Pasca ega

Aké tajomstvá skrýva naša myseľ? Myslíte si, že ste naozaj slobodní? Žijete v duševnom väzení? Je pre vás ťažké dostať sa zo zamotaných myšlienok?

Ak chcete nájsť odpovede na tieto otázky, určite si prečítajte tento článok, kde vysvetľujem, ako funguje ľudská myseľ a konkrétne naše ego.

• Súvisiaci článok: "Obsedantné myšlienky: prečo sa objavujú a ako s nimi bojovať"

Začnime tým najzákladnejším: čo je to ego?

Počuli ste niekedy frázu „táto osoba má veľa ega“ alebo „jeho ego sa zvýšilo“? Keď sa toto povie... Čo si myslíte, že osoba, ktorá to hovorí, má na mysli?

Dobre, viem si predstaviť tvoju odpoveď. Možno si myslíte, že ten človek je veľmi sebavedomý alebo že je veľmi arogantný, mám pravdu?

A áno, vo všeobecnosti sa správanie tejto osoby riadi egom, ktoré hrá rolu postavy, ktorá si myslí, že je nadradená ostatným. Ale toto nie je jediná štruktúra ega, ktorá existuje; ak sa napríklad človek cíti menejcenný ako ostatní, zohráva to úlohu aj jeho ego.

Povedzme, že ego je akákoľvek postava, ktorá pôsobí v našej mysli a s ktorou sa väčšina ľudí cíti stotožnená

. Toto ego sa bude vždy prejavovať pocitmi viny, utrpenia a boja.

Ego je ten malý hlások, ktorý ti hovorí, že to nikdy nedostaneš, že sa ti vždy stane to isté, že nikdy nenájdeš partnera, ktorý ťa bude milovať. kvôli tomu, aký si, že sa nesnažíš, že si príliš starý na to, aby si zmenil kariéru, že pokračuješ taký, aký si, pretože nikdy neuspeješ akýkoľvek... A zoznam je nekonečný.

A niekedy sú v mysli rôzne malé hlásky, ktoré sa snažia navzájom prekrývať: keď vám jeden povie nie budeš môcť, ten druhý mu povie: "Samozrejme, že môžeš, ak si najlepší a nepotrebuješ nikoho, aby si dosiahol úspech".

Ego chce vždy viac, Vždy budete mať množstvo potrieb a požiadaviek aby ste sa cítili neúplní a nedostatoční.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je emocionálna inteligencia?"

Ako je ego štruktúrované v ľudskej mysli?

Ego Nie je to ani dobré, ani zlé; v skutočnosti má svoj podiel užitočnosti. V štádiu detstva Pomáha nám emocionálne prežiť, preto je nevyhnutný v našom procese rozvoja.

Problém nastáva, keď už vyrastieme a plne sa stotožňujeme s tou postavou, ktorá nás neustále vyrušuje a myslíme si, že sme ním.

Povedzme, že ego má rôzne fázy a že existujú rôzne štruktúry ega v závislosti od mentálneho modelu človeka alebo jeho osobnosť. Toto je študované v teórii enneagramu s rôznymi enneatypmi, ktoré ho tvoria a ktoré podrobne vysvetľujú, ako ego funguje v ľudskej mysli. Tento model hovorí, že každý človek sa rodí s prevládajúcim enneatypom a s ním aj pôrodnou ranou, ktorá sa bude musieť zahojiť zo sily bytosti, aby mohla napredovať vo svojom vývoji; to vysvetľuje, ako môžu mať dvaja bratia veľmi odlišnú osobnosť, aj keď dostali rovnaký typ vzdelania.

keď vezmeme rozhodnutie založené na strachu berieme to z pohľadu ega; keď sa však rozhodujete podľa toho, čo je pre vás najlepšie, robíte to z lásky, vnútorného pokoja a vyrovnanosti. Je to veľmi dobrý spôsob, ako zistiť, odkiaľ robíme rozhodnutia, a tak byť schopní reflektovať skôr, ako sa ponáhľame.

Nie je to o odstránení ega z nášho života, o jeho ignorovaní alebo o vyhýbaní sa mu, ale o dosiahnutí bodu, v ktorom ho môžete prijať, pretože ste vykonali túto prácu. sebapoznanie a už vás to neruší ani sa s ním nestotožňuje.

práca s egom

Existuje niekoľko techník, ako si uvedomiť svoje ego a neprikladať mu v našom každodennom živote takú dôležitosť; jedným z nich je jednoducho zavrieť oči na 5 minút denne a zamerať sa na akýkoľvek vonkajší hluk bez toho, aby ste ho posudzovali, alebo sa môžete sústrediť len na svoj dych.

Určite vás to môže zo začiatku prepadnúť, ak ste to nikdy neurobili a chcete to nechať, ale myslite si, že naozaj ten, kto vás povzbudzuje, aby ste to opustili, nie ste vy, ale vaše ego, ktoré vám hovorí, že za to nestojíte a meditácia a že je to zbytočné.

Ale ak naozaj chcete pochopiť, ako funguje povaha mysle a pracovať na mentálnom majstrovstve alebo oslobodení mysle, najlepším spôsobom je spoznať „nepriateľa“ veľmi zblízka. Na to všetko, čo musíte urobiť, je pozorujte myšlienky vo svojej mysli a vráťte sa do prítomnosti zakaždým, keď spadneš do ich sietí.

Dúfam, že sa vám tento článok páčil a že odteraz chápete, že ego je len postava, ochranný mechanizmus, masku, ale že si oveľa viac ako tá postava a že už tým, že si, už si úplný, a teda si dosť.

Rád by som zakončil článok týmto podnetným citátom od Sri Sri Ravi Shankara: „Nič na svete ťa nemôže trápiť viac ako tvoja vlastná myseľ. V skutočnosti sa zdá, že vás ostatní obťažujú, ale nie sú to tí ostatní, je to vaša vlastná myseľ.