Sedem problémov, ktoré sú základom emočnej závislosti

V párových vzťahoch vždy existuje určitý stupeň odhodlania a samozrejme hľadanie spoločnosti človeka, ktorého milujete. Niektorí ľudia však majú nadmerná emočná závislosť od svojich partnerov.

Tento typ závislosti má okrem škodlivých následkov pre tých, ktorí ju trpia, ako aj pre svoje životné prostredie, obvykle aj príčiny, ktoré samy osebe predstavujú problém.

• Súvisiaci článok: „5 typov párovej terapie“

Možné príčiny emočnej závislosti: základné problémy

Emocionálna závislosť sa prejavuje rôznymi spôsobmi, ale vo všeobecnosti existuje celý rad spoločných charakteristík: strata spoločenského života nad rámec vzťahu s osobou, na ktorej je človek citovo závislý, neustály strach z rozrušenia tejto osoby alebo prerušenia vzťahu a uprednostnenie všetkých úloh a zodpovedností, ktoré súvisia so zachovaním tejto osoby odkaz.

1. Nízke sebavedomie

Jednou z najbežnejších príčin emočnej závislosti je nízka sebaúcta závislej osoby; Prejavuje sa to v zlom hodnotení seba samej a neustálom pocite menejcennosti voči partnerovi.

Táto nízka úroveň sebaúcty spôsobí, že osoba sa bude veľmi tvrdo súdiť a obviňuje sa dokonca zo znevažovania alebo zlého zaobchádzania, ktoré partner dostal (ak k nim dôjde).

Nedostatok sebadôvery tiež vyvoláva strach zo straty tejto osoby, pretože tí, ktorí trpia týmto problémom, nie sú schopní nadviazať ďalšie také významné väzby s tretími stranami.

• Mohlo by vás zaujímať: „Nízka sebaúcta? Keď sa staneš svojim najhorším nepriateľom “

2. História zneužívania alebo zlého zaobchádzania

Mnoho prípadov emočnej závislosti, ktoré môže osoba prejaviť, má pôvod v anamnéze týrania, zlého zaobchádzania alebo nefunkčné rodinné vzťahy v detstve, ktoré vytvárajú situácie závislosti a podriadenosti voči iným ľuďom v dospelosť.

Detstvo poznačené fyzickým alebo psychickým týraním, otcovskou závislosťou, nedostatkom lásky a náklonnosti počas prvých rokov života alebo neistý a negatívny štýl pripútania k rodičom, ktorý sa môže vytvoriť v osoba séria afektívnych deficitov, obáv a deficitov zdravých vzťahov, ktoré nakoniec vedú k prípadu emočnej závislosti.

Rovnako prežívanie traumatických situácií v dospelosti, ako sú prípady zneužívania alebo toxické vzťahy, môže tiež viesť k vzniku tohto typu závislosti.

3. Deficity sociálnych zručností

Niektorým ľuďom môžu chýbať určité zručnosti potrebné na vybudovanie pevných osobných a emocionálnych vzťahov, a to je naopak predisponujúcim faktorom pre nefunkčné väzby.

Ľudia s emocionálnou závislosťou teda môžu mať pocit, že musia vynaložiť všetko svoje úsilie na to, aby vzťah prešli zachovať ho ako náhradu za ťažkosti pri komunikácii alebo pri pokuse o poskytnutie príjemného obrazu alebo charizmatický.

4. Negatívne vzorce vzdelávania a socializácie

Ďalšia príčina, ktorá môže generovať emočnú závislosť a ktorá vzniká v detstve, spočíva v nedostatočné vzdelanie o láske a romantických vzťahoch.

Môže vygenerovať konzervatívny vzdelávací model založený na výučbe idealizovanej romantickej lásky negatívne socializačné vzorce a mylná predstava o romantických vzťahoch v EÚ budúcnosť.

Romantická láska je založená na veľmi hermetickom poňatí rodových rolí a strachu, že nie Zaradenie sa do nich je faktorom zraniteľnosti, ktorý dodáva silu tomuto neustálemu strachu zo straty kohokoľvek chce.

5. Strach byť sám

Mnoho ľudí, ktorí sa prezentujú obrázkami emočnej závislosti, majú tendenciu mať pravdu panika zo samoty, z toho, že ich partner opustil a bol sám.

Tento aspekt sa tiež vysvetľuje nízkou úrovňou sebaúcty, nízkym sebavedomím a môže byť spôsobený aj vzdelaním založeným na vnucovaná predstava romantickej lásky, ktorá musí trvať večne (a že ak túto príležitosť premeškáte, už sa nedá nič robiť milujúca).

6. Idealizácia páru

Idealizácia partnera je ďalším z klasických psychologických prvkov, ktoré ľudia s emočnou závislosťou prezentujú voči svojim romantickým partnerom.

V zdravom milostnom vzťahu obaja partneri rozpoznávajú chyby druhého človeka a prijímajú ich, pričom chápu, že sme všetci ľudia, a teda nedokonalí.

Ľudia s emocionálnou závislosťou si svojich partnerov idealizujú natoľko, že dokonca môže tolerovať situácie zneužívania, poníženie alebo pohŕdanie z ich strany a kvôli idealizácii budú predpokladať, že za to, čo sa stalo, si môžete sám.

Je tiež bežné, že niektorí emocionálne závislí ľudia hľadajú autoritárskych, dominantných alebo dokonca majetníckych romantických partnerov; v skratke psychologické profily, ktoré uprednostňujú ich vlastnú dynamiku závislosti a podriadenosti.

7. Ďalšie súvisiace poruchy

Tento jav môže byť spôsobený inými psychickými poruchami, ako sú poruchy osobnosti alebo určité úzkostné poruchy.

Čo možno urobiť na prekonanie problému?

Zoči-voči emočnej závislosti je potrebné čo najskôr ísť na psychoterapiu. Pracovníci v oblasti duševného zdravia pracujú na vyhodnotení problému a ponúkaní riešení šitých na mieru, ktoré majú zakročiť na koreňoch tohto modelu správania a riadenia emócií.

Máte záujem o služby psychoterapie?

Ak vo svojom každodennom živote narazíte na problémy emocionálneho charakteru alebo spojené s vašimi osobnými vzťahmi a hľadáte odbornú pomoc, kontaktujte nás.

On Psychologické centrum Cepsim Disponujeme kompletným tímom odborných psychoterapeutov pri intervencii pri poruchách ako napr úzkostné poruchy, krízové ​​vzťahy, trauma, emočná závislosť, depresia a iné. Nájdete nás na rôznych miestach v Madride a môžeme vám pomôcť aj online.

Bibliografické odkazy:

• Estévez, A. et. do. (2018). Úloha emočnej závislosti vo vzťahu medzi pripútanosťou a impulzívnym správaním. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Kognitívna terapia afektívnej závislosti. Kognitívna psychoterapia k novému tisícročiu. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Čo je spoluzávislosť? Journal of Clinical Psychology, 47 (5): pp. 720 - 729.