Sebakoncepcia: čo to je a ako sa formuje?

On psychológia pracujete s myšlienkami a konceptmi, ktoré mnohokrát môžu spôsobiť zmätok.

The sebaponímanieNapríklad je to jeden z najbežnejšie používaných teoretických konštruktov, ale to neznamená, že každý rozumie tomu, o čom hovoríme, keď používame tento výraz. Jeho význam nie je taký intuitívny ako význam slova sebavedomie a zase nie je vždy ľahké pochopiť, o čo ide, ak ignorujeme niektoré predpoklady, z ktorých súčasná psychológia vychádza.

Takže... Čo je to vlastne sebakoncepcia? V celom tomto článku uvidíme, aké sú charakteristiky tohto psychologického javu, aké dôsledky, ktoré má na duševné zdravie, a prečo je dôležité venovať prostriedky na udržanie vašej dobrej kondície stav.

Koncept seba samého: rýchla definícia

Sebapoňatie je obraz, ktorý sme o sebe vytvorili. Nielen vizuálny obraz, samozrejme; je to skôr súbor myšlienok, o ktorých sme presvedčení, že nás definujú vedome a nevedome. Patrí sem prakticky nekonečné množstvo konceptov, ktoré by sme mohli zahrnúť do tohto „obrazu“ o nás. samy o sebe, pretože každá myšlienka môže pojať mnoho ďalších a vytvárať systémy kategórií, ktoré sú jednou z nich iné.

Mohlo by to byť teda súčasťou nášho sebapoňatia, našej predstavy o tom, čo je plachosť, ale aj približnú predstavu o našom inteligencia. Existuje veľa prvkov, ktoré môžu byť konštitutívnou súčasťou tohto obrazu seba samého, a sebakoncepcia slúži na ich zahrnutie pod označenie.

Týmto spôsobom, ak predpokladáme, že myseľ človeka je tvorená sieťou pojmov, ktoré sa navzájom čiastočne prekrývajú (napríklad „ružový kvet“ je sa trochu prekrýva s „rastlinou“ a s „červenou“, ak si predstavíme kvety tejto farby), sebakoncepcia je bod, v ktorom sa rôzne predstavy a viery prekrývajú Rovnaký bod, vďaka ktorému vzniká koncept „ja“ z tejto kombinácie, niečoho, čo je prítomné u zvierat so schopnosťou vytvárať a interpretovať koncepty. abstraktné.

Určite sebakoncepcia je súbor charakteristík (estetických, fyzických, afektívnych atď.), ktoré slúžia na definovanie obrazu „ja“.

Niektoré kľúče k pochopeniu toho, čo je sebapoňatie

Tu je niekoľko vysvetlení na objasnenie významu pojmu sebapoňatie; niektoré z jeho hlavných funkcií.

1. Je relatívne stabilný

Má zmysel hovoriť o existencii sebapoňatia práve preto je možné nájsť určité pokyny a definujúce charakteristiky každej osoby, ktoré tam majú tendenciu byť vždy. Keby sa sebakoncepcia totálne menila každú sekundu, neexistovala by.

Preto veľa psychológov venuje časť svojho úsilia objaveniu toho, čo definuje sebapoňatie ľudí. To možno použiť na liečbu problémov v klinická psychológia, ale napríklad aj na vytvorenie populačných alebo spotrebiteľských profilov.

Na druhej strane sa sebapoňatie môže vyvíjať v priebehu času, nie však náhle, a vždy podľa pomerne rozložených a plynulých trendov. Môže sa tiež zmeniť pomocou psychoterapie, v ktorej nástroje ako kognitívna reštrukturalizácia pomáhajú meniť vieru o seba.

2. Sebapoňatie sa môže zmeniť

Aj keď má tendencia zostať časom relatívne rovnaká, sebapoňatie nie je ani zďaleka statické. Neustále sa mení, rovnako ako sa neustále líšia naše skúsenosti a priebeh našich myšlienok. To, že sebakoncepcia nie vždy zostáva rovnaká, však neznamená, že do nej zapadá akákoľvek predstava o nás samých.

Je jasné, že niečo, čo sme nášmu spôsobu bytia alebo správania považovali za úplne cudzie, sa po chvíli môže stať súčasťou súboru vecí, ktoré nás definujú. To však nemení nič na skutočnosti, že spočiatku sa táto myšlienka alebo kvalita nevytvorili súčasťou nášho sebapoňatia, a to až s pribúdajúcimi dňami bude možné zahrnúť dovnútra toto.

Našli sme početné príklady tejto variability sebapoňatia u dospievajúcich. Dospievanie je štádium, v ktorom sa náhle menia spôsoby chápania reality, cítenia a vzťahu k druhým. A tieto „otrasy“ sa vyskytujú, samozrejme, aj v tom, ako sa títo mladí ľudia vidia. Je veľmi normálne vidieť, ako adolescenti úplne popierajú estetický a hodnotový systém, ktorý sa zakrátko integruje do ich sebapoňatia.

3. Sebakoncepcia má fuzzy limity

Sebaponímanie je to teoretický konštrukt, s ktorým pracujú psychológovia, nie niečo, čo sa dá izolovať v laboratóriu. To znamená, že tam, kde je stelesnený sebakoncepcia, existujú aj ďalšie prvky: emocionálny a hodnotiaci nádych sám seba, vplyvy myšlienok navzájom spojených, vplyv kultúry na spôsob počatia, atď.

Teda rozdiel medzi sebapoňatím a sebaúctou, alebo medzi sebapoňatím a inými pojmami (teda tými, ktoré odkazujú nie na seba, ale ostatným alebo zvyšku sveta) je zásadne limit stanovený psychológmi, ktorý slúži na lepšie pochopenie fungovania procesov mentálne.

4. Vzdialenosť medzi myšlienkami je relatívna

To vyplýva z predchádzajúceho bodu. Zvyčajne Ľudia nechápu, že všetky tie myšlienky, ktoré sú obsiahnuté v našom sebapoňatí, nás definujú rovnakorovnakým spôsobom, že existujú určité prvky, ktoré sú na hranici medzi tým, čo nás definuje a čo nie. Preto je všetko, o čom hovoríme, keď hovoríme o sebapoňatí, relatívne. To, do akej miery nás niečo definuje, vždy hodnotíme porovnaním s iným prvkom.

Napríklad nemusíme byť veľkými fanúšikmi značky športového oblečenia, ale keď uvažujeme o iných druhoch oblečenia, ktoré vnímame ako úplne cudzie my (ľudovo povedané kroj z niektorých odľahlých ostrovov), považujeme túto značku za celkom blízku množine nápadov, sebaponímanie.

5. Je rozdiel medzi sebapoňatím a sebaúctou

Aj keď sú si oba nápady podobné, sebapoňatie nie je to isté ako sebaúcta. Prvý slúži iba na popísanie samého seba, zatiaľ čo sebaúcta je koncept, ktorý odkazuje na náš spôsob váženia si samých seba. To znamená, že sebakoncepcia slúži na označenie kognitívneho aspektu nášho spôsobu videnia seba samého, zatiaľ čo sebaúcta má svoj dôvod byť v emočnej a hodnotiacej zložke, z ktorej vychádzame súdime. Oba teoretické konštrukty však odkazujú na niečo subjektívne a súkromné.

Mnohokrát sa navyše pojem „sebakoncepcia“ používa už za predpokladu, že zahŕňa sebakoncepciu aj sebaúctu. Avšak na objasnenie pochybností je vhodné použiť tieto pojmy osobitne.

6. Súvisí to s uvedomením si seba samého

Existuje sebakoncepcia, pretože sme si vedomí, že existujeme ako entita diferencovaná od ostatných. Preto v okamihu, keď začneme vnímať prítomnosť vecí, ktoré sú nám cudzie, už sa rodí forma sebapoňatia, nech je to akokoľvek primitívne. Je to dialektika, pri ktorej jeden koncept vedie k existencii druhého.

7. Je citlivý na životné prostredie

Termín sebakoncepcia nás môže priviesť k omylu, že ide o mentálny jav, ktorý sa u ľudí objavuje jednoducho a ktorého jediný vzťah k životnému prostrediu je zvnútra: ovplyvňuje to, ako sa správame a konáme, úpravou prostredia, ale nie je to ovplyvnené z vonka. Toto je omyl.

Sebakoncepcia je dynamický proces spôsobený zmesou interakcií medzi génmi a prostredím. Preto nie je izolovaný v ľuďoch, ale vďaka jeho skúsenostiam a návykom sa vyvíja. To je dôvod, prečo je sebapoňatie úzko späté s našim spoločenským životom a je ním jazyk, fenomén, ktorý vzniká v komunite a o ktorom sme schopní prísť „Ja“.

Načo to je?

Sebaponímanie umožňuje nám usudzovať o všetkom, čo súvisí s našim spôsobom správania a spôsob, akým sa k nám správajú ostatní. Ak napríklad veríme, že nie sme dobrí vo futbale, a predpokladáme, že to naši spoluhráči hodnotia negatívne, budeme mať tendenciu veriť, že v tomto sociálnom kruhu sa znižujú šance na dobré postavenie, a možno sa rozhodneme spoznať nových ľudí.

Ďalšia perspektíva založená na správaní

Termín sebakoncepcia nás môže prinútiť myslieť si, že toto je ešte jeden kúsok mozgu, prvok, ktorý nás núti vydávať určité druhy správania, a nie iné. Existuje však paradigma psychológie, ktorá popiera tento typ definície sebapoňatia.

Pre behaviorizmus nie je sebapojatie vnútorným javom ľudskej mysle, ale správaním, spôsob vykonávania určitých akcií; konkrétnejšie spôsob verbálneho hodnotenia toho, ako sa obvykle správame vo vzťahu k tomu, čo nás obklopuje.

Nesmieme teda stratiť zo zreteľa skutočnosť, že sebakoncepcia vždy existuje vo vzťahu k hmotnému svetu, v ktorom žijeme, a nie izolovane v našom tele.