Education, study and knowledge

Pocit opustenia: 7 znakov, že sa vás to týka

Nie všetky pocity zodpovedajú realite faktov; niektorí ľudia majú pocity, ktoré reagujú iba na ich vlastné vnímanie vecí. Napriek tomu, že nemajú skutočné motívy, existujú pocity a emócie, ktoré nás ovládajú, akoby pochádzali z paralelnej reality.

V tomto článku poďme preskúmať pocit opustenia, uvidíme presne, o čom toto iracionálne vnímanie osamelosti je a ako sa zvyčajne prejavuje v živote ľudí, čo so sebou prináša intenzívne a trvalé nepohodlie.

  • Súvisiaci článok: „16 druhov pocitov a ich psychologické funkcie"

Z čoho pozostáva tento psychologický stav?

Pocit opustenia spočíva v stave mysle, v ktorom daná osoba vykazuje stavy úzkosti, ktoré sú vyjadrené pocitom, že sa o nás nikto nestará alebo že ním budeme opustený.

Keď sa objavia neustále pocity opustenia, je prijatý katastrofický štýl myslenia. To znamená, že v každej situácii, bez ohľadu na to, ako minimálna, si subjekt myslí, že prichádza niečo zlé, aj keď neexistujú objektívne dôvody na utlmenie tejto viery.

Dotieravé myšlienky ovládajú mysle ľudí a spôsobujú, že majú opakujúce sa myšlienky na opustenie; napríklad „nikto so mnou nechce byť“, je mi ľahostajné voči ostatným “,„ nemám nikomu čo ponúknuť “atď.

instagram story viewer

Sebanaplňujúce sa proroctvo

Napriek tomu, že tieto myšlienky v skutočnosti nezodpovedajú skutočnosti, stáva sa niečo paradoxné. Keď sme vo vzťahu a máme pevnú predstavu, že nás ten druhý každú chvíľu opustí, nakoniec sa to stane.

Nie je to náhoda, zďaleka to nie je tým, že ľudia majú pocit opustenia majú tendenciu seba sabotovať svoje vzťahy. Utekajú od ľudí s myšlienkou ukončiť vzťah skôr, ako to urobia, často nevedomky.

Spôsoby, ktorými neistý subjekt sabotuje svoje vzťahy, majú spravidla dve polarity. Prvým je demonštrácia príliš silný pocit pripútanosti, ktorý nakoniec druhého človeka odstrčí, vzhľadom na skutočnosť, že sa začína správať príliš majetnícky.

Ďalšia forma sabotáže spôsobená pocitom opustenia je založená na myšlienke prevencie prehnané, kedy iniciatívu rozhodne ten, kto sa bojí byť sám, a rozhodne sa toho druhého opustiť osoba vyhnúť sa frustrácii z opustenia, bez toho aby si uvedomil, že je architektom vlastného strachu.

V mnohých ohľadoch môžu byť pocity opustenia ovplyvnené problémami s pripútanosťou, ktoré vznikajú v detstve, ale môžu byť tiež dôsledkom nefunkčných sociálnych kontextov už v dospelosti: vzťahy, ktoré netečú, izolácia sociálna atď.

Ako sa prejavuje pocit opustenia?

V nasledujúcich niekoľkých riadkoch sa chystáme preskúmať, ako sa tento pocit opustenia zvyčajne vyjadruje.

1. Správanie založené na závislosti

Ľudia, ktorí sa boja opustenia majú tendenciu preukazovať závislosť od sociálneho kontaktu, niekedy dokonca aj s najbližšími ľuďmi. Toto núti týchto ľudí prijať podradnú rolu pred ostatnými.

2. Afektívne sploštenie

Napriek tomu, že je iba naoko, keď má subjekt ustavičnú predstavu, že mu ľudia v jeho okolí nepripisujú žiadnu hodnotu, začína vzor správania založený na afektívnom sploštení a nízkej nálade.

3. Takmer klamné nápady

Tieto typy myšlienok majú pôvod v iracionálnych myšlienkach, ktoré je človek zodpovedný za kŕmenie. Napríklad, ak si myslím, že môj partner so mnou nakoniec skončí vzťah, začnem formovať aj tento scenár a podrobne si predstavujem, ako k tomu dôjde.

4. Prehnané myslenie

Ďalším z najbežnejších spôsobov, ako prejaviť strach z opustenia preháňa to viery do extrémov. Subjekt, ktorý zažíva pocit opustenia, si myslí, že keď mu ten druhý neustále neukazuje, že k nemu cíti náklonnosť, je to preto, lebo ho vôbec nemiluje.

  • Mohlo by vás zaujímať: „Epidémia osamelosti a čo môžeme urobiť proti nej"

5. Opakujte vzorce správania

Pocit opustenia je niečo, čo často vychádza z detstva, motivovaní tým, že neboli vychovávaní v raných fázach vývoja dieťaťa.

Všeobecne sa tento model generačne opakuje. To znamená, že rodičia s pocitom opustenia vychovávajú svoje deti rovnako, bez toho, aby im prejavovali prílišnú náklonnosť, buď pre pocit, že ich tiež opustia, alebo ako spôsob, ako ich „posilniť“ tvárou v tvár nepriateľskému svetu.

6. Podanie

Strach z opustenia môže vyvolať v osobe postoje podriadenia, najmä ak je sprevádzané intenzívnym afektívnym pripútaním k druhej osobe. V takom prípade je subjekt schopný presadiť svoje vlastné potreby s úmyslom udržať si spoločnosť, ktorú si praje.

Submisívni ľudia môžu v prípade potreby dokonca prejsť procesom degradácie a úzkosti udržujte spoločnosť ostatných a odložte svoje vlastné názory a zásady, aby ste potešili iné.

7. Obsedantné správanie

Tento obsedantný vzor správania sa zvyčajne vyskytuje mnohými spôsobmi, napríklad šikanovaním voči iným ľuďom.

Príkladom týchto situácií sú takzvané „stalkeo“ ktorá spočíva v dôkladnom preskúmaní sociálnych sietí osoby, ktorá je predmetom túžby, a v zhromažďovaní informácií o jej osobnom živote. Môžu sa vyskytnúť aj iné formy obťažovania.

Na druhej strane, niektorí ľudia zúfalo hľadajú rýchle a magické riešenia svojej tiesne a Uchyľujú sa k miestam, kde im sú sľúbené veci ako „večná láska“ prostredníctvom mystických rituálov, ktoré nakoniec zostanú podvod.

Bibliografické odkazy:

  • Bowlby, J. (1977). Vytváranie a lámanie láskyplných väzieb. British Journal of Psychiatry, 130 (3): s. 201 - 210.
  • Damasio, A. (2014). Pri hľadaní Spinozy: neurobiológia emócií a pocitov. Barcelona: Knižka.
  • Harris, M. (2018). Samota. Smerom k zmysluplnému životu v uponáhľanom svete. Barcelona: Paidós.
  • Shaffer, D. (2000). Vývinová psychológia. Detstvo a dospievanie. Vydavateľstvo Thomson: Madrid.

Čo je to bilingvizmus? Dôležitosť hovorenia jazykmi

Je ľahké rozpoznať, že fenomén, ktorý dáva tomuto textu názov, je v móde. V týchto dňoch nehovorí...

Čítaj viac

Nízkonákladoví psychológovia: analýza nízkonákladových terapeutov

Úzkosť, stres, zneužívanie návykových látok, afektívne poruchy alebo problémy s vývinom alebo soc...

Čítaj viac

Kongruencia, základný aspekt nášho blahobytu

Koľkokrát ste verbalizovali niečo, čo ste si v skutočnosti nemysleli? Koľkokrát ste pre iného uro...

Čítaj viac

instagram viewer