4 typy sebaúcty: definícia a charakteristiky

Sebaúcta, milovať seba samého, vážiť si samého seba, sebaúcta, sebaláska a niektoré ďalšie súvisiace výrazy sa neustále používajú na rozhovor o našom osobnom blahobyte a našom postoji k životu a k zvyšok.

Ale milovať seba samého je jednou z najjednoduchších a najťažších úloh súčasne. Jedným zo spôsobov, ako začať, je pochopiť o čom je sebahodnota a 4 typy sebaúcty že sa budeme musieť nájsť a vydať na cestu k objavovaniu seba samého.

• Súvisiaci článok: „Ako zlepšiť svoju sebaúctu v 10 psychologických kľúčoch”

Čo je to sebaúcta?

Sebaúcta je jedným z najpoužívanejších a zároveň najmenej pochopených pojmov. Keď hovoríme o sebaúcte, hovoríme o nej spôsobom, akým si sami seba vážime. Je to atribút, ktorý máme vrodený a ktorý sa transformuje počas celého nášho života.

Je to o všetkom súbore presvedčení, myšlienok, vnímaní, ktoré máme o sebe a v definitívne, úcty, lásky, dôvery, prijatia, bezpečia a spokojnosti, ktoré musí každý z nás mať začať z sebaobraz alebo hodnotenie, ktoré uskutočňujeme na všetky aspekty nášho života: náš spôsob bytia, náš charakter a vlastnosti nášho tela.

Ale naša sebaúcta nie je atribút, ktorý zostáva rovnaký počas celého nášho života, skôr je to atribút, ktorý sa vyvíja a vyvíja sa to z nášho vzťahu k svetu a konkrétne k spoločnosti.

V každom prípade sebahodnota priamo súvisí s našim blahobytom a s tým, či máme alebo nemáme pozitívny vzťah k nášmu prostrediu, a práve týmto vzťahom sa živí.

• Súvisiaci článok: „35 'pozitívnych fráz pre telo' na milovanie seba a svojho tela”

Na sebaobraz a sebavedomie

Predtým, ako budeme pokračovať v typoch sebaúcty, chceme si ujasniť ďalšie dva pojmy, ktoré budeme používať a ktoré súvisia so sebahodnotou a ktoré je možné zameniť so sebaúctou: sebaobraz a sebadôvera.

Najskôr vám vysvetlite, že sebaobraz je mentálny obraz, ktorý si robíme o tom, kto sme, náš vzhľad, naše silné a slabé stránky, to, čo robíme dobre a čo nie až tak veľa. Tento mentálny obraz sa utvára z našich vzťahov s inými ľuďmi a našich najdôležitejších skúseností a odráža sa v 4 druhoch sebaúcty, ktoré existujú.

Po druhé, objasnite, že sebavedomie a sebaúcta nie sú to isté. V skutočnosti sebavedomie súvisí s bezpečnosťou, ktorú cítime v sebe, aby sme dosiahli ciele a ciele, ktoré sme si stanovili. Aj keď to nie je to isté, je to aspekt, ktorý prispieva k globálnemu obrazu nás samých, teda k tomu sebavedomie pozitívne pomáha budovať našu sebaúctu.

4 typy sebaúcty, ktoré existujú

Psychológia sa domnieva, že všetci ľudia môžu mať 4 rôzne typy sebaúcty: vysoká, nízka, stabilná alebo nestabilná sebaúcta. Ale ako sme už povedali, typ sebaúcty, ktorý máme, sa môže časom meniť, v závislosti od toho, ako súvisí a živí sa zvonka.

Mali by ste však vedieť, že základy sebalásky a nášho sebaobrazu sa budujú už počas nášho detstva. Na definovanie 4 typov sebaúcty existujú 4 faktory, ktoré ovplyvňujú naše sebahodnotenie:

• Naše triumfy a pozícia, ktorú dosahujeme v našom prostredí od nich.
• Oblasti, v ktorých dosahujeme svoje triumfy, pokiaľ sú pre nás relevantné.
• Prijatie, záujem a pozornosť, ktorej sa nám dostáva vplyvní ľudia a ktoré považujeme v našom živote za dôležité.
• Spôsob, akým reagujeme na negatívne situácie alebo momenty, ktoré vo svojom živote prežívame, to znamená, ak tieto negatívne udalosti pripisujeme vnútorne alebo navonok.

Ak vezmeme do úvahy tieto 4 faktory, teraz vysvetlíme rôzne typy sebaúcty.

1. Vysoká a stabilná sebaúcta

Keď sme vybudovali túto formu sebahodnoty, na rozdiel od iných typov sebaúcty, okolností a Situácie, ktoré sa vyskytujú počas života, majú malý vplyv na náš sebaobraz, a teda aj na náš sebavedomie.

Ľudia s týmto typom sebaúcty sa akceptujú takže ich vidíme konať a byť tým, kým sú slobodne, pretože necítia potrebu starať sa o svoj obraz alebo ho brániť. Okrem toho sú to ľudia, ktorí čelia rôznym argumentom, nemajú problém presadiť svoj názor bez toho, aby ich destabilizovali rozdiely.

2. Vysoká a nestabilná sebaúcta

Ľudia, ktorí majú vysokú a nestabilnú sebaúctu, sú ľuďmi, ktorí sú spokojní sami so sebou, prijať seba a mať dobrý sebaobraz; zlyhanie pri udržiavaní stálej sebahodnoty v živote.

Vo všeobecnosti sú to ľudia, ktorí sa v ťažkých a konkurenčných situáciách môžu úplne destabilizovať. Je pre nich ťažké prijať zlyhanie a považujú ho za hrozbu, takže na neho reagujú kriticky. Neprijímajú ľahko iné uhly pohľadu, a keď čelia diskusii, svoj názor obhajujú s úplným presvedčením a dokonca si rozhovor monopolizujú.

Čo sa stane, keď máme tieto typy sebaúcty, je to, že konvertujeme naša sebahodnota v centre našich obáv a chránime ho za každú cenu, takže môžeme zaujať agresívne postoje, aby sme ho podporili, alebo skôr pasívne postoje, aby sme ho presne chránili.

3. Nízka a stabilná sebaúcta

Na rozdiel od typov vysokej sebaúcty, v tomto prípade ľudí sú podhodnotení a nestarajú sa o propagáciu svojho imidžu; Výsledkom je, že ich sebaúcta nie je ovplyvnená pozitívnymi ani negatívnymi životnými situáciami, ktoré môžu prežiť.

Sú to ľudia, ktorí tým, že nemajú dobrý obraz o sebe samom, veria, že nie sú na úrovni, takže radšej nebránia svoj pohľad, Sú nerozhodní a majú strach z toho, že urobia chyby. U týchto ľudí sa deje to, že sú pesimistickí a nie sú schopní vnímať svoje osobné triumfy, takže si radšej myslia, že sú výsledkom náhody alebo šťastia.

Typ s nízkou a stabilnou sebaúctou je veľmi charakteristické pre ľudí s depresívnymi sklonmi.

4. Nízka a nestabilná sebaúcta

Toto je jeden z typov sebaúcty, ktoré sú najviac náchylné na výkyvy v živote. Ľudia s nízkou a nestabilnou sebaúctou sú tí, ktorí sú veľmi citlivé a ovplyvnené negatívnymi alebo pozitívnymi situáciami s tými, ktorí im prídu do cesty.

V tomto zmysle môže každá udalosť, nech je akokoľvek malá, destabilizovať vašu sebaúctu, pretože jej základy nie sú pevné. Aj pri udalostiach, ktoré ich pozitívne ovplyvňujú, ako napríklad úspech, môžu mať značný nával sebaúcty, ale v okamihu, keď sa končí eufória, končí sa aj sebaúcta.

Ľudia, ktorí potrebujú súhlas ostatných alebo ktorí žijú podľa svojho imidžu, majú spravidla nízku a nestabilnú sebaúctu.

Dôležité je vedieť, že na našej ceste sebapoznávania, nech už v súčasnosti máme akýkoľvek typ sebaúcty, záleží na prijímame samých seba, vidíme všetko, čo z nás robí úžasné ženy, ktoré sme, a rovnako si vážime samých seba, aby sme spoznali a milovali samých seba enormne.

• Súvisiaci článok: „Ako sa milovať? 6 tipov na sebalásku”