Syndróm ošetrovateľa: iná forma vyhorenia

The Syndróm ošetrovateľa vzniká u tých ľudí, ktorí hrajú úlohu hlavného opatrovateľa osoby v situácii odkázanosti. Vyznačuje sa fyzickým aj psychickým vyčerpaním a má podobný obraz ako obraz pracovný stres alebo „syndróm vyhorenia“.

Čo je syndróm ošetrovateľa?

Prejavuje sa to tými opatrovateľmi, ktorí zodpovedajú za ľudí, ktorí potrebujú neustálu pomoc pri prezentácii určitý stupeň neurologickej alebo psychiatrickej zmeny alebo nedostatku, napríklad niektoré druh demencia.

Väčšinou, rozhodnutie stať sa opatrovateľom je často dané okolnosťami, bez toho, aby dochádzalo k zámernému rozhodovaniu. Preto títo ľudia zrazu čelia novej situácii, na ktorú nie sú pripravení a ktorá spotrebuje väčšinu vášho času a energie až do bodu, že sa stane stredobodom vašej pozornosti život.

Zmeny, ktoré sa vyskytujú v živote opatrovateľa

Život opatrovateľa sa radikálne mení v dôsledku požadovaného dopytu. Vaša nová zodpovednosť rsi vyžaduje hlbokú transformáciu vášho spôsobu a kvality života, pretože vo všeobecnosti nie je nikto pripravený žiť 24 hodín denne s osobou (zvyčajne milovanou), ktorá sa každým dňom postupne zhoršuje. Táto situácia s najväčšou pravdepodobnosťou vyvolá hlboké afektívne a emočné reakcie: smútok, napätie, hnev, vina, frustrácia, zmätok... že tak často trpia tí, ktorí vykonávajú tieto funkcie daného typu pomoc.

Niektoré zo zmien, ktoré sa vo vašom živote vyskytnú v krátkodobom a dlhodobom horizonte:

• Rodinné vzťahy (vznikajú nové úlohy, povinnosti, konflikty, ...)
• Pôrod (opustenie alebo neprítomnosť, zvýšené výdavky, ...)
• Voľný čas (zníženie času venovaného voľnému času, medziľudským vzťahom, ...)
• Zdravie (problémy s únavou, Poruchy spánku a chuť do jedla, ...)
• Zmeny nálady (pocity smútku, podráždenosti, viny, obáv, úzkosť, stres ...).

Príčiny syndrómu ošetrovateľa

Stres ošetrovateľa vzniká hlavne z rôznych spôsobov vnímania potrieb pacienta, pacientov investovanie času, zdrojov, konflikty medzi ich očakávaniami a zvyškom členov rodiny, pocity z vina...

Veľa krát, konflikt vzniká z neschopnosti uspokojiť potreby pacienta, rodinné a osobné. Je veľmi bežné, že sa opatrovatelia vzdajú oblastí svojho spoločenského a pracovného života vzhľadom na potreby osoby v ich starostlivosti.

Niektoré príznaky poruchy syndrómu ošetrovateľa

Je dôležité, aby si rodina a priatelia hlavného opatrovateľa uvedomovali množstvo príznakov, ktoré môžu naznačovať prítomnosť poruchy:

• Zvýšená podráždenosť a „agresívne“ správanie voči ostatným
• Napätie proti pomocným opatrovateľom (nezaobchádzajú správne s chorými)
• Depresívne príznaky alebo úzkosti.
• Netrpezlivosť s opatrovanou osobou.
• Sociálna izolácia.
• Fyzické problémy: bolesti hlavy, úzkosť, žalúdočné ťažkosti, búšenie srdca ...

Terapeutické odporúčania

Starostlivosť je rovnako dôležitá ako starostlivosť o seba; To nám umožní pokračovať v poskytovaní pomoci v najlepších možných podmienkach bez toho, aby ste sa popálili.

Je nevyhnutné, aby:

• Nájdite si chvíle na odpočinok. Existuje vzťah medzi vnútorným napätím a vonkajším alebo telesným napätím. Keď ste nervózni, vaše telo sa napne. Bežne si môžete všimnúť uzol v žalúdku alebo zvieranie na hrudníku alebo napnutú čeľusť alebo krk alebo červenú tvár atď.

• Odpočívaj a spi dosť.

• Lepšie si zorganizujte čas takže budete pokračovať v niektorých činnostiach a záľubách, ktoré sa vám vždy páčili (ísť do kina, na prechádzku, do posilňovne, štrikovanie ...).

• Naučte sa požiadať o pomoc a delegovať funkcie. Je nemožné, že bez pomoci môžete rovnakým spôsobom vykonávať množstvo úloh, ktoré ste robili pred starostlivosťou o člena rodiny.

• Necítite sa previnilo za to, že sa smejete alebo sa dobre bavíteAk budete šťastní, bude pre vás ľahšie zvládnuť to.

• Starajte sa o svoj fyzický vzhľad, zlepší sa tým vaša psychická pohoda.

• Vyvarujte sa samoliečby.

• Komunikujte a vyjadrite svoje pocity ostatným členom rodiny.

• Dosiahnuť dohody. Všetci členovia musia spolupracovať pri starostlivosti o závislého člena rodiny.

• Buďte asertívni. Je dôležité správať sa k závislej osobe a ostatným členom rodiny priateľsky a komunikatívne. Takto sa zabráni nedorozumeniam a všetci budú ochotnejší pomôcť.

• Pracujte na empatii. Vžiť sa do kože niekoho iného nám môže pomôcť porozumieť jeho pohľadu a porozumieť jeho správaniu.

• Spravujte emócie. Musíte vedieť ovládať pocity ako hnev mávať frustrácia.

• Práca na kognitívnej stimulácii závislých ľudí. Za týmto účelom je potrebné s nimi vykonávať čitateľské postupy, rozprávať o každodenných udalostiach tak, aby mali predstavu o realite a pamätali si staré príbehy a reminiscencie stimulovať vašu pamäť.

• Povedzte „nie“ nadmerným požiadavkám závislej osoby.