Education, study and knowledge

Čo sú terapie tretej generácie?

Odhaduje sa, že počas celého svojho života každý štvrtý človek bude trpieť určitým typom duševnej poruchy, najbežnejšie sú príbuzné s úzkosť Napriek tomu depresia. K liečbe týchto problémov a porúch možno pristupovať z psychológie viacerými spôsobmi, pričom jedným z najbežnejších je použitie techník modifikácie správania.

V rámci týchto techník používanie terapií tretej generácie je čoraz bežnejšie, ktoré upravujú správanie pri práci na aspektoch, ako je vzťah pacienta k problému a kontext, v ktorom vyššie spomínaný žije.

  • Súvisiaci článok: „Druhy psychologických terapií"

Terapie na úpravu správania

Keď hovoríme o terapiách tretej generácie, hovoríme o jednom z najnovších typov behaviorálnej terapie vyvinutých s prihliadnutím na obmedzenia jej predchodcov. Aby sme pochopili, o čo ide, je potrebné si najskôr uvedomiť, čo je to technika alebo behaviorálna terapia

Osoba s duševnou poruchou často prežíva hlboké nepohodlie v dôsledku uvedomenia si alebo účinkov realizácie vzorcov správania a myslenie, ktoré mu efektívne neslúži na vysvetlenie alebo interakciu so svetom, čo má za následok maladaptívne správanie a obmedzenie v práci a / alebo pomyslel si.

instagram story viewer

Techniky správania alebo modifikácie správania sú založené na myšlienke, že je možné upraviť behaviorálne a kognitívne vzorce človeka pomocou aplikácie rôzne techniky založené na učení. Aj keď sa pri analýze dosiahnutia súčasnej situácie berie do úvahy minulosť, práca, ktorá sa má vykonať, sa zameriava na súčasné problémy a príznaky a na ich zmenu.

Úprava uvedených vzorov alebo získanie ďalších umožní subjektu môže mať adaptívnejšie správanie, bojovať a zvládať príznaky ich problému viac-menej priamym spôsobom a umožňujúce zmiernenie utrpenia subjektu a optimalizáciu jeho schopností a funkčnosti ako človeka.

  • Súvisiaci článok: Behaviorálne terapie: prvá, druhá a tretia vlna

Čo sú terapie tretej generácie?

Terapia tretej generácie alebo tretia vlna behaviorálnych terapií je súbor terapií a liečebných postupov vytvorených za účelom vykonávania zmena správania pacienta, ale z globálneho prístupu a bližšie k človeku než k problému, berúc do úvahy skúsenosti pacienta s jeho problémom a to, ako sociálne a kultúrne súvislosti spôsobili, že jeho správanie bolo zle adaptívne.

Na rozdiel od iných techník úpravy správania sú terapie tretej generácie založené na sile kontextu a dialóg na dosiahnutie uvedenej zmeny prijatím problému pacientom aj pacientom terapeut.

Jeho ciele

Hlavným cieľom tohto typu terapie prechádza zmenou spôsobu vnímania problému liečeným jednotlivcombez toho, aby sa pokúsil o extrémnu kontrolu alebo vyvrátil svoje správanie, akoby sa mal hanbiť, ale skôr mu pomohol pozorovať a prehodnotiť vzťah medzi uvedené správanie a funkčnosť, ktorá im bola daná, ako aj samotné spojenie s jeho obvyklou činnosťou, ktoré ich upravuje tak, aby ich akceptovali.

Inými slovami, potreba vidieť liečbu sa nezdvíha ako boj proti symptómom, ale ako zásadné preorientovanie, ktoré umožňuje generovanie významných, skutočných a trvalých zmien.

Terapie tretej generácie vyrovnať niektoré nedostatky svojich predchodcov, ako napríklad nedostatočné zameranie na konkrétne aspekty liečby, ktoré vedú k zlepšeniu, provokácia rigidného správania, ktoré zase Niekedy môžu byť málo adaptívni a malá pozornosť venovaná obvyklému komunikačnému kontextu pacienta, ako aj vnímaniu jeho vlastného utrpenie.

  • Mohlo by vás zaujímať: „Kognitívna behaviorálna terapia: čo to je a na akých princípoch je založená?"

Niektoré dôležité aspekty týchto terapií

Terapia tretej generácie má množstvo charakteristiky veľkého záujmu o liečbu psychologických problémov.

Po prvé, domnievajú sa, že správanie jednotlivca nie je možné úplne vysvetliť, ak sa nezohľadní jeho kontext. Ak sa liečba zníži na liečbu niektorých symptómov priamo bez zohľadnenia premenných, ktoré z správania niečo robia užitočné alebo nevyhnutné pre pacienta, zovšeobecnenie liečby do skutočného života bude pre jednotlivca ťažké liečby.

Ďalším aspektom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je terapia tretej generácie zohľadniť modulačný vplyv jazykaskutočnosť, že to, čo nám povedia iní ľudia a akú spätnú väzbu nám poskytnú, pokiaľ ide o naše správanie, nás prinúti vidieť správanie, ktoré sa vykonáva tým či oným spôsobom.

Terapeutický vzťah

V súvislosti s predchádzajúcim bodom je pozoruhodné, že terapie tretej generácie dávať terapeutickému vzťahu zásadnú úlohu.

Aj keď je to spoločné pre všetky alebo takmer všetky typy existujúcej psychologickej terapie, v prípade terapií tretej generácie sa tento vzťah ako prvok alebo nástroj zmeny ako takej, keď dôjde ku komunikačnej a sociálnej interakcii, ktorá môže priamo upraviť správanie resp náznak. Iné typy terapie, aj keď považujú terapeutický vzťah za zásadný, vidia ho skôr ako prostriedky, pomocou ktorých pacient aplikuje techniky, a nie ako niečo, čo sám produkuje a úprava.

Mimo príznaky

A konečne, a ako už bolo možné predtým nahliadnuť, liečba terapiami tretej generácie zahŕňa prácu s hlbokými aspektmi osoby, ide nad rámec prítomnosti príznakov a pôsobí na subjektivitu a osobné vnímanie, aby ste mohli konať na aspektoch, ako sú životné ciele, vnímanie samého seba alebo pocity a emócie vyvolané problémovými situáciami a inými životne dôležitými okolnosťami, ktoré mohli viesť k porucha.

Tri terapie tretej generácie

Aj keď nie sú jediní (existujú aj ďalšie, ako napríklad kognitívna terapia založená na Mindfulness, aktivačná terapia behaviorálna alebo integrovaná behaviorálna terapia pre páry), nižšie sú stručne vysvetlené tri príklady terapií tretích strán. generácie.

Funkčná analytická terapia

Táto terapia sa zameriava na funkčnú analýzu vzorcov správania, skúmanie nielen problémového správania, ale aj účelu správania a toho, že ďalšie správanie sa vykonáva s rovnakým účelom a je potrebné osobitne dôraz na terapeutický vzťah a verbálnu komunikáciu, pričom treba brať do úvahy, že správanie určuje veľké množstvo premenné.

Je o pomôcť klientovi identifikovať klinicky významné správanie, Pomôžte analyzovať, čo sa skrýva, provokujte uvedené správanie a adaptívne alternatívy, skutočne posilnite tie, ktoré znamenajú zlepšenie a pomoc pri vysvetľovaní a interpretácii správania tak, aby sa dalo použiť v iných kontextoch vitálny.

Prijímanie a záväzková terapia

Táto technika je jednou z najznámejších v rámci terapií tretej generácie a jej hlavným cieľom je pomôcť pacientovi aby pacient objavil základné hodnoty pacienta a pomohol mu prijať bolesť pri hľadaní života šťasný. Zameriava sa hlavne na pracovať na hodnotách bez predchádzania alebo patologizácie utrpenia.

Cez sebaprijatie, pozorovanie toho, čo si myslíme a aké viery nás tieto myšlienky provokujú, a zameranie na to, čo je aktuálne, sa snažíme viesť že sa pacient zapojí a zaviaže sa riadiť sa vlastnými hodnotami bez ohľadu na to, čo im spoločnosť diktuje, žiť tak, ako verí, že by mal žiť.

Dialektická behaviorálna terapia

Ďalšia z najznámejších terapií tretej generácie, dialektická behaviorálna terapia, bola navrhnutá s cieľom: pomôcť pacientom s vážnymi emocionálnymi problémami ktoré vyvolávajú sebadeštruktívne správanie, ako napríklad sebapoškodzovanie alebo pokusy o samovraždu.

V súčasnosti je jednou z metód liečby pri liečbe Hraničná porucha osobnosti, je založená na prijatí a potvrdení utrpenia pacienta pri práci dialekticky a prostredníctvom rôznych modulov kontrolu a zvládanie extrémnych a nestabilných emócií. Pacientovi sa pomáha dôverovať svojim emóciám a myšlienkam a pomáha sa mu nájdite faktory, ktoré vás tlačia k tomu, aby ste sa chceli posunúť ďalej a zdokonaliť svoje schopnosti týkajúce sa emočnej sebaregulácie, tolerancie k nepohodliu, sebapozorovania a riadenia medziľudských vzťahov.

Bibliografické odkazy:

  • Almendro, M.T. (2012). Psychoterapie. Príručka na prípravu CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.
  • Hayes, S.C. (2004). Akceptačná a záväzková terapia, teória relačného rámca a tretia vlna behaviorálnych a kognitívnych terapií. Terapia správaním, 35, 639-665.
  • Mañas, I. (s.f.). Nové psychologické terapie: Tretia vlna behaviorálnych terapií alebo terapií tretej generácie. Vestník psychológie, 40; 26-34. University of Almería.

15 najčastejších chorôb nervového systému

Keď hovoríme o nervovom systéme, zvyčajne myslíme na mozog, a je to skutočne jeden z najdôležitej...

Čítaj viac

Kríza identity: čo to je, charakteristika a ako sa lieči v terapii

Kríza identity: čo to je, charakteristika a ako sa lieči v terapii

Vedome a premyslene si položte nasledujúcu otázku: „Na čo som tu?“Je zrejmé, že odpoveď nie je ľa...

Čítaj viac

Riadenie úzkosti z pandemickej únavy

Pandemická únava je jedným z javov, ktoré ukazujú psychologický dopad krízy COVID-19. A je to tak...

Čítaj viac