Telové psychoterapie Reicha, Lowena a Gendlina

Telesná psychoterapia je typom psychologickej intervencie, ktorá sa objavila v druhej polovici 20. storočia a nárokovala si ju dôležitosť fyzického fungovania na začiatku neurózy a iných porúch, ako aj pohody globálne.

V tomto článku popíšeme, z čoho táto terapia pozostáva a z ktorých aspektov sa spájajú a oddeľujú tri hlavní teoretici psychoterapie tela: Wilhelm Reich, Alexander Lowen a Eugene Gendlin.

• Mohlo by vás zaujímať: „Psychosomatické poruchy: príčiny, príznaky a liečba"

Čo je to psychoterapia tela?

Termín „psychoterapia tela“ sa používa na označenie a súbor zásahov zameraných na telo. Tieto typy liečby sa stali populárnymi v 60. a 70. rokoch; neskôr sa začali považovať za alternatívne a nie veľmi úctyhodné metódy, aj keď v novom storočí opäť vzrástol záujem o telesnú terapiu.

Na rozdiel od behaviorizmus, psychoanalýza Y. humanizmus, ktoré v tom čase dominovali v oblasti psychoterapie, sa terapie tela nezameriavajú na pozorovateľné správanie alebo duševný obsah, ale na pocity prežívané na fyzickej úrovni. Samotný organizmus sa chápe ako ústredný aspekt ľudskej identity.

V tomto rámci sa uvažuje predovšetkým o telesných a psychických poruchách neuróza, sú dôsledkom akumulácie napätia v rôznych oblastiach tela, ako aj prepojenia medzi duševným životom a prežívaním organizmu. Konkrétne hypotézy sa však líšia v závislosti od školy, ktorej sa venujeme.

Existuje niekoľko odvetví psychoterapie tela; väčšina z teoretických modelov a metód vyvinutých konkrétnymi autormi, niektoré z ktorých boli vysoko charizmatickí a uplatňovali na ne takmer mesiášsky vplyv nasledovníkov. Traja z najvplyvnejších terapeutov v terapii tela boli to Reich, Lowen a Gendlin.

• Mohlo by vás zaujímať: „Karen Horney a jej neurotická teória osobnosti"

Wilhelm Reich: Charakterovo-analytická vegetoterapia

Wilhelm Reich (1897-1957) sa vyučil za psychoanalytika, aj keď bol z tohto hnutia vylúčený. Bola to zvláštna postava neurózu pripisovala sexuálnej represii a sociálno-ekonomické nerovnosti a horlivý zástanca integrácie freudianizmu a marxizmu a sexuálnej revolúcie. Mnohí verili, že je psychicky labilný.

Reich obhajoval existenciu „svalovej pamäte“ pozostávajúcej z fyzického záznamu konfliktov a traumy z detstva; tieto situácie by sa vytvorili obrany usporiadané do siedmich kruhov napätia tela, spojené s čakrami. Konfiguráciu týchto obranných mechanizmov nazval „charakteristická štruktúra“ a svoju štúdiu „charakterovo-analytická vegetoterapia“.

Akumulácia napätia je podľa tohto autora dôsledkom potlačenia emócií v zložitých situáciách, aby sa zabránilo úzkosti spojenej s ich voľným prejavom. Reichova psychoterapia sa zamerala na analýzu interakcie medzi svalovým napätím, telesnými pocitmi, psychická trauma a charakter.

Ríša postulovaná existencia biologicko-sexuálnej energie zvanej orgón ktorým pripisoval fyzický a duševný život, ako aj atmosférické javy; v skutočnosti by táto energia bola dôsledkom svetla vyžarovaného slnkom. Slovo „orgón“ je odvodené od „organizmu“ a „orgazmu“.

Keďže Reich súvisel s neurózou a sexuálnou nespokojnosťou, vyvinul tiež orgazoterapiu. Týmto zásahom chcel pacientovi pomôcť uvoľnenie nahromadenej sexuálnej energie, ktoré by znižovali akumuláciu napätia a umožňovali voľný obeh orgónu cez telo.

• Súvisiaci článok: „5 fáz psychosexuálneho vývoja Sigmunda Freuda"

Alexander Lowen: Bioenergetická analýza

Bioenergetická analýza Alexandra Lowena (1910-2008) bol do veľkej miery ovplyvnený Reichovou prácou. Obaja autori zdieľali hypotézy o sexuálnom pôvode neurózy a o telesných zážitkoch ako jadre ľudská skúsenosť, aj keď sa Lowen odklonil od postulátov svojho učiteľa, keď sa začal sústrediť na orgón.

Pre Lowen predstavuje organizmus ľudí otvorený energetický systém organizovaný podľa dva póly: hlava a pohlavné orgány. Za normálnych podmienok energia prúdi voľne a vyvážene z jedného pólu na druhý, ale akumuluje sa napätie v rôznych častiach tela môže brániť tomuto prúdeniu a vytvárať zmeny charakteristický.

Tento autor popísal päť typov patologickej osobnosti na základe hlavných bodov napätia a blokovania, ako aj fyzických a psychologických charakteristík. Jeho bioenergetická terapia pozostávajúca z konkrétnych cvičení pre každú poruchu postavy mala za cieľ obnoviť rovnováhu medzi telom a mysľou uvoľňovaním energie.

Päť bioenergetických znakov, ktoré Lowen opísal sú nasledujúce:

• Schizoid: ľudia, ktorí vyrastali v chladnom a nepriateľskom prostredí, ktorých myšlienky sú oddelené od emocionálneho života a telesných skúseností.
• Orálne: je to egocentrická a závislá osobnosť alebo nadmerne nezávislá, odvodená od neuspokojenia detských potrieb náklonnosti.
• Masochistický: Nadmerný tlak dospelých môže sťažiť hľadanie rozkoše, pretože vytvára nepriaznivé a negatívne osobnosti s potlačenou agresivitou.
• PsychopatickýTíto ľudia popierajú svoje pocity a strach, že ich ostatní využijú, a preto sa snažia ostatných ovládať a zvádzať.
• Tuhý: rigidný charakter charakterizuje tvrdohlavosť, ctižiadosť, agresivita, medziľudské odstupy, kompulzívna sexualita a odmietanie rozkoše.

Eugene Gendlin: Zaostrovanie

Okrem psychoterapeutických školení u Carla Rogersa Eugene T. Gendlin (1926-2017) bol filozof ovplyvnený existencializmom a fenomenológiou. Gendlinovým záujmom bolo: vytváranie významov a symbolov z telesnej skúsenosti.

Gendlin nazval „prežívanie“ schopnosti ľudí prežívať fyzické vnemy. Prostredníctvom „prežívania“ sa môžeme ukotviť k nášmu telu, zatiaľ čo symbolizácia zážitku nám umožňuje zdravo ho vyjadriť na emočnej úrovni.

Rozvoj jeho hlavný terapeutický nástroj, Zameranie, s cieľom pomôcť svojim pacientom spojiť sa s ich fyzickými pocitmi a so životnými skúsenosťami. Po ich správnom spracovaní by osoba tiež získala schopnosť správne ich symbolizovať a pripisovať im význam.

Podľa Gendlina pozostáva zameranie, alebo „vnútorný zásadný akt“, z nasledujúcich šiestich krokov:

• Vyčistite priestor: v zásade ide o fyzický a psychický relax, vzdialené sa od starostí.
• Výber problému: rozhodnúť sa, na ktorom osobnom záujme sa bude pracovať, cítiť súvisiace emócie, ale nestratiť sa v nich.
• Nájdite cítený zmysel: naplno precítiť globálne emócie vyvolané vybraným problémom.
• Hľadanie kľučky: identifikácia symbolu (slovo, fráza, obrázok ...), ktorý presne predstavuje problém.
• Rezonujte rukoväť: preskúmajte vzťah medzi rukoväťou a cíteným zmyslom; ak to nie je dokonalé, nájdi si iný úchop.
• Spýtajte sa: zamyslite sa nad precíteným zmyslom a počkajte na odpovede, ktoré sprevádzajú zmeny emócií.