Ako vyhýbavá pripútanosť ovplyvňuje život dospelých?

Veľa z toho, ako sa máme a ako myslíme a konáme, možno vysvetliť spôsobom, akým sme si zvykli na vzťah s ostatnými. A aby sme pochopili to druhé, je zvyčajne dôležité pozrieť sa na spôsob, akým žijeme sociálne vzťahy v detstve.

V tomto zmysle, Teória pripútanosti ponúka zaujímavé vysvetlenia k pochopeniu toho, ako prvé roky vývoja vedú našu osobnosť, potreby a zraniteľnosť voči určitým vzorcom správania a spôsobom zvládania našich emócií.

Tu zameriame sa na vyhýbajúcu sa pripútanosť, ktorú si niektorí ľudia vytvorili v detstve, a na jej vplyv o mnoho rokov neskôr, keď vstúpia do štádia dospelých.

• Súvisiaci článok: „Šesť fáz detstva (telesný a duševný vývoj)“

Čo je to teória pripútanosti?

Teória prílohy je séria vysvetľujúcich a teoretických návrhov, ktoré sa pokúšajú vysvetliť prepojenia afektívne založené na sociálnej interakcii, ktoré slúžia ako podpora a sprievodca pre psychologický vývoj osôb.

Tieto odkazy sú obzvlášť dôležité v detstve, pretože práve v tejto prvej fáze deti potrebujú podporu svojich rodičov alebo opatrovníkov, aby nielen k nim mali prístup zdroje, ktoré potrebujú, ale aj na to, aby sa učili a skúmali prostredie, a aby v praxi uplatnili svoju schopnosť nadväzovať kontakty s ostatnými osôb.

Napriek tomu pripútanosť nie je prítomná iba v prvých rokoch života, ale premieta sa aj do dospievania a dospelosti, hoci na základe toho, čo sa stalo v detstve.

Podľa psychologičky teda John Bowlby, pripútanosť je na svojej najzákladnejšej úrovni tvorená vzorcami správania, ktoré generujú a predispozícia udržať si blízkosť s iným jednotlivcom, ktorý je uznávaný ako entita odlišná od seba samého. Znamená to rozpoznať existenciu toho druhého v blízkom priestore a dať známky poznania, že tam sú, potvrdiť ich prítomnosť.

Ale mimo týchto objektívnych udalostí, pripútanosť má tiež mentálny rozmer spojený s emóciami a subjektivitou: prostredníctvom pripútanosti každý človek zapojený do tohto vzťahu integruje toho druhého do svojej predstavy o každodennom živote a svojej vlastnej identite a spája tento koncept „toho druhého“ so sériou emócií. To znamená, že pripútanosť zahŕňa nielen tolerovanie prítomnosti druhej osoby, ale určitým spôsobom je vytvorená aj z obrázok prílohy odkaz a podpora k štruktúre každodenných rutín a k tomu, čo vo svojom živote chcete. Preto je pripútanosť úzko spojená s láskou a náklonnosťou.

• Mohlo by vás zaujímať: „Teória pripútanosti a puto medzi rodičmi a deťmi“

Zásady pripútanosti

Aby sme pochopili, akým spôsobom sa väzba vytvára ako puto medzi ľuďmi, teoretizovalo sa o hlavných pilieroch pripútanosti, ktorými sú tieto:

1. Pripútanosť je vnútornou potrebou človeka

Ľudská bytosť je spoločenské zviera, a preto sa všetci rodíme s potrebou nadviazať puto už od prvých dní života. Je známe, že tí najmenší, ktorí sú vystavení sociálnej izolácii, napriek tomu, že vidia svoje biologické potreby uspokojené a bezprostrednejšie fyziologické podmienky (jedlo, voda, primeraná teplota atď.), v krátkosti sa u nich vyvinú vážne zdravotné problémy počasie.

• Súvisiaci článok: „Čo je sociálna psychológia?“

2. Pohoda poskytovaná väzbami je založená na regulácii emócií

Pripútanosť vytvára medzi jednotlivcami vzťahový kontext, ktorý umožňuje adekvátnu reguláciu emócií, a týmto spôsobom pomáha cítiť sa dobre. To sa deje vďaka schopnosť, ktorú musíme vcítiť do iných jednotlivcov a získať predstavu o tom, ako sa cítia.

Vytvorením vhodného modelu pripútanosti je možné prispôsobiť sa psychologickému stavu dieťaťa a poskytnúť mu to, čo potrebuje, v reálnom čase.

3. Príloha vám umožňuje získať autonómiu a schopnosť prispôsobiť sa prostrediu

Aj keď slovo „pripútanosť“ často naznačuje spojenie (a v istom zmysle aj správne), v kontexte, v ktorom sa vyskytuje, pomáha ľuďom získať autonómiu.

Ak je typ pripútanosti správny, dosiahne sa dobrá rovnováha medzi ochranou a poradenstvom na jednej strane a slobodou objavovať prostredie a učiť sa pre seba na strane druhej.

• Mohlo by vás zaujímať: „7 problémov, ktoré sú základom emocionálnej závislosti“

Čo je to vyhýbanie sa pripútanosti a ako to ovplyvňuje dospelosť?

Ako sme videli, pripútanosť je niečo, čo slúži ako „cesta“ alebo lešenie, na ktorej je človek sám psychologický vývoj, pokiaľ ide o to, ako myslíme, ako sa cítime a ako s nimi súvisíme iní. Ako to urobíme, závisí od typu pripútanosti, ktorý sme si vytvorili v prvých rokoch.

Bezpečné pripútanie je na jednej strane zavedené u ľudí, ktorým sa v detstve podarilo mať a rovnováha medzi ochranou rodičov a slobodou učiť sa a robiť určité rozhodnutia prispôsobené ich životnej fáze zvýšiť.

Druhým je ambivalentná úzkostlivá pripútanosť, ku ktorej dochádza, keď sa dieťa cíti zle, keď to rodičia alebo opatrovníci neurobia. sú k dispozícii, ale napriek tomu sa necítia dobre, keď sú okolo, pretože tieto obrázky príloh neponúkajú všetko potrebovať.

Po tretie, máme vyhýbavú pripútanosť, charakterizovanú neistotou a neschopnosťou predvídať aké bude správanie pripútanej figúrky, ktorá u detí vyvoláva úzkosť a úzkosť a dievčatá Pretože, tí najmenší, ktorí si vytvoria tento typ pripútanosti, majú tendenciu oveľa menej vyhľadávať svojich otcov, matky alebo opatrovníkova ich emocionálny stav sa relatívne málo mení, ak sú k dispozícii.

Táto forma pripútanosti má dôsledky pre dospelosť. Ak nikdy nedostanú psychologickú podporu, títo ľudia majú tendenciu nadväzovať vzťahy charakterizované hľadanie veľmi vysokej úrovne nezávislosti, dokonca v mnohých ohľadoch nefunkčný: vyhýbať sa treba emocionálne významným vzťahom že sa vytvárajú afektívne väzby, ktoré môžu vytvárať závislosť a dokonca možnosť utrpenia odmietnutie.

To predurčuje týchto dospelých, aby trpeli sociálnou izoláciou a osamelosťou, pričom si všimli, že im vo svojom živote niečo chýba, ale zároveň odmietajú hľadať tento prvok v osobných vzťahoch.

• Mohlo by vás zaujímať: „Osamelosť a duševné zdravie“

Hľadáte služby psychoterapie?

Ak máte záujem o psychologickú terapiu, kontaktujte nás.

Zapnuté Psychologické centrum Cepsim Máme centrá psychologickej pomoci rozmiestnené po rôznych centrálnych štvrtiach v Madride a slúžime ľuďom všetkých vekových skupín. Ponúkame aj online terapiu prostredníctvom videohovoru.