Koronavírusová kríza a rodinná kríza: potrebujeme terapiu?

Musíte sa len rozhliadnuť, aby ste pochopili, že čo väzenie mohlo znamenať pre niektoré rodiny, to pre iné neznamená.

Keď sa niekto z nás spýtal ľudí okolo nás „ako sa máte?“, Vedeli sme že ich odpovede by nemuseli byť rovnaké ako naša skúsenosť, naše vnímanie situácia.

Jedným z dôsledkov toho je, že v niektorých prípadoch kríza s koronavírusmi sa dokázala prekrývať s oživením rodinných kríz.

• Súvisiaci článok: „Rodinná terapia: typy a formy aplikácie“

Dobré spolužitie alebo zhoršenie rodinných problémov?

Bezpochyby nedostatok miesta v domoch, venovanie sa profesionálnym úlohám pri sprevádzaní našich detí a dcéry v triednych úlohách, chýbajúce možnosti vykonávať outdoorové aktivity, vidieť iných ľudí, strach z nich nákaza... podrobili nás skúške počas tejto krízy, z ktorej sme sa ešte nedostali. Malí i veľkí dokázali prejsť emocionálnou horskou dráhou, v ktorej boli mnohokrát prítomné emócie ako strach, skľúčenosť alebo strach.

Niektorí však môžu s uspokojením, hrdosťou a prečo neprekvapiť, povedať, že to zvládli dobre, že áno celkom spokojní, že im vyhovuje táto nová normálna práca z domu a práce s deťmi Domov. A niektoré dokonca ani zďaleka nie sú nasýtené, nie sú v neustálom konflikte s obyvateľmi domu,

môže verbalizovať, že boli posilnení vo svojich rodinných a partnerských vzťahoch.

Existuje teda scenár, v ktorom otcovia a matky vedeli, ako pochopiť a sprevádzať emocionálnu reguláciu svojich synov a dcér, kde už bola podieľal sa na organizácii domu, chápal dôležitosť tímovej práce, kde je známe, že rešpektuje dobu a tešili sa rodinné potreby, kde sme neboli v zhone, rozptýlenie alebo kde sme si mohli užiť čas spolu... V takýchto prípadoch bude rodina nepochybne vnímaná ako miesto bezpečia a pohodlia, teplý priestor, v ktorom sa bude cítiť chránená pred krízou vonku.

V tomto scenári je rodina tvorená prvkami rovnakého systému, ktoré sa otáčajú v melódii, nezávisle, ale koordinovane, ktoré patria, prispievajú a znamenajú v rámci tohto systému.

Iní, nezanedbateľný počet ľudí, však prežili túto situáciu bolesťou, smútkom a skľúčenosťou, hnevom a dokonca zúfalstvo, pretože bolo možné ešte viac zdôrazniť ťažkosti, pre ktoré už rodina bola ísť.

Určite neschopnosť byť fyzicky v bezkonfliktnom prostredí, neschopná rozptýliť sa inými činnosťami„nebyť s ľuďmi, s ktorými cítite spojenie, že sa nemôžete odpojiť od členov rodiny, to znamená musieť upustiť od vonkajších pozitívnych posilňovačov, ktoré slúžili ako páka na zmiernenie rodinného spolužitia ťažko.

A ak ste zo strany ľudí, s ktorými ste, nevnímali pokoj, mier, podporu alebo náklonnosť koexistuje, väzenie bolo určite mimoriadne ťažkým momentom, aký dnes určite je dnes zanechal emocionálnu stopu.

Násilne sme zastavili mnoho procesov a každodenných činností, ktoré boli automatické, a teraz sme v okamihu, keď sa z obozretnosti a bezpečnosti dozvieme nový normál. A chceme do nej zahrnúť diferenciačné prvky od našej predchádzajúcej normality?

Zamyslime sa nad tým, či v tejto fáze vstupujeme do budúcnosti, keď sa chceme zamerať na to, aby sa naša dynamika doma odlišovala od tej predchádzajúcej: o ktorú sa cítime opatrovaní, milovaní rešpektovaní ľuďmi, s ktorými žijeme, tento konflikt sa zmenšuje, že vieme, ako prenášať svoje potreby, že vieme stanovovať limity, že vieme požiadať o pomoc, počúvať... že budujeme spoločný priestor s diferencovanými okamihmi a spoločnými okamihmi, kde môžeme cítiť pokoj a pohodu.

• Mohlo by vás zaujímať: „8 typov rodín (a ich charakteristiky)“

Rodinná terapia a potenciál kríz spolužitia

Slovo „kríza“ znamená príležitosť a pre rodiny by to mohlo byť! Môže to byť vhodný čas na pochopenie výhod rodinnej terapie, preto sa pozrime na niektoré z nich.

1. Príležitosť viesť čestný dialóg

Terapia je priestor na stretnutie, komunikáciu, schopnosť hovoriť, učiť sa počúvať, kde postava terapeuta sprevádza pri dekódovaní toho, čo sa hovorí a čo sa nehovorí.

2. Kontext, v ktorom sa môžete bez strachu vyjadrovať

Umožňuje emocionálny prejav bez posudzovania, z počúvania a rešpektu, pretože každý človek prežíva situáciu „svojím vlastným spôsobom“.

3. Uľahčuje pochopenie problému

To sa deje z 360-stupňového pohľadu, ktorý umožňuje optimalizovať hľadanie uspokojivých riešení pre všetky strany.

4. Vznikajú body dohody a budovanie spoločných cieľov

Odhaľujú sa individuálne a kolektívne potreby rodiny.

5. Rozvíjajú sa komunikačné a sociálne zručnosti

V rodinnej terapii komunikačné schopnosti, ktoré umožňujú efektívne a úctivé vyjadrenie názorov, pocitov, očakávaní, požiadaviek...

6. Umožňuje pochopiť úlohu, ktorú zohráva každý člen rodiny

A odtiaľ navrhnite a upravte najpohodlnejšie funkcie, postoje a správanie tak, aby prúdila dynamika rodiny.

7. Vytvorí sa typ rodinnej identity

Je dobrým miestom na definovanie identity rodiny, na základe ktorej sa vytvárajú hodnoty, a podporuje sa, aby mali členovia jasno v tom, ako k tomu môžu prispieť.

Záver

Zo všetkých týchto popísaných dôvodov, z dôvodu dôležitosti rodiny pre človeka a pre blahobyt individuálne a kolektívne môžu viesť k lepšiemu spolužitiu, povzbudzujeme rodiny, aby zahájili terapeutický proces rodina. On Centrum TAP Ponúkame tento uľahčujúci priestor, v ktorom budeme sprevádzať každého z vás. Naše kontaktné informácie nájdete na táto strana.

Autor: Patricia Sánchez Merino. Psychológ Gral. Sanitaria M-22663.