Súboje a milostné prehry

Existuje mnoho foriem psychického smútku spôsobeného významnými stratami. Napríklad stratou zamestnania, partnera, zmenou školy, stratou blízkej osoby, stratou zdravia a možno aj stratou domáceho maznáčika.

V tomto prípade sa chcem ponoriť strata vzťahu, ktorý má svoje vlastné charakteristiky.

• Súvisiaci článok: "7 mýtov o romantickej láske"

Kľúče k smútku z rozchodu

Je veľmi bežné, že keď skončia milostný vzťah, ľudia vo veľmi krátkom čase uveria a cítia, že dostali odpoveď, alebo akoby sa im nič zlé nestalo.; dokonca začnú nové hľadanie nového partnera, ako napríklad „hádzanie špiny pod koberec“. To znamená, že si svoje vlastné emocionálne problémy prenesiete do ďalšieho vzťahu.

Tie emocionálne problémy alebo osobnostné faktory, ktoré ovplyvnili 50% tejto prestávky, pravdepodobne zostávajú v ľuďoch, nevyriešené, o nejaký čas neskôr. A môžu dokonca viesť k vzájomnej závislosti alebo neželanej kvalite života.

Tiež Je bežné, že priatelia alebo rodina ľudí zapojených do tejto prestávky pozývajú dotyčnú osobu, aby sa rozptýlila, zabavila sa, šla von

dokonca aj s inými potenciálnymi partnermi, s túžbou nevidieť ich plakať alebo trpieť; očividne to robia z lásky, no väčšinou nás najviac milujú tí, ktorí nám s najväčšou pravdepodobnosťou nakoniec ublížia.

Je škodlivé predstierať, že sa nič nestalo, a žiadať osobu, ktorá utrpela stratu, aby sa posilnila, nechala sa rozptýliť alebo jednoducho našla inú osobu, ktorá vyplní toto prázdno. Je to škodlivé, pretože vám neumožňujú smútiť správnym spôsobom, pretože jediná vec, ktorú akt zosilnenia vytvára, je oneskorenie negatívnych a nespracovaných emócií.

• Mohlo by vás zaujímať: "Takto sa dá prekonať rozchod páru zlepšením sebaúcty"

Robiť?

Normálna vec u ľudí, ktorí stratia partnera, by mala byť dosť dlho čakať (viac-menej 6 alebo 9 mesiacov). minimum) osamote, učia sa vysporiadať sa s vlastnou osamelosťou, porozumieť jej, spracovať ju, a tým zmenšiť skvelý pocit prázdnoty. Dovoliť si tento čas osamote znamená ísť do kina, divadla, nakupovať, venovať sa koníčkom, ktoré vás zvyčajne bavia, ale sami so sebou. A samozrejme, keď cítite potrebu, plačte a pociťujete smútok, hnev, túžbu znovu získať ten vzťah a konečne prijať prestávku.

Práve tie posledné emócie predstavujú podľa niektorých autorov štádiá smútku. Existujú výskumníci, ktorí navrhujú viac fáz, ale v súhrne sú fázy smútku: popieranie, smútok, hnev, vyjednávanie alebo túžba získať späť to, čo bolo stratené, a nakoniec prijatie. Tieto štádiá nemajú chronologické alebo presné poradie, ale je nevyhnutné ich všetky neustále prechádzať a nechať ku každej z nich prúdiť príslušné emócie.

Strata partnera je obrovskou príležitosťou prepracovať emócie, ktoré sa spúšťajú v súčasnosti, ale majú svoje korene v raných fázach života človeka. Tak ďaleko od toho, čo sa verí, najlepšie na milostnom súboji by bolo čeliť týmto intenzívnym emóciám a naučiť sa užívať si vlastnú spoločnosť.

Ideál, keď sa niečo také stane, bude vždy zbaviť sa všetkých pozostatkov, ktoré si daná osoba pamätá (negatívne a dokonca pozitívne), aby na konci zostala len emocionálne neutrálnejšia spomienka. Stojí za zmienku, že kľúčové slová na to, aby sme týmto procesom prešli a skončili ideálne, sú: Milujem ťa, odpúšťam ti, ďakujem a prepáč.

Akonáhle sa tieto slová dajú povedať úprimne (a imaginárne), osoba s veľkou pravdepodobnosťou túto stratu prekoná.

• Súvisiaci článok: „Smútok: Vyrovnanie sa so stratou milovaného človeka“

Čo sa môže stať so zle zvládnutým súbojom rozbitého páru?

Na druhej strane, keď duel nie je správne vypracovaný, následky môžu byť dosť veľké vážne, pretože sa môže stať patologickým a začleniť sa do života človeka bez neho upozorniť. Čo je viac, budete opakovať rovnaké vzorce správania, pokiaľ sa budete tomuto zlomu vyhýbať.

Niekedy sa aj niektorým ľuďom, ktorí stratu nespracujú správne, nemôže uľaviť len s podporou psychoterapie, ale potrebujú psychiatrickú a farmakologickú podporu.

Klinicky povedané, v prípadoch ako je tento, problémy ako napr úzkostná kríza mávať depresie. Táto posledná psychopatológia znamená stráviť niekoľko mesiacov podráždenosťou, smútkom, problémami s jedením, nezáujmom o veci, ktoré ho predtým zaujímali, nedostatkom hygieny... S ktorou ten človek možno nežije dôstojný život a so všetkým, čo by chcel, ktoré si naozaj zaslúžiš len preto, že si človek.

Môže ísť o prípad, keď sa všetky nedostatky alebo problémy so zlepšením v živote človeka točia okolo jedného alebo viacerých predtým nevyriešených duelov. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí sú väčšinou ukotvení v tom, čo by sa dalo nazvať melanchóliou alebo skľúčenosťou.

Pre všetky vyššie uvedené musíme považovať za veľmi dôležité dovoliť si byť zraniteľní a požiadať o odbornú psychoterapeutickú pomoc bez žiadne predsudky, keďže ide o proces zameraný na vlastné blaho a dosiahnutie najlepšieho možného života bez opakovania škodlivých vzorcov správania a možno aj rodinných vzorov, ktoré sa naučili z nevyriešených alebo spracovaných emocionálnych nedostatkov už od začiatku rokov života.

Samozrejme, nikto sa nenarodí so všetkými zručnosťami, aby mohol vstúpiť do života ideálnym spôsobom, ale odvážnejší a silnejší je ten, kto prijíma pomoc inteligentne...