Čo je strach? Charakteristika tejto emócie

Všetci sme v určitom bode pocítili strach, úplne normálnu, základnú a základnú emóciu pre naše prežitie. Neprezentujú ho len ľudia, ale aj iné cicavce a väčšina stavovcov.

Cítime strach, keď je nablízku hrozba, niečo, čo by nám mohlo veľmi ublížiť. Teda, keby nebolo tejto emócie, len ťažko by sme mohli žiť. Kto sa nevyhne tomu, čo mu môže ublížiť, skončí veľmi zranený alebo v horšom prípade mŕtvy.

Čo je to vlastne strach? Na túto otázku odpovieme nižšie.

• Súvisiaci článok: "8 typov emócií (klasifikácia a popis)"

čo je strach?

Hoci je to stále predmetom diskusie, z experimentálnej psychológie sa predpokladá, že ľudská bytosť má šesť primárnych emócií, zjavne zakódované v našom genetickom kóde a univerzálnych volaniach: radosť, prekvapenie, hnev, smútok, znechutenie a to, čo nás dnes znepokojuje, strach. Nie sú to jediné emócie, pretože každá kultúra má špecifický emocionálny repertoár, doložený špecifickým slovníkom pre emócie, ktoré iné jazyky zrejme nemajú (s. portugalské saudády, nemecký Sehnsucht, galícijská túžba po domove...).

Strach je základná a primárna emócia, prítomná vo všetkých kultúrach na planéte. A nájdeme ho nielen u človeka, ale okrem iných živočíšnych druhov ho nájdeme aj u iných cicavcov. To má veľa dôvodov, pretože z evolučnej perspektívy je to strach, ktorý nás núti prežiť, že sa vyhýbame tomu, čo nás bolí. Je to nepríjemná emócia, nepríjemná na pociťovanie, ale v zásade nevyhnutná na to, aby sme sa vyhli smrti.

Keby sme nepociťovali strach, len veľmi ťažko by sme prežili vo svete, v ktorom, akokoľvek V prípade ľudí, ktorí žijú vo vyspelých spoločnostiach, sme obklopení všeličím vyhrážky. V minulosti, v časoch Homo sapiens pravekých, ľudských bytostí, ktoré žili v kontakte s prírodou a v jej úplnom nemilosti, báť sa bolo absolútne nevyhnutné. Muž, ktorý sa nebál, bol mŕtvy muž.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Načo je táto emócia?

Hoci sme to už naznačili v predchádzajúcej časti, zopakujeme si to znova: strach, ten „zdravý“, slúži na prežitie. Napriek tejto skutočnosti, V našej spoločnosti sa strach spolu s emóciami, ako je hnev a znechutenie, považujú za negatívne, a preto by sme sa im mali za každú cenu vyhýbať.. Strach je spojený s nešťastím a keďže sme bombardovaní myšlienkou, že by sme mali byť stále šťastní, strach je slabosť, ktorú treba odstrániť. Táto vízia by sa však dala označiť za neprirodzenú. Ak sa strach nachádza vo všetkých kultúrach sveta a dokonca aj v iných druhoch, bude to z nejakého dôvodu.

Strach je to adaptívny mechanizmus, niečo, čo nám pomáha identifikovať možné hrozby a utiecť skôr, ako im dá príležitosť spôsobiť nám skutočnú škodu.. Pomáha nám rýchlo reagovať na potenciálne nebezpečné situácie. Táto hrozba nemusí byť len fyzická, škodlivá pre náš organizmus (s. útok leva), ale môže tiež znamenať psychickú hrozbu, ktorá útočí na našu sebaúctu alebo sebapoňatie.

Strach teda, hoci je nepríjemný, plní funkciu ochrany pred možnými hrozbami, čo samo o sebe možno chápať ako niečo pozitívne. Pomáha nám vzdialiť sa od nebezpečenstva, na ktoré nie sme pripravení alebo nemáme možnosť zvíťaziť, ak mu budeme čeliť.

• Súvisiaci článok: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

Kedy sa strach stáva problémom?

Súčasná mentalita emócií je taká, že hoci sú niektoré príjemnejšie ako iné, nemali by sa chápať ako „pozitívne“ a „negatívne“. Všetky sú pozitívne, pokiaľ sú adaptívne. Cítiť ich je vždy pozitívne, pretože sú pre nás užitočné a musíme ich slobodne cítiť namiesto toho, aby sme ich potláčali alebo sa ich snažili ovládať. Ale ako sa to stáva so zvyškom emócií, môže sa stať, že strach sa stane problémom, symptómom psychopatologického procesu.

Strach sa stáva problematickým, keď naše presvedčenia a interpretácie spôsobujú, že ho pociťujeme prehnaným spôsobom a dysfunkčné, čo spôsobuje, že to, čo sa stane v dôsledku pociťovania tohto strachu, je oveľa horšie ako to, čo by sa stalo inak. cítiť To znamená, že nám nepomôže, ale skôr sa stane niečím nevýhodným a neprispôsobivým. Ak by sa tak stalo, hovorili by sme o duševnej poruche alebo prinajmenšom o psychickom probléme.

Máme kontext, v ktorom je strach jednoznačne problematický ako symptóm mnohých úzkostných porúch, najmä fóbií. Hoci v niektorých z nich to, čo spôsobuje patologický strach, má určitý význam, ktorého sa treba báť, pravdou je, že je to tak O fóbii hovoríme vtedy, keď je fobická reakcia, strach, závažnejšia, ako sa predpokladá..

Fóbie sa delia hlavne do troch veľkých skupín.

špecifické fóbie

Špecifické fóbie, ako naznačuje ich názov, je strach z niečoho konkrétneho.. Toto „niečo“ môže byť okrem iného situácia, zviera, krv alebo meteorologické javy. Niektoré príklady:

• Arachnofóbia: strach z pavúkov a podobných článkonožcov.
• Cynofóbia: strach zo psov.
• Dentofóbia: strach zo zubára.
• Coulrofobia: strach z klaunov.
• Trypofóbia: strach alebo znechutenie z opakujúcich sa vzorov.
• Thurophobia: iracionálny strach zo syra.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Sociálna fóbia alebo sociálna úzkostná porucha

Pri tejto úzkostnej poruche hviezdnym príznakom je pretrvávajúci strach z jednej alebo viacerých sociálnych situácií zo strachu, že subjekt je ponorený do trápnej situácie. Ľudia, ktorí majú tento typ strachu, sa obávajú vystupovania na verejnosti, večierkov, začatia rozhovoru alebo jedenia a pitia na verejnosti.

• Súvisiaci článok: "Sociálna fóbia: čo to je a ako ju prekonať?"

agorafóbia

Hoci sa spoločensky chápe ako strach z otvorených priestorov, pravdou je, že táto predstava úplne nezodpovedá tomu, čo agorafóbia je. Táto porucha zahŕňa patologický strach z toho, že sa pacient ocitne v situácii, v ktorej sa pacient domnieva, že v prípade problému mu nie je možné pomôcť alebo z neho uniknúť. Ľudia s agorafóbiou sa teda obávajú nielen pobytu na otvorených priestranstvách s veľkými davmi, ale aj Môžu sa tiež báť byť sami doma a napríklad jesť, dusiť sa a nikto nemôže pomôcť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Agorafóbia: čo to je, príčiny, symptómy a liečba"

Záver

Ako sme videli, strach je základná a základná emócia pre naše prežitie. Nemôžeme žiť bez strachu. Napriek tomu, že sa hovorí opak, že strach prináša nešťastie, pravdou je, že naše šťastie a Veľa od toho závisí pohoda, pretože nebáť sa vecí, ktoré by nám mohli ublížiť, znamená riskovať, že nám môžu ublížiť. ovplyvniť. Strach nám pomáha vyhnúť sa nebezpečenstvám, ktoré na nás život vrhá, pokiaľ ide o funkčný strach. Ak nás naopak strach oberá o príležitosti a robí nám viac škody ako osohu, práve vtedy ho musíme zo svojho života odstrániť.