Pochopenie kompulzívneho nakupovania

Neustála túžba nakupovať môže byť spôsobená emocionálnymi problémami alebo psychologické poruchy, ako je úzkostná porucha a depresia.

Vo všeobecnosti to, čo tento typ kupujúcich chce, súvisí s fyzickým imidžom a tento druh fenoménu ide ruka v ruke s pocitom osamelosti, smútku a frustrácie.

Neustále nakupovanie dáva týmto ľuďom chvíľkové šťastie, aj keď kupujú veci, ktoré nepotrebujú; Dokonca sa za to zadlžia a následne trpia pocitmi vina.

• Súvisiaci článok: „Ako ovládať impulzívnosť? 10 tipov, ktoré vám pomôžu

Pochopenie tendencie nutkavo kupovať

Táto porucha je známa ako onitománia; Vyznačuje sa nedostatkom kontroly impulzov. Táto choroba sa niekedy považuje za závislosť, keď vedie k nákupom, ktoré nie sú z núdze.

Títo ľudia sa ťažko prispôsobujú realite, majú nízku toleranciu k frustrácii a majú potrebu okamžitého uspokojenia, aby mali intenzívne pocity potešenia novinka.

Táto závislosť môže spôsobiť vážne konflikty s párom, s rodinou a dokonca aj v práci. Môže to viesť k potrebe požičať si, uchýliť sa ku klamstvám alebo niekedy k páchaniu trestných činov (napríklad podvodom alebo krádežou) v dôsledku

potreba mať rýchlo a ľahko peniaze, aby bolo možné uspokojiť nutkanie nakupovať a nakupovať.

Títo ľudia často míňajú viac, ako majú, a tiež trpia prázdnotou, o ktorej sa domnievajú, že ju môžu zmierniť kúpou. Tieto druhy skúseností môžu vyvolať značné pocity viny a sebaúcta bude postupne narúšaná.

Títo ľudia sa ťažko prispôsobujú realite, majú nízku toleranciu k frustrácii a majú potrebu okamžitého uspokojenia mať intenzívne pocity potešenia z novosti. Tento vzorec správania slúži aj na vyhýbanie sa a vyhýbanie sa konfliktom namiesto toho, aby sme žiadali o pomoc.

Tento nedostatok kontroly má vážne dôsledky, keďže môžeme povedať, že ide o „sociálnu závislosť“, keďže sa snaží naplniť aj potrebu byť fyzicky atraktívny a súťaživý. Môže spôsobiť sociálnu, pracovnú a rodinnú izoláciu.

Tieto nákupy, ktoré uvoľňujú napätie subjektu a vytvárajú momentálne veľa potešenia, spôsobujú, že človek sa myslieť si, že následne pocity viny v dôsledku ľútosti a sebaobviňovania je ťažké zvládnuť a tolerovať, čím sa dostali do začarovaného kruhu, ktorý je ťažké prekonať.

Závislosť na nákupe a ich neschopnosť oceniť sa tak ovplyvňuje ich sebavedomie. Môže spôsobiť sociálnu, pracovnú a rodinnú izoláciu. Pri nákupe sa jednotlivec môže cítiť trápne a môže mať nutkanie zničiť alebo skryť zakúpené veci.

• Mohlo by vás zaujímať: "14 najdôležitejších typov závislostí"

na kontexte záleží

Za zmienku tiež stojí, že v našej spoločnosti je spotreba ústredná, ale v tomto čase pandémie Nákupy cez internet uľahčili nárast tohto typu závislosti, keďže získavanie rôznych predmetov je oveľa jednoduchšie. Uzavretie pomohlo uskutočniť viacero nákupov na kontrolu úzkosť a pocity osamelosti a pocity spojené s depresiou.

čo sa dá robiť

To je dôležité pomôcť týmto ľuďom nastaviť vhodné hranice. Napríklad ľudia, ktorí v detstve žili veľmi „konsenzuálnym“ spôsobom a vyrastali v prostredí, kde všetky ich rozmary boli okamžite vyriešené, nakoniec si tento vzorec správania internalizujú a dokonca ho považujú za normálny a prirodzené.

Aby ste sa vyhli nutkavému nakupovaniu, mali by ste sa vyhýbať nakupovaniu v depresívnych situáciách. Možno urobte si nákupný zoznam a dodržujte ho do bodky, pričom posúdte len to, čo potrebujete.

Je tiež kľúčové uznať a posúdiť dostatočný rozpočet na pokrytie len týchto potrieb; je dôležité, aby si títo ľudia začali vážiť to, čo majú.

Aby ste sa vyhli nutkavému kupovaniu, je potrebné naučiť sa nevenovať príliš veľa času premýšľaniu nad kúpou nepotrebných predmetov. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť tomuto nutkaniu, je plánovať nákupy, robiť si plán, kedy a kde to urobiť.

Na druhej strane sa dôrazne odporúča ísť k špecialistovi na psychoterapiu, ktorý danej osobe pomôže pochopiť a kontrolovať konflikty a negatívne správanie.

V terapii je možné osvojiť si stratégie sebakontroly a dosiahnuť a naučiť sa redukovať správanie, ktoré je škodlivé a spôsobuje úzkosť.. Psychológ tiež pomáha identifikovať príčiny, ktoré vyvolávajú impulz na nákup nepotrebných vecí a hľadať iné alternatívy, ktoré pomáhajú proti týmto faktorom.

• Súvisiaci článok: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Kedy a ako si môžeme uvedomiť, že máme túto závislosť?

Kľúčovou informáciou na rozpoznanie tejto psychologickej zmeny je keď sa kupujú predmety, ktoré nie sú potrebné alebo sa kupujú v prebytku, ktorý presahuje ekonomické možnosti.

Je tiež dôležité uvedomiť si tieto červené vlajky:

• Keď mám nejaké peniaze, nedokážem ovládať túžbu minúť ich všetky alebo ich časť.
• Mne nákup slúži na odbúranie stresu a každodenných trápení a tým aj na upokojenie.
• Existuje nevysvetliteľný vnútorný pocit, ktorý vás tlačí ísť nakupovať.
• Mám tendenciu reagovať na ponuky a zľavy, ktoré sú inzerované na sociálnych sieťach a celkovo na reklamu.
• Som márnotratný človek.