Amaxofóbia, iracionálny strach zo šoférovania
Počet zvykov a zvykov sa s tým podstatne zmenil technologický pokrok, a presne to isté sa stalo aj s repertoárom fóbií.
Strach z vedenia vozidla alebo z amaxofóbie
Ako sme videli v článku na webe zvláštne fóbieDnes nie je nezvyčajné mať patologický strach z nekonečna prvkov, z ktorých niektoré sa vyskytujú iba v beletrii. Fóbia, o ktorej si dnes povieme, však viac súvisí s každodenným životom, ale neprestáva byť vážna. Reč je o amaxofóbia alebo strach zo šoférovania.
Čo je to amaxofóbia?
Zjednodušene povedané ide o strach zo šoférovania prenesený do patologického extrémuInými slovami, vytvára nám problémy a ťažkosti a zhoršuje kvalitu života tých, ktorí to prežívajú.
Pôvod fóbie možno nájsť v minulých skúsenostiach týkajúcich sa experimentovania s ale je tiež možné, že sa vyskytuje u ľudí, ktorí nikdy nemohli viesť vozidlo prvýkrát čas. To znamená, že skúsenosti prvej osoby môžu zasahovať do zrodu amaxofóbie, ale aj predsudky alebo informácie poskytnuté tretími stranami.
Prečo sa vyrába?
Existuje niekoľko psychologických aspektov, ktoré vysvetľujú strach z vedenia vozidla.
Z kognitívneho hľadiska často existujú fatalistické myšlienky, pri ktorých sa predpokladá smrteľná nehoda. Tieto myšlienky môžu pozostávať z naratívov zakomponovaných do obrazov, ktoré sa opakujú znova a znova bez toho, aby sa urobilo veľa pre to, aby sa ich potlačilo. Môžu byť tiež prítomné spomienky týkajúce sa predtým známych dopravných nehôd, štatistík úmrtí na cestách atď.
Na emočnej úrovni je úzkosť a stres prežívané v konkrétnych okamihoch normálne. Tieto emočné stavy sú iba špičkou ľadovca, ktorý zahŕňa hormonálne a fyziologické procesy, ako je potenie, rýchly pulz a svalové napätie. Môže sa tiež objaviť rozmazané videnie alebo nevoľnosť.
Pokiaľ ide o hmotné aspekty, ktoré obklopujú amaxofóbiu, existujú určité rituály, ktoré sa začali skôr, ako sa začne jazdiť, neurčité odloženie vedenia vozidla (aj keď určité povinnosti vás nútia vziať si vlastné vozidlo), jazdy nízkou rýchlosťou atď.
Tieto tri aspekty sa navzájom napájajú a udržiavajú alebo dokonca zvyšujú stupeň fóbie z riadenia, pretože majú kruhový efekt, pri ktorom strach a stres iba rastú.
Samozrejme nie je nezvyčajné zažiť strach za volantom vozidla, najmä ak s ním nemáte dostatok skúseností a Zlyhanie môže ohroziť váš život aj život ostatných (situácia, ku ktorej dochádza prakticky vo všetkých druhoch života) trasy). Amaxofóbia je však iracionálny strach, ktorý sa nedá odôvodniť, a práve z tohto dôvodu je ťažké bojovať. Napriek tomu skutočnosť, že nie je ľahké liečiť, neznamená, že nie je možné drasticky zmierniť jeho účinky.
Ako sa lieči strach zo šoférovania?
Existuje niekoľko frontov, z ktorých môžete zaútočiť na fóbiu z jazdy z kognitívno-behaviorálna intervencia.
V prvom rade je dobré informovať o povahe amaxofóbie, keďže týmto spôsobom človek, ktorý skúsenosti budú schopné pochopiť, čo sa s ním deje, a budú vedieť, čo to znamená a z čoho nevyplýva strach viesť. Toto opatrenie však samo o sebe neslúži na zlepšenie, pretože fóbia nie je založená na racionálnom. V každom prípade slúži na obmedzenie problému a od tohto okamihu vedieť, ako s ním naložiť.
Je dobré trénovať techniky samoučenia osoba s amaxofóbiou. Dodržiavanie vlastných pokynov spočíva v dodržiavaní imaginárneho písma, aby ste vedeli, čo treba robiť a v akom poradí. Vďaka tomu je vždy jednoduchšie vyjasniť si, čo je bezprostredným cieľom riadenia, a presúva pozornosť od anticipačných katastrofických myšlienok.
Je tiež nevyhnutné útočiť na emocionálnu stránku fóbie, čo je možné vykonať pomocou nasledujúcich postupov bojovať s úzkosťou pred a počas jazdy. Obzvlášť dôležité sú tie, ktoré priamo zahŕňajú kontrolu dýchania To pomáha udržiavať správnu srdcovú frekvenciu a zabraňuje zahlteniu mozgu okolností.
Okrem toho všetkého je bežné bojovať proti nemu postupným vystavovaním sa zdroju strachu. To znamená robiť malé prístupy k vedeniu vozidla a stanovovať si čoraz ambicióznejšie ciele. Začína sa to zvyčajne niečou spoločnosťou, ale v ďalších fázach musí byť človek schopný zvládnuť vedenie vozidla bez akejkoľvek spoločnosti. Výsledky sú zvyčajne viditeľné pri vystavení účinkom fobického zdroja, čo môže pôsobiť v prospech motivácie človeka.
Nie všetko je čierne alebo biele
Ako pri všetkých fóbiách, aj pri amaxofóbii existujú rôzne stupne závažnosti. To znamená, že pre niektorých ľudí to môže byť pri ťažkej jazde veľa nervov. rýchlosť na diaľnici alebo diaľnici, zatiaľ čo v iných prípadoch môže byť jednoduchý čin naštartovania auta desivý. motor.
Kľúčovým bodom je vedieť, ako identifikovať veľkosť tejto fóbie v každom konkrétnom prípade a podľa toho prispôsobiť stratégie boja proti nej.
