Emócie: priatelia alebo nepriatelia?

Ľudia sú racionálne zvieratá, ale veľa sme sa zamerali na logické aspekty nás samých samých seba, že veľakrát sa zdá, že zabúdame alebo chceme zabudnúť, že aj my sme bytosti emocionálne Môžeme myslieť, analyzovať udalosti v našom živote, rozhodovať sa, tvoriť, reflektovať, ale aj a predovšetkým cítiť.

nejako, naše emócie sú prítomné v každom okamihu nášho života. Keď sa zamilujeme, cítime niečo k inej osobe; ale aj keď cítime vôňu čerstvého chleba, môžeme si veľmi živo všimnúť rôzne nuansy alebo dokonca cítiť rozdielne. Podobne, keď sme s priateľmi a užívame si dobrý rozhovor; alebo jednoducho sedieť doma na pohovke s dekou, keď je vonku na ulici zima alebo prší. Cítime lásku, nostalgiu, spokojnosť, pohodlie, relax, pohodlie...

Milujeme, keď môžeme cítiť tieto druhy vecí, vďaka nim si vážime život, užívame si malé i veľké chvíle, cítime sa prítomní tu a teraz a vážime si veci. Ale zvyčajne neberieme do úvahy emócie, ktoré sú často považované za „negatívne“; len sa im snažiť vyhnúť.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Zvládanie negatívnych emócií

Nikto nemá rád strach, smútok, stres, skľúčenosť. Pocit hanby, viny alebo výčitky svedomia za niečo. Ale aj keď sa takto neradi cítime, nemohli by sme cítiť ani príjemné emócie, ak nie sme schopní prijať aj tie negatívne.

Napríklad, keď niekoho milujeme, je tiež normálne pociťovať strach, že toho človeka stratíme, a samozrejme je veľmi normálne byť strašne smutný, ak sa nám tento človek stratí zo života. Cenou za to, že môžete cítiť úžasné emócie, ktorými láska je, je byť ochotný v určitom bode trpieť.

Ale bohužiaľ, niekedy je strach z našich vlastných bolestivých emócií taký veľký, že trávime život tým, že sa ich vyhýbame, popierame ich existenciu a naznačujeme, že v skutočnosti sme „silnejší“ ako v skutočnosti sme, keď nejde o silu cítiť z niečoho väčší či menší smútok, ale skôr o schopnosť dať sa človeku viac resp. č.

V skutočnosti existujú ľudia, ktorí sa svojich „negatívnych“ emócií boja natoľko, že nie sú schopní hľadať pozitívne emócie. To sa napríklad stane, keď niekto zo strachu z neúspechu nechce riskovať prácu, ktorá ho vzrušuje, ale vyžaduje si určitú zodpovednosť. Alebo nezačať vzťah zo strachu z utrpenia. A takých príkladov by sa dalo uviesť veľa.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sme racionálne alebo emocionálne bytosti?"

Popieranie časti svojho života

Problémom toho, ako sa v živote správať a vyhýbať sa pocitom negatívnych vecí, je hlavne to, že sa dištancujeme od pozitívnych skúseností. Ak nie som ochotný nič riskovať, nemôžem nič prijímať ani nič cítiť.

Oplatí sa takto žiť? Naozaj môžeme takto žiť? Skôr či neskôr, a hoci sa tomu chceme vyhnúť, uvedomíme si, že naše emócie sú súčasťou nás samých a boj proti nim je bojom proti nám samým. V niektorých momentoch môže bitku vyhrať racionálna časť, ale v iných budú emócie, ktoré nás napádajú, čím viac sa od nich snažíme dostať preč.

Dôležitosť zmierenia sa s našou emocionálnou stránkou

Dobré na tom všetkom je, že ak prestaneme bojovať, ak dokážeme pochopiť, že neexistujú dobré alebo zlé emócie, ale že všetky sú dobré a prispôsobivé podľa okolnostiach, v ktorých sa nachádzame, môžeme prestať pred nimi utekať, prijať ich, pochopiť ich a vyjadriť ich spôsobom, ktorý je v súlade s našimi potreby.

Bez ohľadu na to, aký smutný môže byť človek, ak prijme svoju emóciu a prejaví ju, čas môže zahojiť jeho rany. Keď si namiesto toho zakážete tú bolesť cítiť a uzamknete ju v sebe.Čas nedokáže nič vyliečiť, len ho drží pod zámkom s veľkou námahou a s nepríjemnosťami, ktoré sa často obracia proti nám.

Poznať užitočnosť každej z našich emócií a pridať k definícii seba samých fakt, že sme zvieratá racionálne a emocionálne, môže nám pomôcť lepšie pochopiť samých seba, prijať sa a byť schopní zažiť dobré aj zlé, čo sa nám v života. Veď aj zo zlého sa človek učí.