Existenciálna terapia: Prečo terapia? Prečo existenčný?

Rozhodnutie ísť k špecialistovi na afektívne, vzťahové a duševné zdravie nie je jednoduchá voľba, vzhľadom na široké možnosti klinická a psychoterapeutická intervencia (približne viac ako 400 psychoterapeutických techník, z ktorých nie všetky sú schválené Medzinárodnou federáciou Psychológia, Americká psychologická a psychiatrická asociácia) vyžaduje od poradcu vyčerpávajúce hľadanie, aby sa zhodoval s terapeutom a prístupom primerané, čo robí zážitok zo začatia procesu menej povzbudivým a v mnohých prípadoch nepríjemným a poľutovaniahodným vzhľadom na skúsenosti vyplývajúce z nesprávneho postupu terapia.

To je jeden z dôvodov, prečo zdieľam tento obsah, pretože v rámci oficiálnych modelov a schválených rôznymi medzinárodne uznávanými organizáciami, Existenciálna analýza je jedným z najnovších modelov a prístupov, ale preto nie je tak známy a mnohokrát nepochopený.

Predtým, ako začnete, je nevyhnutné, aby ste tento obsah prevzali konkrétne informatívnym spôsobom a prevzali úlohu konzultovať s odborník, ktorého považujete za vhodného a ktorý objasní vaše pochybnosti, čo vám umožní spoznať ich profesionálnu a špecializovanú prácu podrobnejšie.

• Súvisiaci článok: „8 výhod chodenia na psychologickú terapiu“

Prečo existenciálna terapia?

Terapia existenciálnym prístupom je oficiálnou psychoterapeutickou perspektívou s filozofickými základmi. Považuje sa za prístup, pretože zahŕňa rozmanitosť názorov a teoreticko-praktických perspektív; toto je však možno vaša najkomplexnejšia výzva, keď sa ju pokúšate definovať. Pokúsim sa vám to definovať čo najjednoduchším spôsobom.

Filozoficko-existenciálne pohľady a perspektívy majú spoločné filozofickú prácu do hĺbky, a Je charakterizovaná tým, že sa venuje väčšia pozornosť skúsenosti s ľudskou bytosťou, okrem jej redukcie na klinickú psychodiagnostikuPretože sa má za to, že ľudská bytosť je viac ako súčet jej častí, to znamená, že sa neobmedzuje iba na svoju psychológiu a / alebo správanie, ale môže sa slobodne rozhodnúť, ako na tieto podmienky reaguje.

Vo všeobecnosti sa však zaoberá ľuďmi, ktorí sú v kríze alebo bezprostredne trpia; Nie je to jediný dôvod na konzultácie, pretože pri riešení dilem a napätí prítomných v ľudstve, existenciálno-analytický prístup ho sprevádza rôznymi spôsobmi, pričom za hlavné sa považuje nasledujúce body:

• Väzba a vzťah medzi terapeutom a pacientom (vzťah)
• V dočasnosti (minulosť, prítomnosť, budúcnosť) nie je väčší význam, tieto časy sú však zamerané na bezprostredné voľby a rozhodnutia tu a teraz.
• Hlavným cieľom je ľudský stav (príjemný, príjemný, negatívny, tragický).

Existenciálna terapia pokúša sa osvetliť spôsob, akým každá ľudská bytosť buduje, objavuje a udržuje svoju vlastnú existenciu, svoj osud.

• Mohlo by vás zaujímať: „Existencialistická teória Alberta Camusa“

Prečo sa to tak volá

Keďže ide o prístup s podporou a filozofickými základmi, model, ktorý používa, je známy ako „fenomenologická metóda“ ktorého hlavným účelom je pokúsiť sa zachytiť zážitok (jav) osoby a odhaliť tak zmysel, odpoveď alebo, ako je známe v psychológii, vhľad.

Tento disciplinárny model umožňuje terapeutovi byť vnímavejší, flexibilnejší a s väčšou ochotou zachytiť a objaviť s klientom ich subjektívnu realitu.

• Súvisiaci článok: „Čo je filozofia mysle? Definícia, história a aplikácie “

Ako tento druh terapie funguje?

Funguje to predovšetkým prostredníctvom dialógu a skúseností, ktoré sú v ňom odhalené, medzi terapeutom a konzultantom. To sa dá dosiahnuť fenomenologickou, hermeneutickou a dialogickou metódou.

Preto je to terapia, ktorá zdôrazňuje potrebu udržiavať vzťah medzi týmito dvoma, starať sa oň a poskytovať úprimnosť a empatia, aj keď udržuje náročné napätie vo väzbe, pričom uznáva jej dôležitosť v účinnom výsledku celého procesu terapeutické.

Je to výzva hlavne pre existenciálneho terapeuta, pretože si musí byť vedomý ťažkostí s nevnucovať vlastnú perspektívu, osobnú skúsenosť, vlastný svet a hodnotový systém nad rámec kvízov. Snaha vyhnúť sa ich vzhľadu a údržbe má za cieľ umožniť, otvoriť a položiť na stôl tieto body nekonzistentné, nesúladné alebo protirečivé v spôsobe a forme, v ktorých si každý konzultant / pacient pravidelne vyberá svoje spôsob, akým byť.

Existenciálna terapia môže byť niekedy konfrontačná, nepríjemná alebo bolestivá (nie podľa výberu terapeuta).jasnozrivosť realitu takú, aká je pre každého pacienta, bez toho, aby ste skryli jej aspekty kvôli jednoduchému faktu, ako sa vyhnúť intenzívnym alebo „nepríjemným“ emóciám v konzultantovi, pretože tieto sú produktom skúseností a skúseností z jeho bytia vo svete a nie sú dané analytikom.

Tento proces je veľmi oslobodzujúci, pretože uľahčuje ventiláciu a hĺbkové skúmanie skúseností s týmto procesom konzultant bez masiek alebo stimulov, ktoré ho minimalizujú, čo vytvára najautentickejší a najúprimnejší zážitok možné.

• Mohlo by vás zaujímať: „Správa: 5 kľúčov na vytvorenie prostredia dôvery“

V čom je existenciálna terapia odlišná od ostatných prístupov?

Terapia alebo existenciálna analýza sa líši nielen filozofickou podporou, ktorú ponúka, ale aj tým, že vďaka fenomenologickému postoju a dialogickému usporiadaniu jeho zameranie pozornosti presahuje tradičný klinický model (nenechávať bokom psychodiagnostiku, keď proces vykonáva zdravotnícky pracovník vyškolený v existenciálnej terapii).

Nesnaží sa „patologizovať“ psychiku a správanie pacienta, pretože umožňuje vziať si zadarmo a zodpovedný za analyzovanú osobu, čo umožňuje posúdiť skúsenosti ako celok a nielen vlastnosti, ktoré sprevádzať.

Vďaka tomu preniká existenciálna perspektíva do celej ľudskej skúsenosti každého klienta.

Tento prístup ďalej objasňuje, že nie je užitočné pokúšať sa vyhnúť sa úľave od symptómov okamžite alebo s naivným cieľom dosiahnuť ho na žiadosť klienta; naopak, na rozdiel od väčšiny prístupov, existenciálna perspektíva nebojí sa výrazu „nepríjemných alebo nepríjemných“ symptómov, ako je úzkosť, strach, hlboký smútok (nesprávne pomenovaná depresia, aj keď, ak by to bola sama osebe depresia, necháva tiež otvorené dvere) alebo hnev, ktorý v r. táto perspektíva sa uznáva za ich bohaté nadanie významu a potenciálnej hodnoty ako reakcie na kontext a biografiu každej bytosti ľudský.

Takto funguje existenciálna analýza snaží sa preskúmať skúsenosti so symptómami, ktoré sú prítomné, aj keď sú intenzívne alebo dokonca znepokojujúce; stále sa ich snažíte spoznávať a objavovať, než ich odstraňovať a vyhýbať sa im za každú cenu.

Hlavným účelom existenciálnej terapie je poznanie, skúmanie, objasnenie a uznanie skúsenosti namiesto toho, aby ste sa pokúšali vysvetliť, interpretovať alebo sa pokúsiť „vyliečiť“ skúsenosti každého z nich osoba.

• Súvisiaci článok: „Osobný rozvoj: 5 dôvodov sebareflexie“

Prečo sa uchýliť k existenciálnej terapii?

Ako ste si mohli všimnúť, existenciálna terapia umožňuje účastníkom poznať prostredníctvom skúmania svoje prežité skúsenosti, ale robí to čestne, úprimne a chápavo.

Prostredníctvom skúmania v spojení s terapeutom môže konzultant jasnejšie vidieť rôzne perspektívy tej istej skúsenosti a významy, ktoré z nich vyplývajú. Najkomplexnejšie a filozofické výzvy, ako aj najzákladnejšie a každodenné skúsenosti sú v každom terapeutickom procese prepojené so záväzkom porozumenia, náročným a náročným, poskytnutie osobe príležitosti prijať a niesť zodpovednosť za svoje skúsenosti, z odolnejšieho a flexibilnejšieho postoja, s akým je schopný upravovať a navrhovať svoj nasledujúci projekt s výhľadom do blízkej budúcnosti.

Toto sú javy, pre ktoré je existenciálna konzultácia dobrou voľbou:

• Úzkosť a úzkosť
• Strach zo smrti alebo z smútku
• Existenciálna prázdnota / nezmyselnosť
• Kríza spôsobená chorobou, nehodami alebo radikálnymi zmenami vo vašom spôsobe života
• Strata postavenia, zamestnania, finančné obmedzenia
• Utrpenie
• Porucha
• Očakávacia úzkosť
• Prerušenie rodinných, sociálnych a emocionálnych väzieb
• Depresia
• Úzkosť
• Sloboda a zodpovednosť
• Obtiažnosť pri rozhodovaní medzi dvoma alebo viacerými okolnosťami
• Strach zo života
• Radikálna izolácia a vyhýbanie sa vzťahom
• Nedostatok kreativity
• Tragické a nevyhnutné situácie

záver

Aj keď bol tento článok napísaný tak, aby bol zrozumiteľný jednoduchým spôsobom, aspekty, ktoré podporujú existenciálnu analýzu, sú oveľa komplexnejšie než tie, ktoré sú tu uvedené. Táto špecialita vyžaduje roky odbornej prípravy, ktorá vyžaduje, aby terapeut mal a profesia v oblastiach zdravia a filozofie, okrem postgraduálneho štúdia v existenciálnej filozofii s fenomenologicko-hermeneutickou perspektívou.

Existenciálna perspektíva je na celom svete uznávaná ako jedna z najnáročnejších, najkomplexnejších a román, pretože jeho konštituovanie je dané empirickým výskumom z druhej polovice storočia XX; Zahŕňa však základ antropologických štúdií a dokonca tisícročné znalosti, že filozofia prispela k ľudstvu a bude prispievať aj v 21. storočí.

Ak po tom, čo ste si práve prečítali, vznikli nové otázky a otázky, aké úžasné! Časť cieľa sa splnila, pretože ide o premyslené a filozofické pozvanie, otázky sú prvým krokom na ceste.

Ak usúdite, že súčasné situácie vo vašom živote vyvolávajú viac otázok, na ktoré neviete odpovedať, a chcete tejto výzve čeliť, Môžete ma kontaktovať a preskúmať a odhaliť tento zážitok spoločne, aby ste zistili, ako na to bytie vo svete.