Čo je známe o výhodách online psychologickej terapie?
Oddávna bola terapia z gauča malou revolúciou, ktorá bola presvedčivá a nepriaznivá. A pred pár rokmi začalo koučovanie opúšťať kanceláriu s praktikami pešej terapie, terapeutickými prechádzkami, terapeutickými výletmi ...
Dnes sa náš hyper prepojený svet snaží vezmite si psychoterapeutickú službu tvárou v tvár terapeutovi a prineste si ju, nech ste kdekoľvek, s jedinou požiadavkou na pripojenie na internet.
Niektorí sa k tomu už dostali, iní pravdepodobne nikdy. Je to samozrejme otázka citlivosti, ale... Je to rovnako účinné ako terapia tvárou v tvár?
V tejto dobe COVID-19 je viac ako kedykoľvek predtým potrebné zhodnotiť túto technológiu, aby všetky profesijné združenia navrhovali jej masívne využitie.
- Súvisiaci článok: „8 výhod absolvovania psychologickej terapie“
Pochopenie telepsychológie
Telepsychológia je názov, ktorý psychológovia používajú na celú terapiu alebo podporu poskytovanú telekomunikačnými prístrojmi alebo zariadeniami. Existujú aj ďalšie bežnejšie názvy, ako je online terapia, e-terapia, virtuálna terapia ...
Zakaždým, keď komunikujete s terapeutom pomocou telekomunikačnej služby (e-mail, telefón, chat ...), robíte telepsychológiu. Preto ste tento typ služby už využili, minimálne pri prvom stretnutí.
Rôzni vedci sa tiež veľmi zaujímajú o telepsychológiu a telehealth vyhodnotiť jeho účinnosť, najmä v súvislosti s osobnými psychoterapeutickými sedeniami a v rámci poradenská miestnosť. ale Rovnako ako táto technológia, aj jej výskum je stále nový a ešte toho veľa nie je známe.
Čo hovoria pacienti na online terapiu:
- Je to praktické. Online terapia vám umožní tráviť menej času mimo kancelárie alebo domova bez obáv z premávky. Nemusíte cestovať kilometre a nemusíte plánovať hodinu pred a po ceste, aby ste sa stretli so svojím terapeutom. Vytočte číslo alebo zadajte web a relácia sa môže uskutočniť kdekoľvek.
- Online komunikácia je pre mnohých ľudí veľmi pohodlná, najmä pre mladých dospelých alebo pre tých, ktorí často používajú nové technológie. Čoraz viac ľudí používa na komunikáciu e-mail, webové semináre a rozhovory a môže sa to zdať viac pohodlné alebo ľahké, ako sa s niekým rozprávať osobne, najmä pokiaľ ide o prezradenie osobných údajov alebo súkromné.
- Pre každého sú k dispozícii rozsiahle služby. V niektorých vidieckych komunitách môže byť najbližšia kancelária psychológa vzdialená viac ako hodinu vzdialenosť autom bez akejkoľvek záruky, že profesionál je skutočne kompetentný pre vašu oblasť ťažkosti. Niektorí ľudia s chronickými chorobami alebo postihnutím nemôžu viesť vozidlo alebo nemôžu ľahko opustiť svoje domovy. V týchto situáciách môže byť vašou jedinou možnosťou pomoci telekonzultácia.
Hľadanie efektívnosti v online terapii
Všeobecne možno povedať, že telekonzultácia je rovnako účinná ako tradičná terapia. A niektoré terapeutické postupy sú vhodnejšie na online konzultácie, napríklad behaviorálne terapie.
Oblasť patológií, ktoré sa točia okolo úzkosti (agorafóbia, stres, PTSD ...), sa vykonáva s podobnou účinnosťou prostredníctvom online terapie aj zoči-voči.
Pre úzkostlivú osobu je ľahšie dôverovať obrazovke. A je ľahšie nájsť terapeuta, ktorý je k dispozícii osobe agorafóbia vážne, že sa poradíte online s terapeutom, ktorý príde do domu.
Súčasný výskum je čoraz konkrétnejší a hodnotí sa vplyv telekonzultácie na rôznych patológií a zakaždým, keď získame výsledky dosť podobné tradičnej terapii drahý.
Online psychologická terapia je rovnako účinnou formou podpory ako tradičné osobné poradenstvo pre veľkú väčšinu psychologických ťažkostí, ktoré sa vyskytli pri konzultácii. A rovnako ako všetko ostatné, má aj svoje výhody, špecifiká, nevýhody a limity. Avšak zostáva alternatívnym riešením tradičného osobného poradenstva, pričom nie je menej efektívny pre väčšinu psychologických problémov.
