Ako uzavrieť životné cykly a nezomrieť pri pokuse?

Etapové uzávery sú ťažké a niekedy je pre nás veľmi ťažké povedať nie, či už pri ukončení vzťahu, kedy ukončenie pracovnej etapy nášho života alebo ukončenie priateľského vzťahu dochádzajúca.

Keď hovoríme o cykloch, máme na mysli procesy života, ktoré majú začiatok a koniec. V tomto zmysle, po ukončení procesu je dôležité vedieť, ako uzavrieť cykly; ale pri skúšaní je problém a je to emocionálna zložka toho všetkého. Toto z nás robí človeka a dáva nám to pocítiť, ale nie preto si môžeme myslieť, že nebudeme schopní otočiť stránku.

Preto je nevyhnutné vedieť, že uzatváranie a liečenie emócií je bolestivé, čo z nej v určitých časoch robí niečo, čo chceme. vyhýbajte sa tomu, aby ste tomu nebránili, ale postaviť sa svojim emóciám nám pomôže naučiť sa nám tieto podnety neposielať negatíva.

• Súvisiaci článok: „Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu“

5 návrhov na uzavretie cyklu

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je poznať rozdiel medzi zatváracími cyklami a stratou niečoho. Záverečné kapitoly vo vašom živote samozrejme vždy prinášajú bolesť, ale našťastie to nikdy nie je náhle alebo mimoriadne bolestivé, ako strata. Naopak, stane sa to so stratou; Toto sa neposkytuje dobrovoľne a prináša to bolesť, pretože sa to často chápe nesprávne; pred ňou sa cítime nesmierne nešťastní a myslíme si, že si to nezaslúžime.

Ak vezmeme do úvahy vyššie uvedené, pozrime sa na niekoľko kľúčových myšlienok, aby ste vedeli, ako uzavrieť cyklus svojho života.

1. Začnite proces psychologickej terapie

Je to dobrá príležitosť na sebapoznávanie. Tu vidíme, aké sú naše slabosti, a pracujeme ich ruka v ruke s terapeutom tak, aby boli emocionálne silnejší a predovšetkým aby neupadli do tých istých chýb. Je dôležité dodržiavať kritériá špecialistu a predovšetkým udržiavať v neho dôveru.

• Mohlo by vás zaujímať: „8 výhod absolvovania psychologickej terapie“

2. Dajte zbohom a vytvorte rovnováhu

Rozhodli ste sa dokončiť etapu a je to dôležité že začnete myslieť na to, čo vám to dalo, a na chyby, ktoré ste urobili, aby ste ich už neopakovali. Tip: urobte si zoznam alebo list so závermi, ktoré si sami pošlete, o dobrých a zlých časoch, ktoré ste prežili, vďaka ktorým budete rásť.

3. Začnite s novými záľubami

To je dôležité že pokračujete v znovuobjavovaní toho vnútorného Ja, aby ste vedeli, že máte v sebe veci, ktoré ste ešte nenašli. Je to tiež dobrá príležitosť na obnovenie záľub, ktoré ste opustili, nezatvárajte sa do seba.

4. Odpustite si

Tu chcem, aby ste prijali samého seba a mohli vám povedať, že to, čo ste prežili, bolo pozitívne, a to predovšetkým teraz ste silnejší na začatie nových etáp. Je dôležité si nemyslieť, že ak sa to, čo sme predtým žili, skončilo zle, bolo to kvôli nám (možno sa to stalo); Momentálne musíte akceptovať, že práve teraz je nemožné zmeniť minulosť a jediné, čo máte, je prítomnosť.

5. Zabudnite na nájdenie čarovnej odpovede

Prestaňte sa snažiť vidieť skutočnú odpoveď na vaše problémy. Na všetko neexistuje odpoveď A to, že k vám príde problém, ešte neznamená, že ho musíte vyriešiť, akoby išlo o matematický problém; Myšlienka funguje analogicky a je normálne uchovávať spomienky. Prosím, nebite sa.

Posledná myšlienka

Niekedy sa bolesti držíme a používame ju ako výhovorku, aby sme sa nepohli vpred, so zameraním na myšlienky z minulosti, ktoré si myslíme, že boli lepšie, a najmä s predstavou, že sa nám opäť stane niečo negatívne, ale nie je to tak. Uzavretie fázy znamená ukončenie niečoho, čo sa má zlepšiť, a na to sa musíme zamerať.

Chcem, aby ste vyvodili závery a predovšetkým si pomysleli, či ste si v iných chvíľach svojho života trvali dlho pri prekonávaní týchto problémov, a najmä ak stojí za to im znova čeliť iba do.

Je zrejmé, že existujú rôzne typy cyklov, ktoré chceme uzavrieť (pamätajte na začiatok), ktoré sa objavia vo vašom živote; pred nimi musíme predovšetkým pochopiť, že niektoré sa budú dať ľahšie uzavrieť ako iné, a to z toho dôvodu niekedy možno budeme potrebovať odborníka, ktorý by nám pomohol.

Potrebujete pomoc?

Možno potrebujete tlak na prekonanie a urovnanie negatívnych myšlienok o uzavretí etapy z osobných dôvodov alebo zo straty. Preto vám chcem ponúknuť svoju pomoc a skúsenosti, aby ste nestrácali čas a neboli čo najefektívnejší. Neváhajte ma kontaktovať a začnite s online terapiou.