Kognitívno-konštruktivistické terapie: charakteristiky, typy a ciele

Kognitívno-konštruktivistická terapia bol vytvorený s cieľom navrhnúť alternatívu k moderným teóriám z predchádzajúceho storočia s cieľom vyvinúť teoretický model pre ktoré poznanie každého človeka je individuálne, fragmentárne a v neustálych zmenách a vývoji začleňovaním nových informácie.

To všetko, na rozdiel od moderných postulátov, ktoré obhajovali objektívnu a univerzálnu teóriu ľudského poznania.

Teraz uvidíme niekoľko základných postulátov všetkých modelov, ktoré konštruktivistické terapie zahŕňajú.

• Súvisiaci článok: "História psychológie: hlavní autori a teórie"

Charakteristika kognitívno-konštruktivistických terapií

Kognitívno-konštruktivisti vychádzajú z veľmi rôznorodých teoretických základov, okrem toho, že nejaké majú silné filozofické korene, vedúce toto všetko k veľkej pluralite teórií na pochopenie bytosti človek.

Preto nižšie preskúmame niektoré myšlienky zdieľané rôznymi prúdmi, ktoré kognitívno-konštruktivistická terapia zahŕňa.

1. Vnímaná realita je ovplyvnená skúsenosťou

V prvom rade pre všetky modely konštruktivizmu

skutočnosť, ktorú človek vníma, je podmienená jeho predchádzajúcimi znalosťami a následne je do istej miery neobjektívna. Dalo by sa povedať, že konštruktivizmus je opakom čisto objektívneho realizmu.

2. Spracovanie informácií je regulované tromi zásadami

Vo vzťahu k predchádzajúcej premise, aj keď platí, že každý človek má svoj vlastný jedinečný spôsob vnímania a spracovania informácií, ktoré ho obklopujú, vytváraním kognitívnych štruktúr, ktoré poskytujú pocit identity, to je sprevádzané tromi koordinačnými základmi, ktorými sú: po prvé, potreba usporiadať svoje skúsenosti a informácie, ktoré vníma; po druhé, potreba permanentne udržiavať svoje vnímanie; po tretie, ľudská bytosť má naliehavá potreba pochopiť, čo sa deje.

• Mohlo by vás zaujímať: „8 výhod návštevy psychologickej terapie“

3. Každý človek má jedinečný spôsob myslenia

Postulát konštruktivizmu je základná nepodobnosť, ktorú ľudia majú vo vzťahu k iným druhom: schopnosť, ktorú musia byť schopní premýšľať o tom, čo sa s nimi deje.

4. Ľudská bytosť je proaktívna entita spracúvajúca informácie

To, že ľudia majú schopnosť aktívne spracovávať informácie, je ďalšou z premis konštruktivizmu. Príkladom môže byť Kellyho myšlienka fungovania ľudskej mysle s jeho pojmom známym ako osobný vedec.

Tento termín sa vzťahuje na skutočnosť, že rovnako ako vo vedeckom procese sa teórie a modely vyvíjajú s cieľom pochopiť určité javy, každý človek je ako vedec, ktorý neustále rozvíja svoje vlastné teórie aby ste pochopili svoje okolie.

• Súvisiaci článok: "8 vyšších psychologických procesov"

5. Osobitný význam v spôsobe budovania myšlienok

Pre konštruktivistov nie je relevantné to, čo sa týka pochopenia spôsobu myslenia ľudskej bytosti obsah vašich myšlienok, ale je to vývoj, ktorým bol obsah vytvorený.

Na rozdiel od klasických psychoterapeutických modelov, ktorých teória sa zameriava najmä na sériu kognitívnych schém, ktoré majú všetci ľudia spoločné (s. myšlienky, ktoré vznikajú automaticky, iracionálne nápady alebo maladaptívne schémy).

6. Pridajte dôležitosť medziľudským vzťahom a jazyku

Relevantná je aj konštrukcia významov toho, čo nás obklopuje prostredníctvom interakcie s inými ľudskými bytosťami.

teda náš jazyk je základným nástrojom, pokiaľ ide o formovanie našich vedomostí, pretože poznanie, ktoré sme si vytvorili prostredníctvom pevného rozhovoru v našom poznaní vo forme príbehu, ktorý poskytuje koherentný zmysel nášmu životu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Schémová terapia: vlastnosti, prevádzka a fázy"

Historický vývoj kognitívno-konštruktivistickej terapie

Všetky tieto postuláty, ktoré boli práve prezentované, tvoria kompendium, ktoré demonštruje vývoj kognitívno-konštruktivistickej terapie v posledných desaťročí, pričom netreba zabúdať na to, že každý autor tých, ktorí patria do tohto terapeutického prúdu, má svoje predstavy a teórie. Preto budú neskôr stručne odhalené najdôležitejšie teórie v rámci tých, ktoré patria do kognitívno-konštruktivistického modelu.

Konštruktivizmus pochádza z teórií filozofov ako Inmanuel Kant. Neskôr sa etablovala v rámci psychológie cez Jean Paiget ktorý ho zoznámil so svojou teóriou učenia v detstve; hoci prvým psychológom, ktorý vo svojom osobnostnom modeli použil konštruktivizmus, bol George Kelly; ktorého model je známy ako teória osobných konštruktov.

Kognitívno-konštruktivistická terapia bol vyvinutý ako alternatíva k moderným teóriám, ktoré boli na vzostupe začiatkom 20. storočia. Pre tieto teórie bolo možné poznanie všetkých javov na planéte objaviť objektívnym uvažovaním.

Na úkor týchto teórií, na konci 20. storočia sa objavujú postmoderné prúdy, ako je kognitívno-konštruktivistická terapia, ktoré vychádzajú z myšlienky, že je nemožné, aby existovali univerzálne a objektívne poznatky vo všetkých oblastiach. Pre tieto postmoderné prúdy je poznanie ľudskej bytosti navyše fragmentárne sa bude vždy meniť a rozvíjať prostredníctvom teórií, ktoré nemusia byť nevyhnutne cieľom všetko.

Z hľadiska konštruktivizmu by sa to dalo povedať ľudský mozog nie je schopný obsiahnuť poznanie takého zložitého sveta a jediné, čo ľudia môžu urobiť, je vyvinúť teoretické modely s cieľom pokúsiť sa to pochopiť. Okrem toho si každý človek vytvára svoje vlastné subjektívne hypotézy, aby pochopil svet okolo seba na základe svojej osobnej skúsenosti, to znamená, že každý má odlišná prizma, pokiaľ ide o vnímanie a pochopenie javov, ktoré existujú v ich prostredí, ako aj pri introspekcii na pochopenie ich sveta vnútri.

Priekopníkom v aplikovaní konštruktivizmu v psychologickej terapii je Kelly, ako už bolo spomenuté, vo svojej teórii osobných konštruktov. Ďalej Neimeyer pokračuje v rozvíjaní Kellyho teórie, Guidano využíva konštruktivizmus vo svojej post-racionalistickej kognitívnej terapii, Gergen využíva konštruktivizmus vo svojich teóriu sociálneho konštruktivizmu, Gonçalves rozvíja naratívny konštruktivizmus a je to Michael Mahoney, ktorý spája všetky predchádzajúce techniky a teórie do jediného modelu psychoterapia.

• Mohlo by vás zaujímať: "Kognitívno-behaviorálna terapia: čo to je a na akých princípoch je založená?"

Typy kognitívno-konštruktivistických terapií

Ďalej si priblížime hlavné typy terapie patriace do odvetvia kognitívno-konštruktivistických terapií.

1. Kellyho terapia

Základným cieľom tejto terapie je nájsť rôzne spôsoby využitia existujúcich osobných konštruktov alebo konštruovania kognitívnych teórií. alternatívy, aby bolo možné vyvinúť nové spôsoby správania sa pacienta, ktoré možno použiť na zostavenie konštruktov, ktoré sú pre neho užitočnejšie v ich živote.

Psychológ, ktorý vykonáva tento typ terapie, musí konať s postojom prijatia a otvorenosti voči tomu, čo pacient na konzultáciu prinesiezaobchádzať s ním, ako keby to bol rozhovor medzi odborníkom a odborníkom o teórii, a na tomto základe pomáha propagovať zmena smerom k rozvoju osobných konštruktov, ktoré vám umožňujú konať podľa nich tak, aby ste sa cítili in harmónia. Tento spôsob umiestnenia psychoterapeuta je v psychoterapii známy ako „kolaboratívny empirizmus“.

Pozrime sa teraz, aké sú „osobné konštrukty“ spojené s touto terapiou. Tieto konštrukty sú založené na skutočnosti, že ľudia sú ako druh neformálneho vedca, ktorý si buduje svoje vlastné teoretické hypotézy, aby bolo možné predvídať udalosti, ktoré sa dejú v ich priebehu života. Ľudské správanie teda tvorí určitý druh experimentu, v ktorom sa testujú ich osobné konštrukcie.

1.1 Individuálne

sú u každého človeka iné, hoci existujú aj také, ktoré sú bežné v skupine ľudí patriacich do rovnakej kultúry.

1.2 Dichotomický

Sú integrované pozdĺž kontinua rozdeleného medzi dva extrémy; čo znamená, že idú od pólu podobnosti (s. čo sú dvaja ľudia alebo udalosti podobné) k opačnému pólu kontrastu (s. napr. čo je na nich iné).

1.3 Hierarchické

Sú usporiadané hierarchicky, takže existuje niekoľko konštruktov, ktoré sú zásadné a dávajú zmysel správaniu každého človeka.

1.4 Rôzne

Majú širokú škálu a sa aktivujú v úrade každej situáciebez toho, aby museli byť všetci rovnakí v rôznych situáciách (s. (napr. niekto môže byť v jednom kontexte nápomocný a v inom sa správa opačne).

2. Guidanova post-racionalistická terapia

Guidanova teória, na ktorej je založená jeho terapia, vychádza zo základu, že kognitívny vývoj človeka je daná skutočnosťou, že naša výchova prebieha v prostredí, v ktorom sme obklopení inými ľudskými bytosťami, a v tomto kontexte zohrávajú primárnu úlohu emócie. To tiež naznačuje, že poznanie ľudí v zásade vyžaduje organizáciu a zmysel pre súdržnosť.

V dôsledku vyššie uvedeného, ľudské bytosti aktívne spracúvajú realitu, ktorá ich obklopuje, vytvárajúc poznatky sebareferenčným spôsobom; čo znamená, že každý človek robí udalosti, ktoré sa udiali počas jeho histórie, ich vlastné. To je dôvod, prečo sa identita alebo ja každého človeka neustále mení v dôsledku neustáleho zaraďovania nových skúseností. A výsledok celého tohto predchádzajúceho procesu Guidano nazýva organizáciami osobných významov (OSP).

Preto je cieľom Guidanovej post-racionalistickej psychoterapie naučiť sa robiť organizácie osobných významov flexibilnejšími, aby sa pacient naučil porozumieť udalostiam, ktoré sa dejú vám a prostrediu okolo vás, spôsobom, ktorý vám pomôže prispôsobiť sa.

Táto terapia sa musí vykonávať v bezpečnom kontexte, ktorý pacientovi uľahčuje slobodné vyjadrenie emócií, a tak môže trénovať ich zvládanie.

Spôsob zmeny zo strany pacienta v tejto terapii je známy ako „moviola“. A táto technika spočíva v uľahčení toho, že pacient môže rekonštruovať určité udalosti svojho života.

• Mohlo by vás zaujímať: "Teória spracovania informácií a psychológia"

3. Gonçalvesova kognitívno-naratívna psychoterapia

Gonçalvesova konštruktivistická teória súčasťou myšlienky, že ľudia budujú svoju osobnú realitu integráciou s ostatnými, a to sa dosahuje prostredníctvom jazyka. Tento typ terapie kladie veľký dôraz na spôsob, akým každý človek interpretuje svoju individuálnu realitu a aký to má vplyv na jej existenciu.

Gonçalvesova naratívna terapia má za svoj hlavný cieľ pomáhať pacientovi pri budovaní obsahovo naplneného naratívneho diskurzu, ktorý je tiež flexibilný a koherentný, vďaka čomu sa ľahšie ocitnete otvorenejší voči zložitosti svojich vlastných skúseností.

4. Mahoneyho konštruktivistická terapia

Ako je spomenuté vyššie, Mahoney do svojej konštruktivistickej terapie integruje mnohé premisy teórií autorov, ktoré boli práve odhalenéa práve z tohto dôvodu je jeho teória pochopenia ľudskej bytosti dobrým kompendiom kognitívno-konštruktivistickej terapie, zdôrazňujúc technický eklekticizmus, ktorý používa vo svojom terapeutickom modeli, ktorý je živený kognitívnymi, behaviorálnymi a tiež zážitkové.

Tento terapeutický model sa snaží pomôcť pacientovi pri hľadaní nového spôsobu, ako si dať do poriadku život. Na dosiahnutie tohto cieľa psychológ povzbudzuje pacienta, aby prijal výzvu, aby sa pokúsil zmeniť svoje spôsoby vyrovnávania sa s vecami, vyskúšal nové spôsoby myslenia a správania. Okrem toho musí terapeut aktívne počúvať pacienta s rešpektom a súcitom, aby sa preňho stal zdrojom starostlivosti, úľavy a povzbudenia.

Táto terapia začína s podporou pacienta, aby mohol znovu získať rovnováhu a pokoj pomocou techník „centrovania“.. Úlohou týchto techník je vyriešiť problémy súčasného štádia pacienta s následnou zmenou myšlienkové vzorce a dysfunkčné správanie pacienta, ukončiť riešením základných procesov .

Procesy jadrového objednávania (PNO) ľudí sú viaceré:

• Realita: spôsob, ako usporiadať informácie kategorickým spôsobom a hľadať zmysel pre súdržnosť.
• Identita: snaží sa dať zmysel tomu, čo sa deje okolo človeka.
• Hodnota: ktorá sa skladá z osobných úsudkov, ktoré osoba robí o udalostiach, ktoré sa stali.
• Moc: spôsob, akým sa každý vníma ako protagonista svojho života a na základe toho si objednáva okolnosti na základe toho, čo máte pod kontrolou a čo nie, čoho ste schopní a čo je nemožné atď.

Táto terapia je úspešná, keď sa pacientovi podarí zmeniť zameranie pozornosti vzhľadom na jeho okolnosti, aby ste sa naučili znovu získať pokoj a preorientovať svoj každodenný život, ako aj prehodnotiť svoju vlastnú životnú históriu.