Education, study and knowledge

Kde vznikajú psychologické problémy z dopytu po sebe?

Samoobsluha je kvalita, ktorá, ak je extrémna, vedie k pocitu nepohodlia a úzkosti, keď sú nespokojní so svojím životom.. Má to veľa spoločného s presýtenou mysľou a s veľkými ťažkosťami s rozpoznaním a vyjadrením našej zraniteľnosti, ktorá je ľudskej bytosti vlastná.

Život je neistý, nestály a neustále sa meniaci... A dopyt po sebe presne súvisí so strachom z neistoty, pretože je to spôsob, ako sa pokúsiť pokryť Táto obava spočíva v prijatí cieľov, ktoré je ťažké dosiahnuť, s cieľom „falošného“ alebo takmer nemožné chcieť ovládnuť situácia.

  • Súvisiaci článok: „Perfekcionistická osobnosť: nevýhody perfekcionizmu“

Odkiaľ pochádza nadmerná dopyt po sebe?

Dopyt po sebe vzniká kombináciou vonkajších tlakov spolu so strachom z neovládateľného.

Pravidlá, ktoré sa učíme počas celého života, sa môžu, ale nemusia pretaviť do tlaku. Všetko závisí od toho, ako človek internalizuje správy, ktoré sa mu predkladajú z rôznych externých zdrojov, ktoré sú uvedené ďalej.

1. Spoločnosti

Jednoduchá skutočnosť, že sme sa narodili v XX-XX. Storočí, nás núti mať určité tlaky, ktoré by ľudia z iného historického okamihu nemali

instagram story viewer
. Napríklad dnes je na obraz tela vyvíjaný oveľa väčší tlak ako pred stovkami rokov.

2. Kultúra

Svoju úlohu má aj kultúrny aspekt. Tlak, ktorý môže mať človek z Číny na človeka zo Španielska, sa veľmi líši. Napríklad človek z Číny môže mať tlak, aby neukazoval svoje pocity a bol zdržanlivejší pred osobou z krajín južnej Európy.

3. Rodinná výchova

V závislosti na očakávaniach (vyjadrených alebo tichých), ktoré existujú v rodinnom prostredí, môžu ľudia vyvinúť určité alebo iné požiadavky. Napríklad rodičia, ktorí nadmerne odmeňujú dobré známky, môžu spôsobiť, že ich deti zakaždým vyvinú potrebu úspechu. Alebo tiež to, že ich sebaúcta závisí od vonkajších úspechov.

4. Školské vzdelávanie

Podľa toho, čo sa na niektorých školách žije alebo na iných, to umožní študentom vyvinúť určité alebo iné požiadavky.

5. Sociálne vzťahy

Aj školské priateľstvá, priatelia, partneri... Predstavujú jednu z najdôležitejších foriem vplyvu na mládež, pretože keď sa naša identita vyvíja v dospievaní, je to vtedy, keď dávame väčší význam našej skupine rovesníkov.

Dopyt po sebe v sociálnych vzťahoch

6. Udalosti, ktoré nás poznačili

Tieto dôležité míľniky, ktoré nás poznačili, môžu spôsobiť, že vytvoríme prísny štandard činnosti.

  • Mohlo by vás zaujímať: „Workoholik: príčiny a príznaky pracovnej závislosti“

Ako sa to prekladá?

Keď generujete požiadavky na seba, ktoré zasahujú do vášho života, prezentujete ich ako „musím“ alebo „musím“... Toto cíti sa ako prísna norma, z ktorej sa nedá dostať v neposlednom rade „nemôžete zlyhať“, je to veľmi náročné. Od hodnôt sa líši tým, že sú flexibilné, slobodne vybrané a viac založené na súcite; ak jedného dňa „zlyháme“ absolútne nič sa nestane, pretože chápeme, že sme ľudia.

Kto má tieto druhy problémov? Do istej miery všetky. Ďalším odlišným aspektom je, či je človek pri vedomí alebo nie. Niektoré sú preto ovplyvnené vo väčšej miere ako iné. Čím menej sa o tom človek zamyslí, tým viac utrpenia bude mať, pretože týmto spôsobom „nevlastní“ „zakorenené“ a opakujúce sa vzorce, ktoré predstavuje, ale skôr sú to práve oni, kto riadi správanie strnulým spôsobom, akoby človek nemal opraty svojho života, akoby si nemohol slobodne vyberať.

V rámci tejto skupiny najviac trpia tí, ktorí si kladú vysoké ciele (perfekcionizmus) alebo keď sú navrhované ciele veľmi nepružné.

Ako to ovplyvňuje ľudí?

Vlastný dopyt pôsobí na dichotomické a extrémne hodnoty vždy / nikdy, čierno-biele... Preto, keď to ide do extrému, toto premieta sa to do úzkosti, pretože pravidlá sú veľmi prísne a nakoniec človeka ochromia.

K tomu dochádza, pretože je veľmi nepravdepodobné, že dôjde k skutočnému dosiahnutiu uvedeného dopytu po sebe samom so všetkým, čo k tomu patrí (vysoké ciele). Je to veľmi vysoký stresový faktor, vďaka ktorému osoba nie je schopná pokryť všetko navrhované; v skutočnosti niekedy uľahčuje konečne nič neurobiť.

Ako to riesit?

Prvým krokom je uvedomiť si, aké sú naše „dlhy“, odkiaľ pochádzajú, a nebyť za to umučení.. Uvedomte si, že sme dôsledkom toho, čo sme zažili, ale nie sme za to vinní. Od tohto okamihu a od vedomia a zodpovednosti sa môžeme naučiť reagovať inak a viac adaptívny, namiesto toho, aby automaticky reagoval neustálym reprodukovaním rovnakých vzorov („debos“), ktoré nás robia trpieť.

Pomocou osobnej introspekčnej práce môžeme znížiť úroveň dopytu po sebe samom a odtiaľ byť schopní rozhodnúť sa v prospech svojich vlastných hodnôt, a nie tak pre „dlhy“.

Teóriu poznám a neviem ju uviesť do praxe

Existuje veľa ľudí, ktorí trpia psychickým utrpením. Môže to byť z jasného a konkrétneho dôvodu, ...

Čítaj viac

Psychológia materstva

V mesiaci máj sa oslavuje svetový deň duševného zdravia matiek. Deň na zvyšovanie povedomia o pro...

Čítaj viac

Dermatilománia (porucha odvykania): príznaky a príčiny

Porucha odierania, známa tiež ako dermatilománia, spočíva v poškriabaní a roztrhnutí častí pokožk...

Čítaj viac