Misokinéza: čo to je, charakteristiky, symptómy, príčiny a ako to zvládnuť

Ste jedným z tých, ktorým veľmi prekáža, že vedľa vás sedí niekto, kto neprestáva hýbať nohami? Ste nervózni zo zvuku, ktorý táto osoba vydáva, keď si neprestane lámať prsty? A bubnovanie rukami? Tento pocit má názov: misokinéza.

Misokinéza je psychologický jav, ktorý, aj keď sa zďaleka nepovažuje za duševnú poruchu, je a dosť nepríjemný stav, schopný dokonca nás dištancovať od niekoho, z koho nás robí telesná nervozita neznesiteľné.

Tento psychologický jav sa prejavuje mnohými spôsobmi a aj keď v zásade nie je znepokojujúci, môže sa stať prekážkou nášho sociálneho života. Poďme zistiť, prečo ...

• Súvisiaci článok: „Typy fóbií: skúmanie porúch strachu“

Čo je misokinéza?

Misokinéza je psychologická porucha, ktorá je zvyčajne sprevádzaná nepohodlie a nepohodlie pri videní a počutí niekoho, kto neprestáva vykonávať malé opakujúce sa pohyby tela.

Napríklad človek s týmto psychologickým stavom by sa cítil veľmi nepríjemne, keby mal vo svojom okolí niekoho, kto s tým neprestáva znie prstami, cvaká perom znova a znova, trasú sa vám nohy v sede alebo sa neprestávajú hojdať kreslo.

Toto slovo je relatívne nové, ale psychologický fenomén za ním je podozrivý už nejaký čas. Máme to dôkazom z holandského vyšetrovania z roku 2014, ktoré uskutočnila Amsterdamská univerzita, v ktorom sa už predpokladala existencia misokinézy.

Vo svojej štúdii sa výskumná skupina Arjana Schrödera zamerala na misofóniaInými slovami, dráždivosť sluchu znie ako kvapkanie kohútika, počutie niekoho žuvanie, zvuk upozornení z mobilného telefónu.

Vedci to videli značná časť jej experimentálnej vzorky bola nielen náchylná na nepríjemné zvuky pri určitých zvukoch, ale mala aj inú extrémnu reakciu: nepohodlie pri videní a počutí určitých pohybov tela.

Práve z tohto zistenia vyplýva, že s odstupom času začala pracovať ďalšia výskumná skupina vedca Sumeeta Jaswala (University of Britská Kolumbia) by navrhla názov „misokinéza“ z gréckeho „miso“, čo znamená „nenávisť“ a „kineza“, čo znamená „pohyb“.

Podľa konceptu Jaswalovej skupiny možno misokinézu definovať ako silnú negatívnu afektívnu alebo emocionálnu reakciu na pohľad na malé a opakujúce sa pohyby iných, napríklad vidieť niekoho, ako nezmyselne pohybuje rukou alebo nohou. Napriek tomu, že ide o drobné pohyby a nepredpokladajú poškodenie prijímača, produkovať dostatok úzkosti, aby ste nechceli byť okolo osoby, ktorá ich vykonáva.

• Mohlo by vás zaujímať: „17 kuriozít o ľudskom vnímaní“

Príznaky

Misokinéza nie je to duševná porucha, ani nie je stav, ktorý je sám osebe natoľko závažný, že si vyžaduje naliehavú odbornú pomoc. Keďže jeho konceptualizácia je relatívne nedávna, dodnes sa stále študuje a definuje, aké sú charakteristické symptómy tohto javu.

Dôkazom toho je štúdia Sumeeta Jaswala, ktorá sa snažila tento fenomén objasniť a pochopiť do väčšej hĺbky. Ich štúdia potvrdzuje, že tento jav môže postihnúť asi 33% populácie, čo je extrémne vysoké percento. Niektoré zo symptómov, ktoré sa môžu vyskytnúť u osoby s misokinézou, sú:

• Podráždenosť a dokonca pocit hnevu, keď niekto robí opakované pohyby tela.
• Pocit úzkosti, keď niekto zatvára a otvára pero, stláča stresovú loptičku, láme si prsty alebo ťuká do plochy.
• Drž sa ďalej od ľudí, ktorí robia opakujúce sa pohyby.

Malo by sa povedať, že každý človek je iný a rovnako tak aj spôsob, akým ich misokinéza ovplyvňuje. Existujú rôzne stupne tohto stavu a veľmi odlišným spôsobom sa prejavuje aj podnetom, ktorý je obťažujúci tých, ktorí majú tento syndróm. Väčšina ľudí, ktorí majú tento zvláštny jav, má spoločné to, že sa cítia úzkosť a nepohodlie tvárou v tvár pohybom iných ľudí, schopnosť ich znášať alebo nie vo väčšej či menšej miere merať.

Existujú prípady, ktoré sú vážne, zatiaľ čo sú ľudia, ktorí sú práceneschopní alebo sa stretávajú s ľuďmi, ktorí vedia, že sú obzvlášť nervózni alebo že nútene hýbu nohami alebo rukami. Byť v blízkosti niekoho s mnohými nervóznymi tikmi môže byť pre človeka s misokinézou utrpením, ktoré pôsobia veľmi rušivo, keď dotyčný vykonáva opakujúce sa pohyby bez zastavenia.

• Súvisiaci článok:„8 typov emócií (klasifikácia a opis)“

Čo je jej príčinou?

Keďže ide o relatívne nový koncept, nie je k dispozícii dostatok údajov, ktoré by poukazovali na presnú príčinu misokinézy. Avšak vzhľadom na jeho možný vzťah s misofóniou, stavom, pre ktorý je jeho príčina známa. Ukázalo sa, že fóbia z určitých zvukov, napríklad z počúvania druhých žuvajúcich alebo dokonca dýchajúcich, má mozgový pôvod.

Výskum misofónie zistil, že ľudia s týmto ochorením majú a zmena v prednej ostrovnej kôre, oblasti, ktorá sa stáva hyperaktívnou, keď je vystavená určitým zvukom. Je to oblasť, ktorá aktivuje intenzívne emócie, ako je strach alebo hnev, okrem toho, že sú spojené so stresom, zvýšeným potením a frekvenciou srdcového tepu. Vzhľadom na potenciálny vzťah medzi misofóniou a misokinézou sa očakáva, že rovnaká oblasť sa stane hyperaktívnou u ľudí s týmto druhým stavom.

Okrem toho sa špekulovalo, že Môžu byť zahrnuté aj zrkadlové neuróny. Tieto neuróny sa aktivujú, keď vidíme, že niekto niečo robí, replikuje to v našom mozgu a predstavuje si, že rovnakú akciu vykonávame aj my sami. S misokinézou by sa stalo to, že jednoducho uvidíte niekoho s nervóznym tikom, by aktivovalo zrkadlové neuróny a túto nervozitu by sme zažili na vlastnom tele, iba veľmi nadriadení.

• Mohlo by vás zaujímať: „Zrkadlové neuróny: konštrukcia a chápanie civilizácie“

Ako zvládnuť tento nepríjemný psychologický jav?

Misokinéza je fenomén, ktorý bol nedávno objavený, ale predpokladá sa, že má v populácii vysoký výskyt a preto je otázkou času, kedy sa k nim hlbšie priblíži a zistí sa, ako sa dá tento psychologický jav zvládnuť. Pretože sa tento problém týka každého človeka iným spôsobom, každý sa môže vyvíjať a riadiť veľmi odlišné stratégie na zvládanie (alebo vyhýbanie sa) situácií, ktoré spôsobujú, že sa do popredia dostáva vaša misokinéza svetlo.

Ako sme už uviedli nepovažuje sa to za duševnú poruchu alebo za niečo natoľko závažné, že by to vyžadovalo odbornú pomoc.

Ak je však pocit nepohodlia pri opakujúcich sa pohyboch iných ľudí do určitej miery s veľkým vplyvom na sociálny, pracovný, akademický a rodinný život, bolo by vhodné ísť do a psychológ pre osvojte si techniky zvládania úzkosti a naučte sa prestať si všímať tiky iných ľudí.

Rovnako tak môžeme zaviesť do praxe relaxačné techniky a hlboké dýchanie na zníženie symptómov úzkosti. Môžete tiež použiť techniku ​​vizualizácie, ktorá spočíva v vytvorení alternatívneho mentálneho obrazu, zatiaľ čo niekto v skutočnom živote vykonáva pohyby, ktoré sú nám nepríjemné. Môžeme sa pokúsiť uviesť do praxe asertivita„Požiadajte osobu, ktorá robí opakujúce sa pohyby, aby ich prestala robiť, aj keď sa môže stať, že to nie je vždy možné ...