Sebadeštruktívni ľudia zdieľajú týchto 15 znakov

Poznáte niekoho, kto má sklon k sebazničeniu?

Z klinická psychológia„Jednotlivci so sebadeštruktívnou osobnosťou zdieľajú vo svojom správaní rad charakteristík. Ide o správanie, ktoré je v rozpore s ich záujmami, je kontraproduktívne pre jeho blahobyt a spôsobuje si fyzickú a psychickú ujmu.

Kto trpí týmto typom sebazničujúcej osobnosti?

Osobnostné vlastnosti sebazničujúcich ľudí sa zvyčajne objavujú v dospelosti a môžu byť účinkom širokej škály kontextových, psychologických a biologických faktorov.

Títo ľudia majú tendenciu vyhýbať sa všetkým pozitívnym a príjemným zážitkom, ktoré im život ponúka. To ich vedie k vytváraniu chaotických situácií a medziľudských vzťahov, v ktorých obvykle dochádza k utrpeniu. Okrem toho sú zvyčajne zatvorené a neprijímajú pomoc svojich príbuzných.

Diagnóza (varovné príznaky a príznaky)

Niekoľko diagnostických príručiek poukazuje na hlavné charakteristiky, ktoré zdieľajú ľudia, ktorí majú sklon k sebadeštruktívnemu správaniu a návykom.

Ak má osoba aspoň jedno z päť diagnostických kritériíMôžeme hovoriť o človeku so sklonom k ​​sebazničeniu.

• Má sklon k interakcii s ľuďmi a prosperuje v kontextoch, kde je pravdepodobné, že dôjde k sklamaniu a sklamania. Môžete mať dokonca tendenciu byť týraný inými ľuďmi, dokonca si môžete zvoliť interakciu v zdravšom prostredí.
• Nenechajte ostatných, aby vám pomohli alebo poradili.
• Ak vo svojom živote urobia zásadné zlepšenie (napríklad dobrú prácu alebo akýkoľvek iný pozitívny úspech), reagujú depresiou, pocitom viny alebo sebapoškodzujúcim správaním.
• Provokujte ostatných, kým sa na neho nezlostia a potom sa cíti ponížený a urazený.
• Nesúhlasí s príjemnými aktivitami, alebo ak tak urobí, nerád pripúšťa, že sa má dobre (aj keď sociálne zručnosti dosť).
• Neplníte úlohy a záväzky potrebné na dosiahnutie vašich akademických alebo profesionálnych cieľov, aj keď na to máte schopnosť. Môžete pomôcť iným ľuďom, aby sa zlepšili, ale nie sú schopní uplatniť potrebné vedomosti a postoj k vlastnému životu.
• Neakceptuje, že sa ostatní zaujímajú o ich blaho.
• Príliš náchylný na obetavosť na pomoc iným ľuďom.
• Vydržte a nebráňte sa psychickému týraniufyzické alebo sexuálne, ktoré vám spôsobia iní ľudia.
• Popísané správanie sa nekoná iba vtedy, keď je to jednotlivec depresívny alebo za obzvlášť nepriaznivých okolností.

Pochopenie správania týchto ľudí

Je ťažké pochopiť, prečo sebadeštruktívni ľudia nenechajú iných ľudí, aby im pomohli dostať sa z ich situácie. Ako si vysvetlíte, že majú veľmi nežiaduce návyky, ktoré im skôr či neskôr spôsobia problémy?

Všeobecne všetci chceme, aby sa náš život zlepšoval. Snažíme sa cítiť pohodlne a milovaní, sme motivovaní hľadať väčšiu pohodu a pozitívne skúsenosti pre náš život. Avšak sebazničujúce správanie je v rozpore s týmto všeobecným trendom a to je niečo, čo znepokojuje odborníkov v oblasti duševného zdravia.

Genéza: nízka sebaúcta

Sebadeštruktívne správanie je zvyčajne prejavom rôznych emocionálnych konfliktov a základných porúch. Hlavne nízke sebavedomie okrem odporu k sebe samému je to najcitovanejšia príčina.

Komunita odborníkov v oblasti duševného zdravia s tým súhlasí tento typ sebapoškodzovacieho správania môže byť adaptívnym mechanizmom v situáciách a kontextoch veľkého kognitívneho a emocionálneho dopytu. Napríklad jemu stres, úzkosť, pracovný tlak a ďalšie faktory by mohli byť nevyhnutným (ale nie dostatočným) základom pre to, aby človek reagoval sebadeštruktívnym spôsobom.

Iní odborníci však poukazujú na to, že ľudia s týmto typom správania by mohli byť ich väzňami komfortná zóna, pre svoju nízku sebaúctu, stigmy nehodnosti resp zlé sebavedomie.

Zvyky a typické správanie u sebazničujúcich ľudí

Sebadeštruktívne správanie môže mať rôzne prejavy, niektoré sú závažnejšie a iné menej znepokojujúce.

Celkovo môžeme uviesť až 15 častých správaní a návykov.

1. Negatívne myšlienky

The negatívne myšlienky Rekurent môže byť základom sebadeštruktívneho správania. Keď sa títo ľudia zamerajú na to zlé, čo by sa mohlo stať, stanú sa posadnutí a tieto úmrtia sa s najväčšou pravdepodobnosťou stanú skutočnosťou. Príklady týchto myšlienok sú: „Som si istý, že zlyhám“, „To nevyjde“ atď.

2. Neschopnosť vyrovnať sa s problémom

Toto je pasívny prejav, ale je to jeden z kľúčov k pochopeniu sebadeštruktívneho človeka. Psychologicky vyrovnaní ľudia sú schopní konať, keď prežívajú negatívnu situáciu. Namiesto toho, jedinci s týmto problémom nerobia nič pre to, aby sa vyhli bolesti, s ktorými sa zakaždým cítia byť zbytočnejšími a ponorení do špirály nečinnosti.

3. Poruchy príjmu potravy

Príliš veľa jedla môže byť sebazničujúce správanie so strednodobými a dlhodobými hroznými účinkami. Môže to byť aj opačne: príliš málo jesť, čo súvisí aj so zlým obrazom seba samého.

4. Neustále problémy s inými ľuďmi

Mávajú časté konflikty s inými ľuďmi. Nie je prekvapením, že sa tieto konflikty nakoniec obrátia proti nim. To môže viesť k ich odmietnutiu, izolácii a poníženiu a ďalším problémom súvisiacim s absenciou sociálnych vzťahov.

5. Malá dôvera vo vaše schopnosti

Títo ľudia sú vnímaní ako neinteligentní a neveria v ich schopnosť dosiahnuť dôležité veci. Toto nízke vnímanie svojich schopností môže byť predzvesťou nečinnosti a môže pochovať každú prácu alebo akademický projekt.

6. Sebapoškodzovanie

Poranenie fyzickej ujmy je známkou toho, že daná osoba má značné problémy a jednoznačne ide o sebadeštruktívne správanie. Je to jeden z najnebezpečnejších a jeho konečným a nezvratným vyjadrením je samovražda.

7. Zhovievavosť k sebe samému: „všetko sa zhoršuje“

Ďalším charakteristickým znakom je súcit so sebou. Poskytuje im to určité nevedomé pohodlie, pretože sebaľútostivé myšlienky im pomáhajú zostať nehybnými, vyžívajúcimi sa v ich nešťastiach. To im bráni prevziať kontrolu nad svojim životom a dostať sa z negatívnej špirály.

8. Drogová závislosť

Ďalšou klasickou vlastnosťou je zneužívanie návykových látokako je alkohol alebo iné drogy. Ide o správanie, ktoré ovplyvňuje nielen fyzické a duševné zdravie postihnutej osoby, ale narušuje aj vzťah s jej rodinou a priateľmi.

9. Izolácia (zámerná)

Zámerne (aj keď niekedy nie úplne pri vedomí), sebadeštruktívni ľudia sa stiahnu od svojich priateľov a rovesníkov. Robia to sériou nepríjemného a asociálneho správania, ktoré dráždi blízkych ľudí až do tej miery, že sú vylúčení zo sociálnych skupín.

10. Nevyjadrujú svoje emócie

Majú sklon skrývať svoje pocity. Táto tendencia potláčať negatívne a dokonca pozitívne emócie môže viesť k rôznym prejavom duševných a emocionálnych problémov psychosomatické poruchy.

11. Odmietajú, aby im bola poskytnutá pomoc

Sú to ľudia, ktorí si nenechajú pomôcť ani príbuznýmiNie priateľmi, ani odborníkmi na duševné zdravie.

12. Prehnane sa obetujú

Počuli ste už o Wendyho syndróm? Je to súbor bežných príznakov medzi ľuďmi, ktorí sa príliš zameriavajú na uspokojovanie potrieb iných jednotlivcov a zanedbávajú svoje vlastné blaho. Je to sebadeštruktívne správanie, pretože pod nálepkou altruistického správania sú schopní poprieť svoju vlastnú slobodu a stratiť cestu k šťastiu.

13. Nekontrolované výdavky

Hracie automaty, závislosť od nakupovania alebo hazardných hier môžu viesť k nekontrolovaným výdavkom, ktoré naznačujú, že človek nemá emocionálnu alebo psychologickú rovnováhu. Je to dosť časté sebadeštruktívne správanie.

14. Nedostatok fyzickej a duševnej starostlivosti

Môžu stráviť veľa času opustením seba fyzicky a psychicky: málo spia, jedia z nedbanlivosti, nevykonávajú fyzickú aktivitu, takmer sa neosprchujú... to sú veľmi typické príznaky medzi ľuďmi so sklonom k ​​sebazničeniu. Taktiež nevenujú pozornosť určitým psychologickým problémom, ktorými môžu trpieť.

15. Žiarlivý, majetnícky ...

Nie sú schopní správne sa starať o svoje romantické vzťahy. Prezentujú správanie žiarlivosťvlastníctvo citové vydieranie, a dokonca aj násilie. Je zrejmé, že páry ich nakoniec opustia.

Na záver

Sebadeštruktívni ľudia prejavujú rôzne správanie, ktoré vedome alebo nevedome ničí ich fyzické a emočné zdravie. Vaša cesta k šťastiu a úspechu je skrátená týmito druhmi postojov.

Našťastie môžu byť tieto typy psychologických stavov liečené odborníkmi na duševné zdravie., ktoré môžu propagovať terapie a akcie zamerané na zlepšenie kvality života a riešenie týchto druhov vnútorných konfliktov.