5 psychologických výhod kultivácie pokory

Len málo pojmov používaných v psychológii spôsobuje toľko nedorozumení ako „pokora“. Niektorí ľudia veria, že byť pokorný znamená byť plachý; Iní sa domnievajú, že spočíva v nízkej úrovni sebaúcty; a sú aj takí, ktorí dokonca veria, že to súvisí so životom v súlade s niekoľkými materiálnymi zdrojmi, hraničiacim s chudobou.

V skutočnosti je skutočná pokora jemnejšia a líši sa u každého jednotlivca, pretože je založená na procesoch komplexné psychologické problémy, súvisiace s abstraktným myslením a sebakoncepciou (teda tým, čo o sebe vieme seba). V tomto článku uvidíme, z čoho pozostáva, a recenziu na výhody byť pokorný.

• Súvisiaci článok: „Čo je osobnosť podľa psychológie?“

Aké je to pestovať si pokoru?

Kultivácia pokory je jedným z najdôležitejších procesov Osobný rozvoj. Pozostáva z osvojte si určité myslenie tým, že si budete vážiť svoje vlastné vlastnosti, úspechy a chyby, berúc do úvahy faktory v našom okolí, ktoré nám pomáhajú dosiahnuť naše ciele, a úlohu, ktorú v tom, čo sa nám stane, zohráva šťastie.

Pokorní ľudia tak majú úplnejší pohľad na faktory, ktoré stoja za výsledkami. dosahujú prácou, interakciou s ostatnými a v konečnom dôsledku podporou vlastného rozvoja osobné. To ich predurčuje k tomu, aby neboli posadnutí snahou byť niečím, čím nie sú, ani aby predstierali, že dávajú predstavu, že sú niekým iným. A to má dôsledky tak pri riadení emócií, ako aj v spôsobe udržiavania osobných vzťahov.

• Mohlo by vás zaujímať: „Projekt“ alebo život: čo to je a aké sú jeho najdôležitejšie prvky?

Výhody zvýšenia pokory

Toto sú hlavné výhody pestovania priateľstva na každodennej báze.

1. Pomáha vytvárať symetrickejšie a spravodlivejšie vzťahy

Pokorní ľudia nemajú tendenciu hľadať dominantnú úlohu vo vzťahoch., pretože predpokladajú, že vyrovnanosť je pozitívnou hodnotou prakticky vo všetkých kontextoch a osobných vzťahoch. To znamená, že sa nerozhodujú jednostranne neopodstatnene ani vo sfére dvojice, ani v priateľstve, v tímovej práci atď.

• Súvisiaci článok: „Ako byť pokornejší: 11 užitočných rád“

2. Pomáha lepšie sa spojiť s ľuďmi

Niektorí ľudia si mýlia pokoru s nízkym sebavedomím, ale v skutočnosti s tým títo dvaja majú pramálo spoločného. V skutočnosti, ak pokorných ľudí charakterizuje jedna vec, je to všeobecne necítia potrebu niekomu niečo dokazovať, niečo, čo sa zvyčajne nestáva u tých, ktorí o sebe nemajú dobrú mienku, a preto to potrebujú „kompenzovať“ interakciou s ostatnými.

Ako nás pokora vedie k tomu, aby sme sa odlepili od potreby ponúknuť idealizovanú stránku seba Osobné vzťahy, ktoré z toho vyplývajú, sú autentickejšie, pretože sú založené na poctivosť.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako si nájsť priateľov a prehĺbiť svoje vzťahy, v 7 krokoch“

3. Bráni nám, aby sme sa nedostali do pasce bojov o ego

Značná časť konfliktov, ktoré ľudia zažívajú, je viac fiktívna než skutočný stret záujmov. Niekedy sa dvaja ľudia začnú brániť jednoducho kvôli nedorozumeniam, pretože sa domnievajú, že by mali súťažiť bez dôvodu, kvôli vtipom, ktoré sa berú. príliš vážne... V konečnom dôsledku to vedie k posilňovaniu boja ega ako začarovaného kruhu, v ktorom v skutočnosti nikto nechce byť.

Pokora v týchto situáciách pomáha zachovať si chladnú hlavu a hneď na začiatku netušiť, že pri najmenšom náznaku provokácie alebo spochybňovania sa musíte pustiť do boja.

• Súvisiaci článok: „Riešenie konfliktu: kríza alebo skryté príležitosti?“

4. Predurčuje k učeniu a zlepšovaniu sa

Pokora pomáha byť si veľmi dobre vedomý svojich vlastných obmedzení a nedokonalostí, ale nie z pesimistického alebo dramatického hľadiska.

Pokorní ľudia si preto dobre všímajú svoj vlastný pokrok tým, že sa v niečom učia alebo zlepšujú.

• Mohlo by vás zaujímať: „9 najdôležitejších teórií učenia“

5. Chráni pred stresovými problémami v dôsledku nadmerného perfekcionizmu

Pokora zahŕňa predpoklad, že sa nemôžete neustále vystavovať mimoriadnym cieľom, a preto chráni pred frustráciou a psychickým stresom v dôsledku stresu. Akokoľvek paradoxne sa to môže zdať, toto umožňuje pôsobivé dlhodobé výsledky, pretože krivka učenia sa môže zvyšovať konzistentne a bez prerušenia.

Chcete začať proces psychoterapie?

Ak máte záujem o psychologickú a psychoterapeutickú pomoc, kontaktujte náš tím profesionálov.

Zapnuté Psychológovia Majadahonda Ponúkame terapiu pre deti a dorast a dospelých, ako aj terapiu pre páry, tvárou v tvár alebo online formou videohovoru.