že ak máme bolesti chrbta, musí to byť nevyhnutne kvôli fyzickému problému. Ľudské bytosti, keď čelia problémom, majú tendenciu hľadať riešenia, ktoré majú rovnakú povahu. V prípade fyzického zdravia je to veľmi zrejmé. Ak máme svalové problémy, vyhľadáme lekára, ktorý sa špecializuje na tento typ bolesti, a ak máme žalúdočné problémy, jedného so špecializáciou na tráviaci trakt.

Radi by sme si mysleli, že problém bude vyriešený niečím, čo s ním súvisí. Z tohto dôvodu, keď odborník povie pacientovi, že jeho problém je spôsobený psychologickým problémom, keď ide na lekársku konzultáciu, je osoba do istej miery skeptická. "Ako môže psychológ napraviť moje bolesti chrbta?" Ste si istý, že to nie je kvôli úderu alebo nesprávnemu držaniu tela? Čo bude mať úzkosť spoločné s bolesťou chrbta? “ pacient sa bude čudovať veľmi prekvapený.

Aj keď sa dosiahol značný pokrok v tom, že populácia prestáva vnímať psychológa ako toho, kto lieči ľudí, ktorí sú „blázni“, nie Len málo ľudí veľmi dobre zvnútornilo myšlienku, že návšteva jedného z nich potvrdzuje, že je sám „chorý“ hlava “. Pretože sa obávajú, že im psychológ nenájde nič, čo by nechceli vedieť, mnoho z týchto pacientov sa uchyľuje k alternatívnym terapiám, nedôverčiví lekári a strach z psychológov, ktorí veria, že pre zmiernenie ich invalidizujúcich bolestí urobia len málo svalnatý.

Tak teda nie je nezvyčajné nájsť stovky ľudí trpiacich bolesťami svalov, ktorí tvrdia, že už vyskúšali všetko: akupunktúra, Bachove kvety, homeopatia, osteopatia, reiki, meditácia, rôzne druhy masáží... Veria že tieto postupy sú menej invazívne ako konvenčná medicína a sú účinnejšie ako psychológia. Konvenčná medicína a psychológia sú založené na vedecky overených metódach, aj keď ich stupeň intervencie je invazívnejší ako mnohé z týchto postupov, je tiež oveľa vyšší hotovosť.

Okrem toho vo väčšine pseudovedeckých prípadov ide o kritiku všetkých týchto postupov, že napriek skutočnosti, že sa podľa nich vzdiali od medicíny, konvenčne, súhlasia s tým, že sa zameriavajú na fyzické príznaky, nie na psychologické problémy, ktoré sú príčinou bolesti svalnatý. Konvenčná medicína to robí predpisovaním liekov proti bolesti, anxiolytík alebo iných látok zameraných na bolesť, zatiaľ čo vyššie uvedené postupy to robia technikami, ktoré nerobia absolútne nič (str. napr. reiki).

V súčasnosti behaviorálna medicína aj psychológia zdravia vedia a snažia sa viac prehlbovať vzťah medzi mysľou a telom. Preto s jednotlivcom zaobchádzajú zo širšej perspektívy, berúc do úvahy faktory biologické, psychologické a sociálne vplyvy na vznik, udržiavanie a riešenie všetkých druhov problémov fyzický.

Bibliografické odkazy:

• Stein MB a kol. (2017) Liečba úzkosti v roku 2017: Optimalizácia starostlivosti na zlepšenie výsledkov. JAMA; 318:236.
• Andrews, G. (2003). Liečba úzkostných porúch: sprievodcovia klinikami a príručky pre pacientov (2. vydanie). Cambridge, UK; New York, NY: Cambridge University Press.
• Antony, M. M., Orsillo, S. M., Roemer, L. a Asociácia pre pokrok v terapii správania. (2001). Sprievodca praktického lekára k empiricky podloženým mieram úzkosti. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Bobes García, J. (2001). Úzkostné poruchy a depresívne poruchy v primárnej starostlivosti. Barcelona atď.: Masson.
• Brinkerhoff, S. (2004). Lieková terapia a úzkostné poruchy. Philadelphia: Mason Crest Publishers.
• Cano-Vindel, A. a Miguel-Tobal, J. J. (1990). Rozdiely medzi normálnymi a psychosomatickými subjektmi vo vzorci úzkostných reakcií na rôzne typy úzkostných situácií. Rozdiely medzi zdravými a psychosomatickými subjektmi vo vzorci úzkostných reakcií v rôznych druhoch situácií. V C.O.P. (Ed.), Psychology and Health: Health Psychology (pp. 62-67). Madrid: Oficiálna vysoká škola psychológov (COP)