Význam podpory rodiny u mladých ľudí s depresiou

Proces prekonania psychopatológie ďaleko presahuje, že jej čelíme „sám“, iba od vlastnou introspekciou a snahou o plán zlepšenia prostredníctvom vlastnej železnej disciplíny.

To je presne dôvod, prečo existuje psychologická terapia a lekársky zásah do duševného zdravia, ktoré sú základnými kontextmi na zvládanie psychologickej poruchy.

Ale mimo ordinácie psychológa je dôležité, aby pacienti mali aj podpornú sieť. V tomto článku uvidíme prípad mladých ľudí s depresiou a dôvody, prečo by mali mať podporu rodiny.

• Súvisiaci článok: "Veľká depresia: príznaky, príčiny a liečba"

Príznaky depresie: kľúče k odhaleniu poruchy

Veľká depresia je porucha nálady, a preto sa prejavuje predovšetkým v tom, do akej miery sa človek cíti viac-menej „animovaný“ a so schopnosťou zaujímať sa o to, čo život ponúka.

Pri psychických poruchách, ako je manická fáza bipolárnej poruchy, táto predispozícia aktívne sa zapájať do toho, čo sa deje okolo osoby je nadmerná a problematická, ale pri veľkej depresii nastáva opak: stav jasného emocionálna stagnácia poznačená pocitmi beznádeje, smútku a neschopnosti tešiť sa zo skúseností zo dňa na deň.

V tomto zmysle, hlavné príznaky depresie sú emočná únava, nezáujem o činnosti, ktoré nie sú striktne povinné, predispozícia k sociálna izolácia, silné nepohodlie spôsobené ťažkosťami s motiváciou, katastrofické myšlienky, a samovražedné myšlienky.

Nemusia sa však vyskytnúť naraz, aby sme mohli hovoriť o depresii (hoci definitívna diagnóza môže prísť len od odborníka na duševné zdravie).

• Mohlo by vás zaujímať: "6 typov porúch nálady"

Prečo spojiť sily, aby sme pomohli mladým ľuďom s depresiou?

Veľká depresia je jednou z najčastejších psychických porúch u dospievajúcich a dospelých a tiež jednou z najškodlivejších a najnebezpečnejších. Veľká časť jeho symptómov priamo alebo nepriamo súvisí so samovražednými myšlienkamia aj keď sa neuskutočnia pokusy o ukončenie života, táto psychopatológia spôsobuje výrazné zhoršenie fyzického a duševného zdravia človeka.

Zistiť prítomnosť depresie u človeka však nie je vždy jednoduché mimo oblasti psychiatrie a klinickej psychológie a Môže sa dokonca stať, že ich symptómy sú vnímané ako niečo „normálne“ alebo sú výsledkom nejakých domnelých osobných defektov človeka, ktorý touto patológiou trpí, ako napr. Napríklad „duševná slabosť“ alebo „nedostatok vôle na zlepšenie“ (nie je veľmi užitočné v psychoterapii, keď nie je priamo problematické).

Toto závažná je najmä v prípade dospievania a vekovej skupiny mladých dospelých, pri ktorých sa na jednej strane spúšťajú prípady depresie s ohľadom na predchádzajúce etapy života a na druhej strane môžu príznaky pretrvávať maskované stereotypmi spojenými s mladosťou, ako je rebélia, impulzívnosť, problémy z nedostatku lásky a nedostatku sebaúcty, atď.

Okrem toho v štádiu mládeže majú ľudia zvyčajne menej psychologických, sociálnych a materiálnych zdrojov na zvládnutie a psychopatológia: je pre nich jednoduchšie obviňovať sa za to, ako sa cítia, je pravdepodobnejšie, že sa budú báť vyvolania odmietnutia, ak prejavia svoje pocity. nepohodlie a majú tlak na to, aby boli vo všetkom závislí od rodiny (najmä v krajinách, kde je silná pracovná neistota u mladých ľudí). Na druhej strane, táto skupina obyvateľstva mala menej času na to, aby si uvedomila súvisiace problémy duševné zdravie a mnohí mladí ľudia nemajú ani približnú predstavu o tom, čo duševné zdravie vlastne je. depresie.

Vzhľadom na to je nevyhnutné, aby rodina mladých ľudí s depresiou bola schopná rozpoznať prvé varovné signály ktoré odzrkadľujú existenciu psychologického problému a že okrem toho, že robia všetko pre to, aby daná osoba išla na terapiu, ponúkajú vhodnú emocionálnu a materiálnu podporu doma.

• Súvisiaci článok: "3 fázy dospievania"

Funkcie podpory rodiny pre mládež s depresiou

Depresia je vážny psychiatrický stav, ktorý si vyžaduje urgentnú liečbu. Podozrenie na prípad depresie, rodinní príslušníci by nemali čakať a sledovať, ako sa táto duševná porucha vyvinie, alebo čakať, kým sa spontánne vyrieši.

Zásah, čím skôr, tým lepšie; a tiež je možné pomôcť pacientovi z domu tak, že jeho rodina a priatelia urobia určité veci, ktoré mu pomôžu prekonať poruchu.

1. Empaticky počúvajte

Tvárou v tvár takému závažnému prípadu, akým je skúsenosť s duševnou poruchou, rodina nemôže naďalej veriť, že sa im podarí „napraviť“ svoje dieťa.

Nie je to problém výchovy alebo disciplíny, je to vážny psychický stav a to, čo mladý človek potrebuje je cítiť sa vypočutý a že máte prostredie, ktoré je empatické a citlivé na to, čo ste sa stane.

2. Čeliť sociálnej izolácii

Nedostatok motivácie môže pre dospievajúceho sťažiť spojenie so svojimi rovesníkmi počas depresívnej epizódy. teda rodina môže prevziať aktívnu úlohu pri predchádzaní ďalšej izolácii, povzbudzujúc ho, aby sa častejšie stretával so svojimi priateľmi a zapojil sa do zaujímavých aktivít na jeho vek.

3. Podporujte cvičenie

Cvičenie nelieči depresiu, ale môže pomôcť postihnutému cítiť sa čoraz schopnejšie robiť veci, postavte sa novým výzvam a uvidíte, že napredujete. Pri snahe o zlepšenie psychického stavu pacienta nemôže chýbať fyzická aktivita, vždy pod dohľadom odborníka na duševné zdravie.

Hodina každodenného cvičenia môže pacienta motivovať k väčšej aktivite, zapísať sa do aktivít, ktoré poskytnúť vám spokojnosť a pomôcť vám prekonať váš problém, vždy v sprievode liečby psychologický.

4. Podporujte hygienu spánku

Zlý spánok a v nepárnych hodinách je rizikovým faktorom depresie. Nedostatočný spánok môže tiež spôsobiť depresívne symptómy.

Tínedžeri potrebujú každú noc spať 8 – 10 hodín, takže rodičia a súrodenci by mali zabezpečiť, aby ich dieťa súrodenec chodí spať vo vhodnom čase, čo odrádza od nočných aktivít, ako je hranie videohier alebo surfovanie Internet.

Hľadáte odbornú psychologickú pomoc?

Ak chcete mať terapeutické služby pri problémoch, ako sú poruchy nálady, nízke sebavedomie alebo slabá regulácia emócií, kontaktujte nás.

zapnuté Psychoporadenstvo Pracujeme v službách dospelých a dospievajúcich, ako aj párov a organizácií. Môžete nás nájsť v Barcelone alebo si naplánovať prvé online terapeutické sedenie prostredníctvom videohovoru.