Beckova kognitívna triáda: aký je tento teoretický model depresie?

Hoci existuje veľa vysvetľujúcich modelov depresie, Beckova kognitívna triáda je to asi najdôležitejšie zo všetkých.

Preskúmame všetky koncepty zahrnuté v prístupe tohto autora a úlohu, ktorú tieto tri prvky zohrávajú globálna teória, ktorú vyvinul ako spôsob vysvetlenia psychologickej patológie tak častej medzi populáciou ako je depresie.

• Súvisiaci článok: "Kognitívna terapia Aarona Becka"

Čo je kognitívna triáda Aarona Becka?

Keď hovoríme o Beckovej kognitívnej triáde, máme na mysli jadro dôležitej teórie, ktorú v roku 1976 vypracoval autor Aaron Temkin Beck, americký psychiater. Koncept je hlavným prvkom kognitívnej teórie depresie, model navrhnutý Beckom, aby sa pokúsil vysvetliť a predpovedať príčiny tejto patológie.

Preto by Beckova kognitívna triáda, ktorá je známa aj ako negatívna kognitívna triáda, pozostávala z tromi prvkami súvisiacimi so systémom viery, ktorými sú tie, ktoré predpokladajú možnú depresiu v individuálne. Týmito prvkami by boli negatívne myšlienky voči sebe samému, negatívna vízia voči svetu okolo neho a beznádejné myšlienky týkajúce sa budúcnosti, ktorá prichádza.

Úplne bezútešná vízia človeka samotného, ​​jeho prostredia a jeho budúcnosti. To je Beckova kognitívna triáda, tri prvky, ktoré človek vidí tak nepriaznivo, že ich stav nálada je ovplyvnená do tej miery, že existuje riziko ovplyvnenia psychologickou chorobou depresie.

Prečo sa to deje? Kvôli schémam, ktoré ľudia používajú na filtrovanie všetkých informácií, ktoré sa k nám neustále dostávajú. V prípade človeka s negatívnym pohľadom na tri prvky tvoriace Beckovu kognitívnu triádu, ich schémy budú orientované tak, aby zbierali len tie podnety, ktoré sa hodia k tej katastrofickej vízii života. Inými slovami, uvidíte len negatívnu stránku všetkého, čo sa okolo vás deje.

To poskytne iba spätnú väzbu k tým istým schémam, čo vám poskytne viac dôvodov im veriť a pridá len málo málo v depresívnom stave, ktorý sa môže zhoršiť, kým sa patológia depresie úplne nerozvinie. V tomto bode bude osoba pravdepodobne potrebovať pomoc profesionálneho psychológa byť schopný prekonať túto poruchu a znovu získať stav mysle, ktorý ste mali pred získaním povedal patológia.

Kognitívne skreslenia

Videli sme, že ľudia ovplyvnení Beckovou kognitívnou triádou majú tendenciu používať množstvo zaujatosti, ktoré spôsobujú, že jednotlivec zachytí iba negatívne informácie, čím sa ponorí do svojich štát. Ideme sa hlbšie ponoriť do typov kognitívnych skreslení, ktoré sa vyskytujú počas tohto procesu.

1. Prílišná generalizácia

Prvým skreslením, ktoré často spadá do Beckovej kognitívnej triády, je prílišné zovšeobecňovanie. Názov je sám o sebe dosť popisný. Osoba má tendenciu brať izolovanú udalosť (negatívnej povahy) ako príklad toho, čo sa vždy stane, ako spôsob, ako ospravedlniť, že všetky udalosti týkajúce sa jeho, jeho prostredia alebo jeho budúcnosti sú beznádejné.

2. Dichotomické myslenie

Títo ľudia majú tiež tendenciu upadať do dichotomického myslenia, teda do zvážte, že existujú len dve krajné možnosti týkajúce sa danej problematiky, namiesto toho, aby sme sa zamysleli nad tým, či existujú prechodné možnosti, ktoré nie sú také katastrofické. Ide o klasické „či čierne alebo biele“, pri ktorom si subjekt neuvedomuje, že v centrálnej časti je celá sivá stupnica, v ktorej je množstvo riešení na otázku, ktorá ho znepokojuje.

Je ľahké odhaliť tento typ skreslenia, pretože subjekty, ktoré do nich spadajú, majú tendenciu vždy hovoriť úplne ako všetko alebo nič, vždy alebo nikdy, všetko alebo nič. Problém je v tom, že pri mnohých príležitostiach má človek tendenciu upadnúť do falošnej dilemy, pretože prináša situácie, v ktorých sa musí rozhodnúť medzi dvoma možnosťami, ako keby boli jediné možné.

• Mohlo by vás zaujímať: "Kognitívne schémy: ako je organizované naše myslenie?"

3. Svojvoľné závery

Beckovu kognitívnu triádu môžu zhoršiť aj svojvoľné závery. Tieto kognitívne skreslenia znamenajú, že subjekt namiesto úplného uvažovania o situácii, ktorá ho zaujíma, sa rozhodne vziať skratku a zaviesť unáhlený záver, ktorý je vo všeobecnosti negatívny, či už voči nemu, voči nejakému prvku jeho prostredia alebo voči jeho budúcim vyhliadkam.

Prostredníctvom svojvoľných záverov môže osoba usúdiť, že určité správanie iného jednotlivca má boli vykonané s úmyslom poškodiť vás, hoci v skutočnosti neexistuje žiadny objektívny prvok, ktorý by skúste.

4. Zväčšenie a minimalizácia

Ďalšími z najčastejších predsudkov, ktoré depresívni ľudia používajú a ktoré preto súvisia s Beckovou kognitívnou triádou, sú predsudky zväčšovania alebo minimalizácie. Súvisia s tým dichotomickým myslením, ktoré sme videli predtým. V tomto prípade bude mať jednotlivec tendenciu zveličovať, buď nadmerne, alebo chybne, charakteristiky určitej udalosti, vždy v negatívnom smere k nej.

Tu môžete tiež pozorovať katastrofickú víziu, pretože osoba sa chystá zväčšiť alebo minimalizovať charakteristiky udalosti, vo všeobecnosti ho zväčšovať, keď je voči nemu negatívne, a zmenšovať, keď je pozitívne, zostať týmto spôsobom s pocitom, že sa mu skutočne stávajú len zlé veci, a keď sú dobré, sotva majú pre neho význam. života.

5. Selektívna abstrakcia

Selektívnu abstrakciu sme už mohli pozorovať vo výpovediach iných kognitívnych skreslení súvisí s Beckovou kognitívnou triádou, pretože je v skutočnosti základným mechanizmom mnohých z nich. Skladá sa v vybrať len tie prvky informácií, ktoré dostávame a ktoré zodpovedajú našim presvedčeniam. V tomto prípade to budú všetky tie negatívne zložky, ktoré zapadajú do myšlienky, že všetko vo mne je zlé, všetko okolo mňa je zlé alebo všetko, čo ešte len príde, je zlé.

Ako vidíme, je to jedna z hlavných myšlienok, ktoré Beck vo svojej kognitívnej teórii depresie uvádza, tzv že toto skreslenie je obzvlášť dôležité pri pochopení dôsledkov kognitívnej triády o Beck.

6. Personalizácia

Posledným z kognitívnych skreslení, ktoré si preberieme, je personalizácia, častý jav, pri ktorom sa zdá, že jednotlivci trpiaci depresiou majú tendenciu pripisujú určité javy sebe alebo ľuďom okolo nich. To znamená, že si myslia, že oni (alebo iní ľudia) sú priamo zodpovední za udalosti, ktoré ovplyvňujú negatívne voči ich osobe, hoci tento vzťah neexistuje alebo je oveľa rozptýlenejší ako oni veriť.

Tento mechanizmus je známy aj ako mechanizmus falošného pripisovania, pretože jednotlivci mylne pripisujú kauzalitu udalosti iným ľuďom alebo dokonca sami, keď je realita veľmi odlišná a udalosť bola dôsledkom iného radu premenných, ktoré sú mimo kontroly obvinenej osoby nespravodlivo.

Posúdenie Beckovej kognitívnej triády

Keď už máme jasno v tom, z čoho pozostáva Beckova kognitívna triáda a aké sú to kognitívne mechanizmy V pozadí tejto teórie sa človek čuduje, ako môžeme hodnotiť alebo hodnotiť tieto prvky u človeka v betón. Za toto autor vyvinul Beckov inventár depresie, tiež známy ako BDI alebo BDI-II, v jeho najaktuálnejšej verzii.

Touto pomôckou je dotazník zložený z 21 položiek, pred ktorým si subjekt musí zvoliť známku v tom, že každé tvrdenie tomu sedí, od vôbec po totálne (celkom sú štyri stupne). Prostredníctvom odpovedí bude môcť psychológ získať informácie o prvkoch Beckovej kognitívnej triády ktoré sú u tejto osoby postihnuté najviac, a preto odhadnite, aká závažná je depresia.

Je to mimoriadne užitočný nástroj, pretože vyžaduje veľmi málo času na aplikáciu (zvyčajne 15 minút je viac ako dosť) a môže sa podávať aj samostatne osoba. Najdôležitejšie sú cenné informácie, ktoré poskytuje profesionálovi, ktorý vďaka výsledkom a jeho Klinické pozorovanie bude schopné posúdiť smer, ktorým sa má uberať terapia zameraná na dosiahnutie čo najväčšieho zlepšenia v pacient.

Nie je to jediná stupnica určená na hodnotenie Beckovej kognitívnej triády. Beckham a jeho kolegovia vytvorili v roku 1986 Cognitive Triad Inventory alebo CTI. Tento nástroj má 30 otázok, 10 pre každý z prvkov triády (osoba, svet a budúcnosť). Okrem toho sa Kaslow v roku 1992 rozhodol vykonať úpravu, aby mohol túto škálu aplikovať na detskú populáciu, čím vytvoril CTI-C. V tomto prípade má 36 položiek.

Bibliografické odkazy:

• Beck, A.T. (1963). Myslenie a depresia: I. Idiosynkratický obsah a kognitívne skreslenia. Archív všeobecnej psychiatrie.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Kognitívna terapia depresie. Séria Guilfordovej klinickej psychológie a psychoterapie.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Vývoj nástroja na meranie Beckovej kognitívnej triády: The Cognitive Triad Inventory. Časopis poradenstva a klinickej psychológie.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Inventár kognitívnych triád pre deti: Vývoj a vzťah k depresii a úzkosti. Journal of Clinical Child Psychology. Taylor a Francis.