8 výhod a výhod osamelosti

Na rozdiel od toho, čo si niektorí myslia, v určitých situáciách osamelosť môže byť v živote ľudí pozitívna. Práve v našich chvíľach osamelosti si môžeme nájsť čas na zvnútornenie životných situácií, ktoré nás akýmkoľvek spôsobom ovplyvňujú.

Samozrejme musíme mať na pamäti, že je to nadbytočné a že ideálne je, že dokážeme spravovať svoje život medzi spravodlivými a nevyhnutnými okamihmi samoty, ako aj schopnosť adekvátneho vzťahu s našim podobný.

V tomto článku sa budeme pýtať na výhody osamelosti pre náš život, vždy mysliac na to, že je to správanie, ktoré musíme ovládať pre svoju duševnú pohodu.

• Súvisiaci článok: „Podľa vedy 10 výhod mať priateľov"

Aké výhody nám môže priniesť osamelosť?

V nasledujúcom zozname môžeme jasne a presne nájsť výhody osamelosti v rôznych aspektoch každodenného života.

1. Reguluje našu energiu

Byť neustále v sociálnych situáciách môže byť dosť vyčerpávajúce pre našu myseľ a naše telo, najmä ak máme sklon k uzavretiu sa do seba.

Chvíle samoty sú užitočné pre to, aby sme telu dopriali potrebný odpočinok, vykonali mentálny „reset“ a zamerali sa na to, čo nás zaujíma, bez toho, aby sme sústredili svoju pozornosť unesený požiadavkami tu a teraz (keďže spoločenské interakcie si vyžadujú, aby sme sa neustále sústredili na ne a venovali pozornosť aj ich triviálne.)

2. Pomáha nám to premýšľať

Osamelé chvíle nám dávajú príležitosť spojte sa s našimi myšlienkami dôvernejším spôsobom. To znamená, že ak využijeme svoje súkromie na vykonanie osobného uznania, budeme schopní pochopiť, prečo nás niektoré situácie nútia cítiť určité emócie.

V dôsledku toho dosiahneme lepšie štýly zvládania nášho každodenného života, berúc do úvahy to Keď rozpoznáme svoje emócie prostredníctvom procesu reflexie, konáme asertívnejšie vo svojom každodenný život.

3. Posilnite empatiu

Akokoľvek sa to môže zdať protichodné, mať chvíle osamelosti z nás robí empatickejších ľudí. Keď trávime čas osamote lepšie sa spájame s našimi pocitmi a učíme sa si ich viac vážiť.

Toto hodnotenie našej vlastnej osoby má tendenciu byť extrapolované na ostatných a umožňuje nám umiestniť sa na danom mieste ostatných na chvíľu, aby pochopili, že niekedy vo svojom živote potrebujú aj pokojné chvíle.

Rovnakým spôsobom, ak sme prešli chvíľou konfrontácie alebo stretu záujmov s niekým iným, prestaňte sa hádať a odísť na pár minút je užitočná stratégia, ako sa vyhnúť tomu, aby vás trochu uniesla frustrácia a hnev konštruktívne.

4. Osobné potešenie

Samota nie je synonymom nudy, naopak, môžeme si ju robiť činnosti, ktoré sa nám páčia a že naša sociálna skupina ich nemusí mať nevyhnutne rada.

Napríklad, ak radi sledujete filmy v žánri, ktorý nie je obľúbený medzi vašimi priateľmi, môžete si urobiť víkend pre seba a vychutnať si maratón týchto filmov.

5. Zlepšiť osobný výkon

Keď sa snažíme zvýšiť našu produktivitu a efektívnosť, osamelosť môže byť veľkým spojencom. Ľudia, ktorí trávia väčšinu času okolo iných ľudí, majú zvyčajne málo času na vykonávanie svojich osobných úloh.

6. Vyhýbajte sa emocionálnym pripútanostiam

Keď sa naučíme užívať si svoje chvíle sami, bez obáv zo spoločenského schválenia ostatnými, znižujeme šance, že sa emocionálne pripútame k niekomu inému aby sa vytvorila závislosť.

Vo chvíľach osamelosti nájdeme primeranú sebahodnotu, ktorá predstavuje ochranný faktor pred akýmkoľvek typom extrémnej citovej väzby.

7. Robí z nás autonómnejších ľudí

Ak pre nás nie je problém byť sám, môžeme sa stať rozhodnejšími sami. To sa premieta do dobrá úroveň osobnej nezávislosti.

Subjekty, ktoré nemajú problémy s tým, že sú sami, nemajú ich na vykonávanie svojich každodenných úloh; Môžu dokonca objaviť nové metódy osobného strategického plánovania, aby ich mohli vykonávať štruktúrovanejšie a usporiadanejšie.

8. Pomáha nám nadviazať lepšie sociálne väzby

Aj keď sa to môže javiť ako protichodné, osamelosť je v súčasnosti účinná nadviazať kvalitné sociálne vzťahy s našimi rovesníkmi.

Subjekty, ktoré nezávisia od sociálnej skupiny, aby sa cítili naplnené, sú selektívnejšie pri výbere, s kým majú vzťah. Preto zachovanie individuality a rešpektovanie priestoru a súkromia ľudí robí skupinovú dynamiku zdravšou a funkčnejšou.

Samota je dvojsečný meč

Je dôležité mať na pamäti, že napriek všetkým výhodám, ktoré môže osamelosť pre ženy predstavovať ľudí, môže to byť tiež kontraproduktívne v niektorých podstatných aspektoch života subjektov.

Ľudská bytosť je spoločenský druh, A preto vyžaduje interakciu s inými subjektmi rovnakého druhu, aby sa dosiahlo adekvátne dozrievanie v rôznych oblastiach jeho života.

Jednotlivci, ktorí sú veľmi izolovaní od sociálneho sveta, majú vo všeobecnosti pomerne malú šancu na úspech a menšiu schopnosť spoliehať sa na pomoc a podporu v sociálnej sieti. Bez ohľadu na talent alebo schopnosti, ktoré môžu mať, nemôžu prekročiť svoje projekty.

Ak dokážeme pochopiť, že osamelosť je dobrým radcom, ale nemali by sme ju zneužívať, potom budeme pripravení to využiť čo najlepším spôsobom.

Keď pochopíme vyššie uvedené, môžeme sa stať lepšími ľuďmi a kultivovať priateľstvá a sociálne vzťahy, ktoré vo svojom živote potrebujeme, podľa našich ambícií a záujmy.