Bridge: krátky film o riešení konfliktov

Most je zábavný animovaný krátky film so štyrmi postavami, ktoré sa snažia prejsť cez most. Vzhľadom na jeho vlastnosti sa niečo zdanlivo jednoduché stane problémom. Strach zo straty zdanlivého „privilégia“ vedie jednotlivca k tomu, aby zubami nechtami bojoval a zabúdal na prácu bok po boku.

Táto skratka nám to ukazuje výhody spolupráce a nevýhody individualizmu pri riešení problémov.

• Súvisiaci článok: "Piper: roztomilý krátky film o schopnosti prekonať"

Krátky film, ktorý nám hovorí o spolupráci

Tento týždeň sa tím Inštitútu psychologickej a psychiatrickej pomoci Mensalus delí so všetkými you "Bridge", zábavná a názorná krátka animácia o kľúčovom prvku pri riešení problémov konflikty: Spolupráca.

V prvom rade si však môžete pozrieť krátky film vo videu nižšie:

Čo nám ukazuje skratka?

Hovoriť o riešení konfliktov «Bridge» poukazuje na prekážky, ktoré prináša konfrontácia, a na výhody, ktoré ponúka spolupráca. Niečo, čo sa na prvý pohľad zdá jednoduché, za to môžu ingrediencie ako pýcha.

Ako môžeme zvládnuť hrdosť?

Napríklad opätovné spojenie s cieľom. Pýcha odvádza myšlienky smerom k sebe, namiesto toho, aby bola pozorná k celku tu a teraz: ty, ja a kontext. Strach zo straty zdanlivého „privilégia“ vedie jednotlivca k tomu, aby bojoval zubami nechtami a zabúdal na to, aby pracovali bok po boku.

Výsledkom je jasná strata účinnosti a obrovské straty na životoch. Identifikácia tých presvedčení, ktoré nás stavajú do pohotovosti a vyžadujú, aby sme sa bránili pred niečím, čo nie je skutočným útokom, je prvým krokom k opätovnému spojeniu s cieľom.

Zároveň nesmieme zabudnúť vžiť sa do kože toho druhého (pozícia, ktorá je niekedy bližšie, ako sa zdá). Pýcha nás oddeľuje od osoby pred nami.

Čo ešte potrebujeme na existenciu spolupráce?

V konflikte často existujú pozície alebo uhly pohľadu, ktoré fungujú na základe konkurencie namiesto koordinácie.

Pozrite, definícia „koordinovať“ reaguje na akt spojenia prostriedkov a úsilia o spoločnú akciu. Spolupráca sa snaží konať práve tak, že spája tieto snahy na základe uznania. Len tak sa nájde miesto pre oboch, a tak budú môcť „spoločne prejsť cez most“.

Z workshopov psychoterapie a tréningu zručností sme predložili stratégie, ktoré toto rozpoznanie urýchlia. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je analyzovať situáciu z role diváka.

A ako táto rola diváka funguje?

Prostredníctvom dynamiky, ktorá umožňuje fyzický a emocionálny odstup. Dobrou stratégiou sú cvičenia, ktoré graficky znázorňujú vzťahy medzi členmi konfliktu. Príkladom sú zobrazenia s postavami (zvieratami).

V nich terapeut formuluje kľúčové otázky, ktoré ukazujú fungovanie protagonistov. Cieľom je podporiť empatiu (dokážem lepšie pochopiť pozíciu toho druhého) a sformulovať rozšírený diskurz o realite okamihu (dovtedy sa nepohodlie zbavilo časti).

So všetkými týmito informáciami je ďalším krokom sprevádzanie jednotlivca k úvahám, formulovaniu nových možností a činnosti. Škála návrhov robí človeka flexibilnejším a schopným rozpoznať rôzne stránky problému.

Čo ešte berieme do úvahy pri analýze všetkých strán problému?

Ako konštruktivistickí terapeuti chápeme človeka ako vyšetrovateľa vlastného života. Realita nie je jasný pojem, každý z nás buduje svoju víziu sveta z osobných konštruktov (na základe vlastného systému presvedčení a životných skúseností).

Z tohto dôvodu z našej intervencie pomôžeme pacientovi vedieť, ako si konštruuje realitu a či je táto konštrukcia funkčná.

A aké kroky podnikneme, aby sme to zistili?

Podľa Kellyho existuje kolobeh skúseností, ktoré sa neustále opakujú v našich sociálnych vzťahoch. Tento cyklus pozostáva z piatich krokov: očakávanie, zapojenie, stretnutie, potvrdenie alebo nepotvrdenie a preskúmanie. Keď hovoríme o analýze „tvárí problému“, čiastočne sa odvolávame na preskúmanie toho, ako osoba prežíva každú z týchto fáz. Týmto spôsobom budeme schopní odhaliť, kde sa vyskytujú ťažkosti a navrhnúť konkrétne alternatívy (napr.: „v V tomto prípade, aký druh predvídavého myslenia by ma namiesto toho priviedol bližšie k môjmu cieľu odísť?")

Pokračujeme v analýze, existujú rôzne cvičenia, ktoré ukazujú duševné procesy, ktoré to sťažujú riešenie konfliktov (procesy charakterizované opakovaním negatívnych myšlienok o sebe a ostatné). Tento typ terapeutickej práce zvyšuje povedomie o výskyte deštruktívnych myšlienok, znižuje ich automatizmus a zlepšuje sebakontrolu.

Keď sa ocitneme na spoločnom moste, kde je ťažké prejsť, možno je čas zvážiť, ako osloviť ostatných, aby sa mohli navzájom prejsť.