Defenzívny pesimizmus: čo to je, vlastnosti a výhody a nevýhody

Keď niekto bude v blízkej budúcnosti čeliť komplikovanej činnosti (s. preskúmanie opozície, športová súťaž) alebo situácia, ktorá je ohrozená (napr napríklad prejav na verejnosti) môže mať optimistickú víziu alebo naopak pesimizmus obranný.

Keď máte víziu z defenzívneho pesimizmu o budúcej udalosti, daná osoba má tendenciu myslieť si, že sa niečo stane pokaziť sa, keď príde ten obávaný moment, takže môžete zažiť predvídavú úzkosť a negatívne očakávania, keď rešpekt.

V tomto článku sa podrobnejšie pozrieme na to, z čoho pozostáva pojem defenzívny pesimizmus., aké sú zvyčajne dôsledky pesimistického pohľadu a tiež ako to ovplyvňuje sebaúctu ľudí.

• Súvisiaci článok: "Poznanie: definícia, hlavné procesy a prevádzka"

Čo je defenzívny pesimizmus?

Keď používame pojem defenzívny pesimizmus v oblasti psychológie, máme na mysli tzv mechanizmus pôsobenia, ktorý ľudia používajú pri príležitostiach, v ktorých sa chcú chrániť pred určitou budúcou situáciou, a to tak, že sa dostanú do toho najhoršieho scenára a teda v prípade, že sa naplní, alebo sa veci nepodarí rovnako ako želanie, človek cíti, že bol predtým pripravený predpokladať tento výsledok negatívne.

Sú ľudia, ktorí čelia určitým situáciám, ktoré považujú za komplikované alebo nejakým spôsobom kompromitované (napríklad športová súťaž, skúška, pracovný pohovor a pod.) z pesimizmu obranný aby ste sa vyhli sklamaniu a sklamaniu, ak všetko nevyšlo podľa predstávVychádzajú teda z myšlienky, že v situácii, ktorá si vyžaduje určité úsilie, to pre nich nedopadne dobre, a tak sa zaviažu menej, ako je potrebné.

Keď človek používa mechanizmus pesimizmu ohľadom budúcej udalosti, aby neprijal sklamaní, ako sme už povedali, zvyčajne sa snažíte menej, ako by ste mali, aby ste ich dosiahli správne veci. Potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou naplní vaša predpoveď, že situácia, ktorej čelíte, nedopadne dobre. musí čeliť, aby sa splnilo to, čo sa v psychológii často nazýva sebanaplňujúcim sa proroctvom negatívne. Táto skutočnosť môže podporiť váš pesimizmus zoči-voči budúcim podobným situáciám.

Je to bežné aj u človeka, ktorý sa často skrýva v defenzívnom pesimizme používajte výhovorky na ospravedlnenie toho, že ste sa nesnažili alebo ste si nevenovali čas potrebný na to, aby táto obávaná situácia dobre dopadla, pretože vo svojej mysli ste mohli cítiť druh kognitívnej disonancie v dôsledku skutočnosti, že to, čo robí, sa nezhoduje s cieľmi, ktoré si stanovil. pozadu.

Uveďme si príklad nižšie, aby sme lepšie pochopili, z čoho pozostáva pojem defenzívny pesimizmus a tiež výhovorky, ktoré si daná osoba robí, aby prelomila tú kognitívnu disonanciu, ktorá sa vytvorila v ich mysli.

Predstavte si prípad študenta, ktorý sa pripravuje na veľmi dôležitú skúšku, ako je opozícia, aby získala miesto vo verejnej funkcii. Keď ho začnete pripravovať, zvyčajne máte optimistický výhľad a dobré úmysly; Postupom času však môže vyplávať na povrch defenzívny pesimizmus, takže sa vám vyrojí v mysli myšlienky, ktoré vám povedia, že je pre vás veľmi ťažké prejsť, že nikto nevyradí opozíciu na prvýkrát a mnohé ďalšie štýl.

Potom je pravdepodobné, že sa postupne budete snažiť menej a menej a zároveň sa zvýši váš defenzívny pesimizmus. Keď teda urobíte skúšku, ak nedostanete miesto, budete mať pocit, že vaše pesimistické myšlienky boli pravdivé, a keď sa vo vašej mysli objaví kognitívna disonancia, pretože hlboko vo vnútri viete, že Nevynaložil úsilie, ako by mal, aby získal ten štvorec, bude hľadať akýkoľvek argument, ktorý by ospravedlňoval jeho pokles výkonnosti coco, ktorý bol veľmi ťažký, že sa neoplatilo strácať čas, atď.

• Mohlo by vás zaujímať: "Kognitívne schémy: ako je organizované naše myslenie?"

Vzťah obranného pesimizmu so sebaúctou

Väčšinou, defenzívny pesimizmus často úzko súvisí s nízkou úrovňou sebaúcty.

Preto ľudia, ktorí sa rozhodnú zamerať sa na negatívnu a pesimistickú stránku nejakej budúcej udalosti, majú tendenciu podceňovať sa, tak idú tak ďaleko, že nečelia sérii situácií, ktoré si vyžadujú istú mieru úsilia a odvahy zo strachu pred koncom zlyháva. To spôsobuje, že osoba je v nevýhode v porovnaní s ostatnými optimistickejšími.

• Súvisiaci článok: "Naozaj vieš, čo je sebaúcta?"

Defenzívny pesimizmus a optimizmus

Opačným pólom vízie od obranného pesimizmu tvárou v tvár situácii alebo blízkemu cieľu by bolo mať optimistickú víziu.. Aj keď treba poznamenať, že ľudia nie sú zvyčajne úplne v jednom alebo druhom extréme a že tieto perspektívy sa môže počas života meniť v závislosti od prežitých skúseností a úsilia, ktoré bola komunita schopná vynaložiť. osoba.

Rovnako sa môže stať, že ten istý človek má v určitých oblastiach optimistickú víziu (napríklad v športe) a pesimistický v iných (napríklad v akademickej obci).

Na rozdiel od pesimistických ľudí, optimisti majú tendenciu vidieť veci z globálnejšej perspektívyaby mali vždy na pamäti cnosti, ktoré vlastnia a ktoré im umožnia dosiahnuť ich ciele, a tiež uvedomujúc si, že majú určité obmedzenia a môže sa stať, že nedosiahnu cieľ, ku ktorému smerujú riadený; Nehádžu však uterák a snažia sa sústrediť len na to jediné, čo dokážu ovládať, na svoje každodenné činy.

Napríklad v situácii, keď sa optimistický človek pripravuje na preskúmanie opozície, bude sa snažiť nestratiť zo zreteľa svoj cieľ a sa bude snažiť udržať si pozitívnu víziu, pretože si je vedomý, že má možnosti, aj keď vie, že existuje aj veľká šanca, že nedostane Plaza. napriek tomu Radšej si bude myslieť, že prácu môže získať a že to, čo k nej môže viesť, je mať optimistickú víziu a sústrediť sa na prácu deň čo deň., pričom pokračuje v napredovaní v agende.

• Súvisiaci článok: "Falošný optimizmus: čo to je a aké sú jeho negatívne účinky?"

Užitočná stránka defenzívneho pesimizmu

Úplne optimistická vízia a vízia z obranného pesimizmu vo väčšine prípadov môžu byť pre ľudí škodlivé.

Prebytok optimizmu môže spôsobiť, že osoba bude príliš sebavedomáTakže cítite veľmi malý tlak a snažíte sa menej, ako by ste mali, takže výsledky môžu byť horšie, ako sa očakávalo, čo vedie k veľkému sklamaniu.

Naopak, mať väčšinou pesimistickú víziu by spôsobilo nízku motiváciu zoči-voči akejkoľvek výzve, ktorej by daný človek čelil musel vo svojom živote čeliť, aby sa nestihol dostatočne snažiť, a preto najčastejšie je, že zlyhať.

Napriek tomu, že v tomto smere existuje veľa rozdielov, je potrebné poznamenať, že v tomto smere existuje výskum, ktorý zistil, že určitý stupeň defenzívneho pesimizmu môže byť osobným ochranným mechanizmom proti akémukoľvek sklamaniu a tým, že je človek vopred pripravený na možný budúci neúspech, môže aj predvídať v príprave čeliť neúspechu a hľadaní spôsobu, ako sa s tým vyrovnať situáciu.

Z tohto pohľadu má defenzívny pesimista tendenciu byť pripravený na najhorší výsledok a možno ho aj zažil vyššie úrovne úzkosti pred udalosťou ako pri zlyhaní, ktoré malo si predstavoval.

Podobne vízia z obranného pesimizmu tým, že človeku umožní predvídať možné zlyhanie, takže napätie, ktoré môže vyvolať, by spôsobilo, že osoba bude vo všetkom ostražitá moment, by ho povzbudil, aby používal všetky druhy stratégií, aby sa vyhol tomuto možnému zlyhaniu a vymyslieť nejaký alternatívny plán, ktorý by si mohol zvoliť, keď sa veci nevyvíjajú pozitívne. Mohli by sme to nazvať adaptívnym obranným pesimizmom.