Nictofilia: charakteristika, symptómy, príčiny a liečba

Hovorí sa, že ľudia sú denné zvieratá, čoho dôkazom je naše správanie a zvyky v spoločnosti. Spoločenský životný štýl je založený na tom, že musíte byť aktívny počas dňa a odpočívať v noci, čo je ľahko pozorovateľné podľa hodín, v ktorých sa podniky otvárajú a zatvárajú.

Nie každý však vie dobre spať v noci. Sú takí, ktorí sú produktívnejší práve pri západe slnka a nielen to, ale užívajú si pokoj a pohodu, ktorú ponúka tmavá prikrývka hviezdnej oblohy.

Nyktofília je názov pre príťažlivosť k temnej noci že niektorí ľudia vykazujú, stav, ktorý nie je patologický, hoci v závislosti od toho, ako sa na to pozeráte, by sa mohol považovať za problematický. Pozrime sa prečo.

• Súvisiaci článok: "Hedonická adaptácia: ako modulujeme našu snahu o blaho?"

Čo je nyktofília?

Nyktofília je definovaná ako silná príťažlivosť k tme, najmä v noci. Nejde o parafíliu v klasickom zmysle slova, ale skôr o preferenciu, na ktorej je založený životný štýl.

Táto príťažlivosť nepredstavuje psychologickú poruchu ani nie je zahrnutá v diagnostických klasifikáciách, ako je DSM-5 APA alebo ICD-11 WHO. V skutočnosti, ako je to konceptualizované, je ťažké to považovať za poruchu, pretože samotná príťažlivosť a pôžitok z noci sama osebe neznamená žiadne zdravotné problémy.

Definícia, ktorú sme práve videli, bola prevzatá z psychologického slovníka Americkej psychiatrickej asociácie, nezahŕňa patologické konotácie. Berúc do úvahy, že dodnes neexistuje žiadny diagnostický systém, ktorý by ho za taký považoval a spolu s nedostatok súvisiacej vedeckej literatúry, prvý záver, ktorý môžeme z nyktofílie vyvodiť, je ten nie je to psychologický problém.

Ak však vezmeme do úvahy, že väčšina ľudských spoločností je navrhnutá s denných ľudí, práve v tomto aspekte by sme mohli nájsť určité problémy, ak je človek človekom nyktofilný. Skutočnosť, že lepšie pracujete v noci, ste viac bdelí alebo vediete bohémsky životný štýl, sa nezhoduje s tým, ako je spoločnosť nastavená, čo by mohlo spôsobiť ďalšie nepríjemnosti. Čo však nie je patológia, by nemalo byť patologizované.

• Mohlo by vás zaujímať: "Filias a paraphilias: definícia, typy a vlastnosti"

Príčiny nyktofílie

Existuje veľmi málo vedeckého výskumu o nyktofílii. Zatiaľ sa s dostatočným množstvom dôkazov nepodarilo zistiť, aké sú príčiny tejto preferencie v noci. To, čo boli navrhnuté, sú hypotéza o tom, aký je pôvod nyktofílie, medzi ktorými môžeme vyzdvihnúť nasledovné.

1. Osobné preferencie

Nyktofília môže byť výsledkom iba osobných preferencií. Rozdiely medzi dňom a nocou spôsobujú, že niektorí ľudia uprednostňujú nočný život.

Noc je pokojnejšia ako deň, menej hluku, menej ľudí na ulici, menej svetla a v konečnom dôsledku aj menej podnetov z prostredia. To môžu oceniť najmä ľudia s fotosenzitivitou alebo hyperakúziou, ktorí vidia v tmavej noci ideálny čas na normálny život.

• Súvisiaci článok: "Hlavné teórie osobnosti"

2. Averzívne situácie

Iné vysvetlenie, prečo je človek nyktofil, by malo súvisieť s snažte sa vyhnúť určitým situáciám, čo núti človeka vyhnúť sa kontextom alebo podnetom, ktoré sa zvyčajne vyskytujú počas dňa.

• Mohlo by vás zaujímať: "Pluviofília: čo je to a ako zažijete potešenie z dažďa"

Príznaky nyktofílie

Ako sme už zdôraznili, nyktofíliu možno len ťažko považovať za patologický problém. Môže to však súvisieť s určitými zdravotnými problémami v prípade, že príťažlivosť v noci sťažuje zdravé návyky alebo stabilný život.

1. Zmena cirkadiánnych rytmov

Ľudské telo sa riadi biologickými rytmami, cirkadiánmi, ktoré sa vyskytujú synchronizovaným spôsobom a ktoré regulujú aspekty ako teplota, spánok, hlad...

Tieto rytmy pomáhajú telu udržiavať rovnováhu, homeostázu. Cirkadiánne rytmy sú regulované pôsobením svetla, takže jedným z príznakov nyktofílie je, že neprítomnosť svetla môže spôsobiť zmeny v našich biologických rytmoch, konkrétne v cykloch bdenia a spánku.

Nebolo by zvláštne myslieť si, že ľudia, ktorí uprednostňujú tmu a noc, majú kvôli tomu zmenené cirkadiánne rytmy malá alebo žiadna expozícia svetla.

• Mohlo by vás zaujímať: "Cirkadiánne rytmy: čo sú a do akých biologických funkcií zasahujú"

2. Pracovné a sociálne ťažkosti

Ako sme už spomenuli, život v spoločnosti je navrhnutý tak, aby sme ho žili počas hodín slnečného svetla. Prakticky každá činnosť, ktorá vás napadne, sa vykonáva počas dňa, s výnimkou spánku a párty v sobotu večer. Všetko ostatné sa robí počas dňa, najmä medzi 9:00 a 17:00. Keď zapadne slnko, ulice sa vyprázdnia a po 22. hodine, aspoň cez týždeň, je väčšina doma a podniky sú zatvorené.

Nictophiles sú často v noci hore, takže musia spať počas dňa. Od tej doby je to veľký problém práve vtedy, keď je spoločnosť aktívna, s otvorenými obchodmi, bankami a lekárskymi ordináciami, sú nyktofilovia práve naopak, neaktívni a snažia sa odpočívať. Hlavným problémom spojeným s týmto stavom je teda to, že mení aspekty každodenného života jednotlivca, čo spôsobuje potenciálne pracovné problémy v prípade dennej práce a zasahuje do života Sociálna.

• Súvisiaci článok: "Psychológia práce a organizácie: profesia s budúcnosťou"

Liečba nyktofílie

Nyktofília nie je psychologický problém, takže pri tomto stave neexistuje žiadna intervencia a ani v zásade nie je potrebná. Ak však nyktofil zažije veľké nepohodlie, pretože uprednostňovanie tmy a noci vážne ovplyvňuje jeho každodenný život, sociálne a pracovné prostredie, okrem zmeny biologických cyklov a prejavujúcich sa zdravotnými problémami, ako sú problémy so spánkom, je práve vtedy, keď intervenovať.

Pred zásahom Vykoná sa vyhodnotenie, aby sa zistilo, aké sú príčiny najmä v prípade nyktofílie. Môže sa stať, že osoba má pocit, že je produktívnejšia v noci, alebo že uprednostňuje najmenšie množstvo stimulov, ktoré sú podávané v noci. Môže sa tiež stať, že ide naozaj o symptóm, dôsledok nejakej skutočnej psychickej poruchy, ako napr byť v euforickej fáze bipolárnej poruchy, v ktorej pacient vykazuje úroveň aktivity aj neskoro ráno noc.

Počas fázy hodnotenia Skontroluje sa, aké sú príčiny, ktoré nútia človeka bdieť v noci a spať cez deňanalyzujúc, či existuje nejaký typ pozitívneho posilnenia alebo či existuje averzívny stimul spojený s dňom, ktorému sa vyhýbame.

V závislosti od toho, čo je v tejto fáze, navrhne zdravotnícky pracovník, ku ktorému pacient prišiel zodpovedajúci zásah na zlepšenie ich zdravotného stavu, okrem toho, že budú môcť postupne investovať svoje plány spánku.