Naučte sa milovať sami seba: cesta k spokojnému životu

Vieme, že veľkým vodičom v našich životoch je láska, ale veľakrát nechápeme, čo láska v skutočnosti je a čo nám prináša.

Rôzne kultúry, náboženstvá a duchovné myšlienky všetkých čias sa zhodujú na dôležitosti vedieť, ako milovať seba, aby neskôr táto láska mohla vyjsť z jedného na druhého. Náš svet je hladný po láske; veľakrát však nerozumieme, ako získať a ako žiť lásku.

Pri hľadaní túžime po tom, aby sme od druhých dostali lásku, ktorá je potrebná, a namiesto toho je niekedy mätúce hľadať to, čomu nerozumieme. sme ochotní prijať utrpenie a bolesť, je možné mať pocit, že sme urobili chybu a že láska nie je vždy dobrá, alebo že v živote nie je šťastie. láska.

• Súvisiaci článok: "4 druhy lásky: aké rôzne druhy lásky existujú?"

Dôležitosť sebalásky

Nemôžete dať to, čo nemáte, a nie je možné vnímať alebo prenášať lásku, ak nerozumieme tomu, čo je láska.

A tak... Ako sa môžeme naučiť milovať samých seba, ak sme sa necítili byť milovaní alebo ak je náš koncept lásky nesprávny?

Sú ľudia, ktorí si mýlia sebalásku s

sebectvo, ale v skutočnosti, ak je láska hlavnou postavou, sebectvo by bolo antagonistom. V láske nie je ego.

Sebectvo vždy hľadá vlastný záujem, sebaláska áno cítiť vnútornú plnosť, ktorá inšpiruje k zdieľaniu toho, čo človek máo to viac, ak to, s čím sa počíta, nie je hmotné alebo fyzické; to sa stáva niečím ešte vyšším ako fyzické. Zdieľaním tejto skúsenosti s ostatnými nám nezostane menej, práve naopak, toto zdieľanie nám dáva ľudský rast.

Takže, ak človek nedostal lásku... Existuje spôsob, ako môžete mať sebalásku a cítiť sa milovaný?

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo sú osobné neistoty a ako sa s nimi vysporiadať?"

budovanie sebalásky

Bez ohľadu na to, aké okolnosti ste zažili, láska je sila, ktorá je nám vždy k dispozícii, rovnako ako slnko pre náš svet.

Ako sa naučíme milovať samých seba? Tu je niekoľko tipov na podporu sebalásky:

• Naučte sa prijať sa takí, akí ste, bez súdenia, bez toho, aby ste sa k sebe správali nespravodlivo. Bez toho, aby som vás diskvalifikoval.
• cítiť empatia voči vašej osobe. Pochopte, že ako ľudské bytosti sme nedokonalí a že môžeme robiť chyby.
• Naučte sa odpúšťať ľuďom, ktorí vám ublížili, neprechovávajte zášť.
• Pokúste sa vidieť niečo, čo sa dá zachrániť v náročných situáciách. Možno mi poviete: "Sú situácie, ktoré nie sú vôbec dobré." Je však pravda, že môžete urobiť niečo láskavé, dokonca aj za tých najťažších okolností, ako to urobil Gándhí, Martin Luther King, Terézia z Kalkaty, Malála Júsufzajová, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
• Cítite právo zaslúžiť si to najlepšie, nielen materiál. Choď za tým, po čom tak veľmi túžiš Osobný rozvoj, nielen to, čo reaguje na sociálne zrkadlo. Verte, že ste schopní dosiahnuť to, čo snívate a po čom túžite.
• Postarajte sa o svoju myseľ: pracujte na úprave myšlienok, ktoré nie sú na budovanie alebo tých, o ktorých máte pocit, že vám spôsobujú škodu, a ak je to možné, uvoľnite ich.
• Postarajte sa o svoje telo: Jedz zdravo, robte fyzickú aktivitu, ktorá vás baví, doprajte si dostatok spánku.
• Nakŕmte svojho ducha myšlienkami na pokoj a pohodu.
• Naučte sa prijímať, naučte sa dávať.
• Bavte sa, buďte vašou najlepšou spoločnosťou ešte predtým, než budete zdieľať svoj čas. Ak sa nebavíte, ťažko vás bude dlho baviť zdieľať svoj život s niekým.

Zdieľanie skúseností s párom

Ak túžite mať partnera, s ktorým by ste sa podelili, užívajte si každú etapu svojho života, vrátane času samotya prežite ten čas, aby ste sa stretli a zistili, čo skutočne chcete a očakávate.

Y Ak máte partnera, ale necítite sa naplnení, zopakujte si predchádzajúce body, precvičte si ich, žite icha premýšľajte o zmenách, ktoré môžete urobiť. Keď sa zmeníme, zmenia sa naše okolnosti a dokonca aj ľudia okolo nás. Láska sa premieňa!

Nielen tohto 14. februára. Môže byť vždy. Je možné oslavovať lásku. Láska vášho života, láska druhých, láska v podstate.

Ak sa chcete dozvedieť viac o sebaláske, pozývam vás, aby ste ma kontaktovali.