Sebaobjavovanie: čo to v skutočnosti je a 4 mýty o tom

Myšlienky, ktoré Sigmund Freud navrhol na konci devätnásteho a začiatku dvadsiateho storočia, už nie sú platné pri pokuse o vysvetlenie správania ľudskej bytosti, ale je na nich niečo pravdy: u každého človeka existuje priepasť medzi tým, čo chce robiť, a tým, čo hovorí chcieť urobiť. Väčšina nášho duševného života je tajná a pohnútky, ktoré nás posúvajú k tomu, aby sme vykonávali rôzne činnosti, sú do istej miery skryté.

Presne preto nadobúda hodnotu čo zvyčajne nazývame sebaobjavovanie. V tomto článku uvidíme, čo to presne je a aký to má dopad na náš každodenný život.

• Súvisiaci článok: „Sebakoncepcia: čo to je a ako sa formuje?"

Čo je to objavovanie seba samého?

Sebaobjavovanie je proces, ktorým generujeme koncept seba samého, ktorý je realistický a blízky realite, bez ohľadu na predsudky, ktoré závisia od nášho optimizmu (idealizácie našej sebapoňatia) alebo nášho pesimizmus (vytváranie príliš negatívneho obrazu o sebe kvôli smútku alebo nálade pod). Je to teda zložitý proces, pretože aby ste sa do neho zapojili, musíte sa zrieknuť týchto okamžitých dojmov a intuitívne, ktoré mi prídu na myseľ v okamihu, keď sa niečo stane, schopné odvolať sa na náš pocit identita.

Kľúče od realistického sebapoňatia

Pokiaľ ide o poznanie seba samého, musíte sa vyhnúť ľahkému a intuitívnemu vysvetľovaniu toho, kto ste. Ako malý sprievodca nájdete v nasledujúcich riadkoch kľúčové myšlienky, ktoré by ste mali vziať do úvahy pred spustením sebapoznávania.

1. Pravda je skrytá v sebaospravedlňovaní

Ak sú ľudské bytosti v niečom odborníkom, je to vo vytváraní príbehov o tom, kto sme a čo robíme. Tieto príbehy nám môžu pomôcť vytvoriť koherentný koncept „ja“., dôsledné a ľahko si zapamätať, ale za cenu obetovania časti pravdivosti tohto sebapoňatia.

Preto, aby sme sa intenzívne stavili na objavovanie seba samého, stojí za to zamerať našu pozornosť na premýšľanie o týchto aspektoch sami sebe, že sa nám páči najmenej, a hľadáme vysvetlenie toho, čo nás skutočne posúva k tomu, aby sme takto konali v tomto type situáciách. Koniec koncov, v týchto prípadoch to, čo máme viac po ruke, sú sebaospravedlnenia a polopravdy že si hovoríme.

• Súvisiaci článok: „Kognitívne predsudky: objavenie zaujímavého psychologického efektu"

2. Sebaobjavovanie nie je založené na introspekcii

Mnoho ľudí verí, že objavenie seba samého sa v podstate uchýli k introspekcii, aby našiel duševný obsah, ktorý do tej chvíle zostal skrytý. To znamená, že aby ste to dosiahli, musíte urobiť niečo podobné ako zostať na pokojnom a izolovanom mieste, zavrieť oči a sústrediť sa na analýzu vlastného toku myšlienok.

Tento pohľad na myseľ je však ilúziou, pretože je ovplyvnený filozofickým postojom známym ako dualizmus. Podľa dualizmus aplikovaný na psychológiu, myseľ a telo sú dve odlišné veci, a preto aby ste našli sebaobjavovanie, musíte sa pokúsiť „zrušiť“ telo a sústrediť sa iba na mentálne, ktorá by údajne mala rôzne vrstvy hĺbky, pretože napriek tomu, že to nie je niečo fyzické, napodobňuje to, čo to je, a dokonca metaforicky má objem.

Vykonajte teda iniciatívy na sebapoznávanie Nie je to sústredenie sa na seba a zabúdanie na to, čo je okolo vás. V každom prípade musíme prestať analyzovať, ako komunikujeme s našim prostredím počas dňa. Sme to, čo robíme, nie to, čo si myslíme.

3. Počíta sa aj názor ostatných

Nie je pravda, že každý z nás má jednoznačne privilegovaný prístup k informáciám o tom, ako sa máme.

V určitých aspektoch nášho života je zrejmé, že vieme viac ako zvyšok, najmä v súvislosti s tými aspektmi nášho každodenného života, ktoré uprednostňujeme. zostať skrytí, ale s ohľadom na globálnu koncepciu toho, kto sme, priatelia, rodina a všeobecne ľudia z našich sociálnych kruhov viac Ďalšie vedia veľa o našej identite a štýle správania.

Na rozdiel od toho, čo sa stane s nami, v skutočnosti nie je potrebné vyvíjať úsilie na to, aby sa držali čo najviac negatívni v tom, kto sme, mnohokrát sú schopní vyváženejšie vážiť, aké sú silné a nedokonalé stránky, ktoré definovať. Samozrejme: je dôležité nebyť označovaní a mať jasno v tom, že čas a skúsenosti nás môžu zmeniť.

4. Nové situácie nám hovoria viac o tom, kto sme

Pokiaľ ide o nastúpenie na cestu sebapoznávania, je dôležité úplne odmietnuť esencializmus. Čo je to esencializmus? Je to jednoducho filozofický postoj známy tým, že podporuje myšlienku, že veci a ľudia majú jasnú a zreteľnú identitu so zvyškom prvkov, ktorá zostáva konštantná a odoláva priechodu počasie.

Keď niekto napríklad povie, že zo susedstva sa narodil starý známy a zo susedstva bude aj naďalej Bez ohľadu na to, čo sa vám stane (napríklad výhra v lotérii), zastávate esencialistickú perspektívu, hoci byť bez toho, aby si to vedel.

Esencializmus je prekážkou sebapoznávania, pretože Nie je pravda, že sa rodíme ako jedna vec a zomierame úplne rovnako.

Ak naše vysvetlenia o tom, kto sme, neutrpia zmeny bez ohľadu na to, ako veľmi pokračujeme žiť nové skúsenosti, ktoré nám dávajú nové informácie o našej identite, niečom Pokazí sa to. Možno sa naďalej držíme tých mýtov o sebe, prostredníctvom ktorých automaticky vyrábame sebakoncepciu bez toho, aby sme si to všimli.