Ako môže smútok destabilizovať migrujúceho človeka?

Migrácia do inej krajiny je takmer vždy výzvou, ale zvyčajne sa kladie dôraz na materiálne ťažkosti, ktoré musí každý prekonať, aby sa dokázal prispôsobiť. to nové prostredie: získajte potrebnú dokumentáciu, nájdite si prácu, ktorá vám umožní pokryť výdavky, porozumieť zdaneniu tohto štátu, atď.

Mať na pamäti iba tieto druhy problémov však znamená prehliadať Ďalší z problémov, ktoré musí mnoho migrantov prekonať: migračný smútok. Tu uvidíme, z čoho tento psychologický jav pozostáva a ako vplýva na migrantov.

• Súvisiaci článok: „Smútok a smútok: ako sa s nimi vysporiadať?“

Psychologické dôsledky migrácie

Migrácia je oveľa viac ako zmena miesta bydliska. To okrem iného znamená odtrhnúť sa od sociálneho kontextu, v ktorom si človek zvykol žiť a musí sa prispôsobiť nový, a mnohokrát k tomu treba pridať výzvu prekračovania kultúrnych, jazykových a rovnomerných administratívne.

V dôsledku toho má každý imigračný proces psychologický dopad, a to v dobrom aj v zlom.

Zmena prostredia, ktorému je človek vystavený, so sebou prináša zmeny v jeho spôsobe myslenia, cítenia a interakcie so svetom a s ostatnými. A

keď sú tieto zmeny veľmi hlboké a významne ovplyvňujú pocit identity migrantaDá sa tiež povedať, že táto osoba prežíva smútok, podobne ako sa cíti niekto, kto stratí milovanú osobu. Pozrime sa prečo.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ulyssesov syndróm: chronický stres u imigrantov“

Prečo sa hovorí o migračnom smútku?

V psychológii je smútok považovaný za proces adaptácie na novú realitu, v ktorom sa každý deň už nemôže ponúkať kontakt s niečím alebo s niekým, s kým si táto osoba vytvorila puto afektívne. Obvykle hovoríme o smútku, keď blízky človek zomrie, a cítime sa veľmi smutní a melancholický, ale v skutočnosti Tento psychologický jav zahŕňa aj ďalšie typy zážitkov.

Napríklad vážne zranenie nás môže tiež prinútiť prejsť duelom, ak vieme, že budeme mať následky („lúčime sa“ s naše telo, ako sme ho poznali), a to isté platí pre zatvorenie podniku, ktorý vedieme už roky, alebo po rozpade partner, atď.

V konečnom dôsledku je smútok výsledkom napätia, ktoré existuje medzi očakávaniami, spomienkami a prvky identity, ku ktorým sme sa v minulosti pripisovali, a tie, ktoré v sebe nachádzame potrebu prijať Prítomný, potom, čo sme stratili niečo dôležité pre nás.

Ten, kto stratil príbuzného, ​​považuje za nevyhnutné nepredpokladať, že časť pozitívnych zážitkov jeho každodenného života bude pochádzať z fyzickej prítomnosti tejto osoby; kto stratí predmet so sentimentálnou hodnotou, musí sa vzdať myšlienky, že si ho dokáže udržať a dať ho budúcim generáciám atď.

Duel sa teda objaví, keď emocionálne zotrvačnosti ktoré boli súčasťou nášho života a dali mu zmysel, zrazu stratia dôvod byť a musíme prijať, že sa ich zriekame.

Keď sa pozrieme na všetky vyššie uvedené skutočnosti, nie je prekvapujúce, že migrácia ide ruka v ruke s procesom smútku. V skutočnosti, sa vyznačuje tým, že obsahuje mnoho rôznych smútiacich procesov. Tí, ktorí budú žiť v inej krajine, musia predpokladať, že zmeškajú mnoho dôležitých udalostí pre svoj sociálny referenčný okruh. (priatelia, rodina ...), ktorá časť ich schopností bude mať v novom mieste bydliska menšiu hodnotu (a ktorá zároveň bude mať naučiť sa ostatných), že si určite nekúpi dom, v ktorom by sa „usadil“ na mieste, ktoré si celý život predstavoval, atď.

V mnohých prípadoch migrujúca osoba dokonca stratí značnú časť svojej identity. Môžete si napríklad všimnúť, ako je v tejto novej krajine vnímaný rasové parametre ktorému predtým nepodliehal, prestáva byť teda „priemerným občanom“. Môžete si tiež všimnúť, že vás všetko stojí viac a potrebujete vyhľadať pomoc, takže prichádzate o veľkú časť autonómie, ktorú ste získali vstupom do dospelosti.

Skutočnosť emigrácie teda prináša rôzne druhy prvkov zriekania sa, ktoré človek do tej chvíle považoval za samozrejmé, a mnohé z týchto strát majú tendenciu prekvapení: keďže sú tak jemné psychologické procesy a založené na abstraktnom myslení, sú zvyčajne zatienené výzvami tohto druhu materiálne a administratívne záležitosti, ktoré zahŕňajú presťahovanie sa do inej krajiny (získanie víza, získanie oficiálneho prenájmu bytu, objasnenie s verejným systémom) zdravia ...). V strednodobom a dlhodobom horizonte však môžu byť pre človeka rovnako dôležité alebo dôležitejšie ako tie druhé.

Preto veľa ľudí, ktorí sa presťahujú do inej krajiny, zistí, že potrebujú ísť na psychoterapiu. Aj keď nevyvinuli diagnostikovateľnú psychopatológiu, tieto nepríjemné pocity, ktoré pociťujú, svojím spôsobom narúšajú kvalitu ich života. zmysluplné, čo je obzvlášť ťažké, ak ešte nemáte skupinu priateľov alebo ak v tomto novom meste nie sú žiadni rodinní príslušníci žijúci. Našťastie je v terapii možné tieto smútiace procesy prekonať prostredníctvom personalizovaných intervenčných programov, ktoré pomáhajú správne zvládať emócie.

• Súvisiaci článok: „Čo je to kultúrna psychológia?“

Hľadáte profesionálnu psychologickú podporu?

Ak prežívate ťažké časy a potrebujete psychologickú pomoc, Spojte sa so mnou.

Som psychológ s viac ako 10 -ročnou odbornou praxou v starostlivosti o dospelých, páry, rodiny a mladistvých a v súčasnej dobe ponúkam online terapeutické sedenia prostredníctvom videohovoru.