Problémy s úponom a ich náprava prostredníctvom terapie EMDR

Mnohé z vecí, ktoré zažívame v detstve, ovplyvňujú náš vývoj a osvojenie si vzorcov správania, keď dosiahneme dospelosť.

Niektoré z týchto vplyvov sú pozitívne a umožňujú nám vytvoriť si spôsob chápania sveta, ktorý sa spája s našimi najkonsolidovanejšími záujmami a obavami od r. prvé roky, zatiaľ čo iné sú svojou povahou dysfunkčné, čo je znakom toho, že existujú určité emocionálne bolestivé zážitky, ktoré sme nedokázali úplne prekonať.

Preto v tomto článku uvidíme, ako pracovať z EMDR terapie tvárou v tvár problémom s pripútaním, typ psychickej poruchy, ktorá má svoj pôvod v kľúčových afektívnych vzťahoch, ktoré nadväzujeme počas prvých rokov života.

• Súvisiaci článok: "Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie svojich emócií"

Čo je to pripútanosť?

V psychológii sa pojem pripútanosť vzťahuje na emocionálne spojenia, ktoré vytvárame s ľuďmi, ktorí sú pre nás dôležití a ktoré si spájame s pocitom ochrany a podpory (alebo prinajmenšom očakávanie bezpečnosti a podpory).

Pripútanosť je mimoriadne zaujímavá, pretože nám umožňuje poznať spôsob, akým sa vytvárajú afektívne väzby, ktoré si vytvárame počas prvých rokov nášho fyzického vývoja. a psychologický (zvyčajne zameraný na našich rodičov, opatrovníkov alebo opatrovateľov vo všeobecnosti) ovplyvňuje spôsob, akým sa učíme vzťahovať sa k prostrediu.

Takže z vysvetľujúcich návrhov ľudského správania, ako je teória pripútanosti John bowlbyVieme, že rozvoj pripútanosti medzi chlapcami a dievčatami na jednej strane a aspoň jedna ochrankyňa, ktorá je zvyčajne po ich boku, na strane druhej, ovplyvňuje vývin a prejav osobnosti jedincov od raného detstva (prvé mesiace života po narodení) až po dovŕšenie dospelosti.

• Mohlo by vás zaujímať: "Teória pripútanosti a puto medzi rodičmi a deťmi"

Aké sú problémy s pripútaním?

Pripútanosť je taká dôležitá, že sa dokonca ukázalo aj u mláďat primátov, že fyzický kontakt s ochrannou postavou môže sa stávajú cennejšími ako prístup k jedlu a inému tovaru potrebnému na pokrytie toho, čo sa zvyčajne považuje za „potreby základné“. Čo je viac, nedostatok jednotlivca, ku ktorému by sa vytvorila konzistentná väzba, vedie k fyzickému a psychiatrickému ochoreniu.

Verí sa, že je to kvôli potrebe mať ochranu dospelých, aby mohli objavovať svet, učiť sa a v dôsledku toho aj psychicky dozrievať: ak si nie sme istí že je tu niekto, kto sa stará o naše blaho, prostredie sa stáva nepriateľským miestom, ktorému sa nechceme vystavovať, keďže nemáme žiadny manévrovací priestor na rozhodovanie nesprávne.

To je dôvod, prečo okrem ťažkých patológií spôsobených úplnou absenciou ochrannej postavy, ako je matka alebo otec počas V detstve existuje sivá stupnica, pokiaľ ide o psychické problémy, ktoré sa môžu objaviť, ak si vytvoríme štýl pripútania nefunkčné.

Napríklad áno typ výchovy dieťaťa bol charakterizovaný nadmernou ochranouTo často vedie k problémom s úzkosťou v neprítomnosti opatrovateľa a nadmernému vyhýbaniu sa riziku v dospelosti.

Áno, na druhej strane, Výchovný model sa vyznačoval tým, že ponúkal len nevyhnutnú materiálnu obživu a akonáhle s dieťaťom komunikujú prostredníctvom afektívnych výmen, deti prestanú očakávať ochranu k týmto dospelým a správajú sa k nim podobne ako k im neznámym jednotlivcom a výrazne si rozvíjajú vzorce správania rebelantský a individualistický, niečo, čo sa po dosiahnutí dospelosti odráža v vyhýbaní sa záväzkom a citovým väzbám hlboký.

Ak je rodičovský model veľmi nekonzistentný, ponúka momenty ochrany a citovej výmeny ale na druhej strane robenie mnohých chýb a „zábudlivosti“, keď ide o zabezpečenie blaha dieťaťa resp. dievča, typ pripútanosti, ktorý si malé deti vyvinú, bude ambivalentný, vyznačujúce sa neistotou: budú vyhľadávať kontakt s opatrovateľom a keď budú po ich boku, budú bude odolávať vašej spoločnosti, bude trpieť frustráciou z toho, že sa necítite úplne „bezpečne“ a zároveň nemáte slobodu hrať a preskúmať.

V dospelosti tí, ktorí si vyvinuli tento štýl pripútania, majú tendenciu trpieť väčšími problémami s úzkosťou.

• Súvisiaci článok: "6 štádií detstva (fyzický a duševný vývoj)"

Ako zasahuje EMDR terapia do týchto problémov?

EMDR terapia je typ psychologickej intervencie pôvodne určený pre psychopatológie súvisiace s trauma, no neskôr sa to začalo prispôsobovať rôznym problémom spojeným s psychickou stopou, ktorú v nás bolestivé zážitky zanechávajú. A do tejto kategórie patria emocionálne neprispôsobenia vyplývajúce z dysfunkčných štýlov pripútania.

Konečným cieľom terapie EMDR je pomôcť ľuďom prepracovať obsah emocionálnej pamäte, ktorý bol „zafixovaný“ v neurónových sieťach mozgu dysfunkčným spôsobom, prejavujúce sa v prítomnosti problematickým spôsobom, aj keď sa vedome nesnažíme vybaviť si tieto spomienky.

Ide o prístup k tej časti pamäte a „úpravu“ spôsobu, akým sme ju internalizovali, takže prestaňte vyvolávať vzorce emocionálnej aktivácie, ktoré nám neumožňujú prekonať tieto skúsenosti a prejsť stránku. Nejde o vymazanie spomienok, ale o zmierenie sa s tou časťou našej minulosti prostredníctvom úprav spôsobu, akým náš mozog spracováva tieto informácie.

Samozrejme, ide o postup, ktorý napriek zásahu do dynamiky aktivácie mozgu je súčasťou psychoterapia, je úplne bezbolestná a neinvazívna: je založená na realizácii konkrétnych akcií zo strany pacient. V skutočnosti, aktivity, ktoré sa odohrávajú na stretnutiach EMDR, sú pomerne jednoduché a môžu byť prispôsobené pre chlapcov aj dievčatá.

• Mohlo by vás zaujímať: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Máte záujem o psychoterapeutickú podporu?

Ak hľadáte psychoterapeutické služby, kontaktujte náš tím.

Zapnuté Psychomajster Poskytujeme služby dospelým, deťom a dospievajúcim prostredníctvom rôznych foriem psychoterapie a tiež prostredníctvom online modality.