6 prúdov psychologickej terapie (vysvetlené a klasifikované)

V rámci oblasti psychológie aplikovanej na oblasť starostlivosti o pacienta v psychoterapii môžeme nájsť širokú škálu prúdov psychologickej terapie. Preto, ak hľadáte psychologické služby, je dôležité porozumieť ich podobnostiam a rozdielom, aby ste mali predchádzajúcu predstavu a vedeli, ktorá z nich by mohla najlepšie zodpovedať problému, ktorý sa má liečiť.

Medzi hlavné prúdy psychologickej terapie stojí za to zdôrazniť psychoanalýzu a psychodynamickú terapiu, humanista, Gestalt škola, behaviorálny terapeutický prúd, kognitívna terapia a napokon rodinné terapie a systémový.

V tomto článku uvidíme, z čoho pozostáva každý z týchto prúdov psychologickej terapiea jeho charakteristiky a ciele pri aplikácii na pacientov.

• Súvisiaci článok: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Čo je psychoterapia?

Psychoterapia alebo psychologická terapia je liečba založená na vedeckých a psychologických dôkazoch je založený na rozhovore o zmenena základe radu špecifických charakteristík. Inými slovami, psychologická terapia je v podstate interpersonálna liečba, ktorá je založená na sérii psychologických princípov, pri ktorej psychoterapeut aj pacient hľadajú pomoc pre duševnú poruchu, sťažnosť resp problém.

Psychoterapeut preto musí používať psychologickú terapiu, nech už je jej aktuálna akákoľvek, zámerne s cieľom pomôcť pacientovi vyriešiť túto poruchu, sťažnosť alebo problém, ktorý ho viedol ku konzultácii a k to, musí prispôsobiť alebo individualizovať každý prístup v psychoterapii pre každého konkrétneho pacienta a jeho potreby.

Rôzne prúdy psychologickej terapie zdieľajú sériu charakteristík, ako sú tie, ktoré vysvetlíme nižšie:

• Všetky pozostávajú z určitého typu medziľudského zaobchádzania, ktorého základným nástrojom je jazyk.
• Psychoterapeut musí mať sériu špecifických vlastností, ktoré sú výsledkom jeho neustáleho vzdelávania.
• Všetky prúdy psychologickej terapie sú založené na teoretickom modeli, ktorý využíva psychologické koncepty.
• Vyhodnotenie môže použiť na stanovenie diagnózy každý, ale nemusí to byť zásadná požiadavka.
• Výsledky terapie závisia od spolupráce na cieľoch a úlohách, ktoré sa s pacientom dosahujú.
• Je nevyhnutné, aby terapeut priviedol pacienta k spolupráci v terapeutickom procese smerom k vlastnému zlepšeniu.
• Vo všeobecnosti je psychologická terapia väčšinou individuálna, hoci môže byť aj pre pár, rodinu alebo skupinu.

Aké sú prúdy psychologickej terapie?

Toto sú najdôležitejšie prúdy psychologickej terapie v dejinách psychológie.

1. Psychoanalýza a psychodynamické terapie

Prvým z prúdov psychologickej terapie, ktorý uvidíme, je psychoanalýza, jeden z prvých integrovaných systémov modernej psychologickej terapie. Prvýkrát ho vyvinul rakúsky psychiater Sigmund Freud, ktorého práca „Štúdie o hystérii“ (ktorú napísal spolu s ďalším psychoanalytikom menom Josef Breuer) bola považovaná za hlavný východiskový bod modernej psychoterapie.

1.1. Psychoanalýza

Je dôležité spomenúť, že v psychoanalýze dôraz sa kládol na štúdium psychického nevedomia, ktorý navrhuje sériu hlavných techník, ktoré pomôžu urobiť vnútorné a nevedomé konflikty, ktoré spôsobujú nepohodlie v osobe, viac či menej explicitné. Na to psychoanalytici používajú stratégie, ako je riadenie pozícií terapeuta (unášanie pozornosti a pravidlo abstinencie), metódy analyzovať pacienta (prenos, voľná asociácia a rezistencia) a niektoré techniky zmeny (konfrontácia, interpretácia a objasnenie).

Prúd psychologickej terapie psychoanalýzy sa v priebehu rokov vyvinul na základe 4 veľkých oblastí, ktorý stručne vysvetlíme nižšie:

• Metapsychológia: založená najmä na štruktúre a fungovaní osobnosti,
• Klinická teória a technika: zodpovedá za vysvetlenie psychopatológie, terapeutického vzťahu a terapeutického procesu
• Pozorovanie a vedecká metodológia: zaoberá sa inferenciou, prirodzeným pozorovaním a induktívnym uvažovaním.
• Sociálna filozofia: je založená na snahe pochopiť správanie jednotlivcov v rámci skupín a inštitúcií.

1.2. psychodynamická terapia

Na druhej strane psychodynamická terapia, ktorá vychádza z psychoanalýzy, sa zameriava aj na tzv liečenie intrapsychických konfliktov, ale odchyľujúce sa od určitých základných myšlienok teórie freudovský dnes vo všeobecnosti navrhuje terapeutické procesy s jasným začiatkom a koncom, zdieľajúce obe charakteristiky prúdov, ako sú tie, ktoré uvedieme nižšie:

• Determinizmus: každý psychický jav má nejakú príčinu.
• Viacnásobné určenie: rôzne premenné môžu byť v správaní zahrnuté rôznymi spôsobmi.
• Nevedomie: Psychoanalýza aj psychodynamická terapia zdôrazňujú nevedomú časť mysle.
• Konflikt pri neurózach: vzniká konfliktom medzi vnútornými silami a prostredím, ktoré ich brzdí.
• Každé správanie je dôležité: žiadne správanie ani myšlienka nie sú náhodné, vždy niečo komunikujú.

Treba poznamenať v rámci psychodynamického prúdu k autorov ako Carl Gustav Jung, Alfred Adler, Otto Rank či Sandor Ferenczi. Tiež ďalším stúpencom rôznych prúdov psychologickej terapie, ktoré sa vyvinuli z psychoanalýzy, ako napr modely Melanie Kelin, Karen Horney, Harry Sullivan, Wilfred Bion, Donald Winnicott, Lacques Lacan alebo Anna Freud, dcéra Sigmunda Freud.

• Mohlo by vás zaujímať: "História psychológie: autori a hlavné teórie"

2. humanistickej psychoterapie

Prvým z prúdov psychologickej terapie, ktorý si vysvetlíme, je humanizmus, kde môžeme nájsť séria humanisticko-existenciálnych modelov z európskej fenomenologickej tradície a tiež z americkej humanistickej psychológie, z rúk psychológov ako Abraham Maslow alebo Carl R. Rogers, medzi inými.

V humanizme sú niektoré charakteristiky spoločné pre všetky modely psychoterapie, ktoré sledujú tento prúd. V tomto zmysle je humanistická terapia založená na kľúčových myšlienkach, ktoré Zameriavajú sa na ľudskú subjektivitu a schopnosť jednotlivca dať svojmu životu zmysel.. Ide o tieto nápady:

• Každý človek musí rozvíjať svoj potenciál, disponujúci schopnosťou sebarealizácie.
• Zameriavajú sa na „tu a teraz“, bezprostredný zážitok.
• Sú proti rozvoju diagnostických klasifikácií duševných porúch.
• Teórie tohto modelu sú podriadené skúsenostiam a významu subjektu jeho vlastnej skúsenosti.

2.1. Maslowov model (hierarchia potrieb)

Maslow bol považovaný za iniciátora humanistickej psychoterapie.. Usúdil, že ľudia majú potenciál so sklonom k ​​rastu, ktorý môže vyvrcholiť naplnením faktor sebarealizácie, a preto vyvinul teóriu založenú na hierarchii potrieb (slávna pyramída Maslow):

• Fyziologické potreby.
• bezpečnostné potreby.
• Potreby členstva.
• Uznanie alebo potreby ega.
• Sebarealizácia alebo „vrcholový zážitok“.

Humanistická terapia vyvinutá Maslowom je zameraná na pomoc pacientovi v rozvoji séria stratégií, ktoré vám umožnia prekonať tie prekážky, ktoré bránia vášmu osobnému rastu.

• Súvisiaci článok: "Maslowova pyramída: Hierarchia ľudských potrieb"

2.2. Psychoterapia zameraná na človeka (Rogers)

Terapia Carla Rogersa zameraná na človeka alebo klienta je primárne založená na stretnutí dvoch ľudí, nie na pri aplikácii série terapeutických techník, keďže tento psychológ vyvinul svoj model terapie založený na dôvere plne v rámci vlastných možností klienta (ako pacienta označoval), aby bol schopný orientovať a nasmerovať svoj dom k svojmu sebarealizácia.

Preto tento psychológ opísal sériu postoje a podmienky, ktoré považoval za zásadné a nevyhnutné na to, aby došlo k terapeutickej zmene smerom k zlepšovaniu zákazníkov:

• Bezpodmienečné pozitívne prijatie: rešpekt, záujem a celkové akceptovanie skúseností klienta (pacienta).
• Empatia: vžite sa do kože klienta a snažte sa pochopiť jeho pocity.
• Autenticita a konzistentnosť: psychológ musí preukázať konzistentnosť medzi tým, čo hovorí a čo robí.

Tieto tri podmienky, ktoré Rogers opísal ako nevyhnutné na dosiahnutie terapeutickej zmeny, teraz akceptujú všetky alebo väčšina prúdov psychologickej terapie.

Za zmienku stoja aj iné humanistické modely ako Rollo May alebo modely existenciálnej psychoterapie ako existenciálna psychoanalýza Jeana-Paula Sartra resp. Logoterapia Viktora Frankla, autor knihy „Muž hľadajúci zmysel“.

• Mohlo by vás zaujímať: „Teória osobnosti navrhnutá Carlom Rogersom“

3. behaviorizmus

Behaviorizmus by bol ďalším z hlavných prúdov psychologickej terapie, ktorý sa vo svojich počiatkoch rozvíjal na základe vedeckých objavov Ivana P. Pavlov a Burrhus F. Skinner, ktorý objavil klasické podmieňovanie a operantné podmieňovanie, resp. Na začiatku ho tiež vyvinuli psychológovia ako Thorndike, Watson, Rayner a Mary Cover Jones.

V rámci rôznych behaviorálnych terapií by sa mal zdôrazniť rad spoločných charakteristík:

• Najprv sa vykoná vyhodnotenie problémového správania, aby sa zistili spúšťacie a udržiavacie faktory.
• Väčšina správania je naučená.
• Duševné problémy vznikajú ako produkt učenia.
• Zameriavajú sa na štúdium správania na rôznych úrovniach (kognitívnej, psychomotorickej a fyziologickej).
• Základným cieľom je upraviť a nahradiť tie správanie, ktoré sa považuje za neprispôsobivé.
• Vykonávajú sa techniky založené na dôslednom predchádzajúcom vedeckom výskume.
• Liečba sa zameriava na aktuálne charakteristiky pacienta so zameraním na prítomný okamih.
• Používajú sa rôzne techniky modifikácie správania (manažment nepredvídaných udalostí, expozícia, verbálna kontrola atď.).

Techniky používané v rôznych modeloch správania môžu byť celkom užitočné v prípadoch pacientov, ktorí sú veľmi poškodení emocionálnej a/alebo psychologickej úrovni prijímať psychologickú pomoc z iných prúdov psychologickej terapie, ktoré sú založené aj na verbálnej komunikácii, Čo u malých detí.

3.1. radikálny behaviorizmus

v tomto prúde správanie sa považuje za riadené jeho dôsledkami. B.F. Skinner Vyvinul svoj terapeutický model založený na Thorndikovom „zákone účinku“, aby vypracoval teóriu operantného alebo inštrumentálneho podmieňovania.

Tu sa správanie považuje za zahrnuté v sérii nepredvídaných udalostí na úrovni životného prostredia. (zosilňovače) sprevádzané odpoveďami a tým meniť pravdepodobnosti, v ktorých sa môžu objaviť budúcnosť.

V terapii je dôležité, aby existovalo terapeutické prostredie, ktoré je založené na jeho radikálnom environmentalizme; je o posilniť také správanie, ktoré sa považuje za adaptívne alebo pozitívne a snaží sa odstrániť alebo upraviť toto negatívne správanie.

• Súvisiaci článok: "16 typov posilňovačov (a ich charakteristiky)"

3.2. behaviorálna terapia

Terapia sa vyvinula na základe behaviorálnych terapeutických modelov autorov ako Wolpe, Lazarus, Eysenck, Bandura, Walter, Kanfer, Sasloe, Phillips, Staats, Mischel, Hull a Mowrer, okrem iných, prichádza v 70. rokoch až po súčasnosť s kognitívno-behaviorálnymi orientačnými terapiami Alberta Ellisa a Aarona Becka, ktoré si bližšie vysvetlíme pokračuj.

V behaviorálnej terapii je dôležitý rozvoj funkčnej analýzy (pozadie, organizmus, úroveň odozvy a dôsledky) v rámci behaviorálneho hodnotenia, kde sa vykonáva séria techník: počiatočná analýza danej problematickej situácie, objasnenie uvedenej problematickej situácie, motivačná analýza, evolučná analýza, analýza sebakontroly, analýza sociálnych situácií a tiež fyzického prostredia a spoločensko-kultúrne.

V rámci tohto terapeutického modelu existujú aj techniky ako progresívna svalová relaxácia, dýchanie, biofeedback techniky, autogénny tréning, autoregulačná terapia, expozičné techniky, desenzibilizácia systematickosť, kontrola stimulov a iné operatívne techniky (averzívne techniky, nadmerná korekcia, nasýtenie, náklady na odozvu, čas von atď.

4. kognitívna terapia

Ďalším z hlavných prúdov psychologickej terapie je kognitívna terapia, kde osobitná pozornosť sa venuje kognitívnym premenným (spracovanie informácií). To znamená vývoj od behaviorálneho prístupu založeného na podmieňovaní k takému, ktorý zdôrazňuje ich dôležitosť Kognitívne premenné v regulácii ľudského správania a teda aj v psychopatológii a zmene terapeutické.

Preto v tejto forme psychoterapie veľa pracuješ so systémami viery a so spôsobmi, akými pacient interpretuje realitu.

Základné charakteristiky všetkých kognitívnych terapií sú nasledovné:

• Domnievajú sa, že behaviorálne a afektívne vzorce sa vyvíjajú z kognitívnych procesov.
• Kognitívne procesy by mohli byť aktivované na funkčnej úrovni podobným spôsobom ako proces učenia.
• Z tohto prúdu by sa psychológ považoval za hodnotiteľa, diagnostika a pedagóga.
• Psychológ by mal byť zodpovedný za pomoc pri modifikácii negatívneho poznania.
• Okrem toho musí psychológ zachovať direktívny a aktívny postoj.
• Poznanie moduluje afektívne a behaviorálne vzorce.
• Obávajú sa najmä vedeckej metodológie, ktorá podporuje ich terapeutické modely a techniky.
• Používajú aj techniky modifikácie správania.

Predchodcom kognitívnej terapie bol George A. Kelly, hoci hlavnými predstaviteľmi sú Albert Ellis a Aaron Beck. Okrem toho sú najpoužívanejšie techniky ako napríklad kognitívna reštrukturalizácia, nácvik zvládacích zručností alebo riešenie problémov.

4.1. Racionálna emocionálna terapia (Ellis)

Táto terapia je založená na skutočnosti, že duševné alebo psychické problémy sú spôsobené sériou maladaptívnych vzorcov myslenia, ktoré sú iracionálne, dogmatické a/alebo absolútne. Ellis verí, že ľudia majú schopnosť ovládať svoj vlastný osud, a to predovšetkým mali cítiť a konať na základe svojich presvedčení a hodnôt. Odtiaľ vyvinul racionálnu emocionálnu terapiu (TRE).

• Mohlo by vás zaujímať: "Albert Ellis: biografia tvorcu racionálnej emocionálnej behaviorálnej terapie"

4.2. Kognitívna terapia (Beck)

Beckova kognitívna terapia bola vyvinutá predovšetkým na liečbu unipolárnej depresie, počnúc od základná myšlienka, že psychické, emocionálne a/alebo behaviorálne poruchy vznikajú v dôsledku jedného resp niekoľko zmeny v spracovaní informácií v dôsledku aktivácie latentných schém. Preto sa za depresiou ako príčinou skrýva kognitívna zaujatosť alebo skreslenie, ktoré ovplyvňuje spracovanie informácií, keďže zoči-voči určitej vonkajšej udalosti sa aktivujú kognitívne schémy negatívy.

Cieľom tejto Beckovej terapie je preto modifikovať tie negatívne schémy, ktoré sú skreslené adaptívnejšími a realistickejšími.

• Súvisiaci článok: "Aaron Beck: biografia tvorcu kognitívno-behaviorálnej terapie"

5. Gestalt terapia

Ďalším z hlavných prúdov psychologickej terapie je Gestalt škola, ktorá sa zameriava na koncepciu tvarovej psychológie alebo Gestalt psychológie, vytvorili Fritz Perls a Laura Perls v polovici 20. storočia.

Vychádza z psychodynamickej teórie, ktorá bola vyvinutá na základe individuálnych skúseností pacienta. žil v prítomnom okamihu, teda tu a teraz, ale dostáva aj mnohé vplyvy z humanistického prístupu. Z tohto dôvodu sa niekedy považuje za zmes typov psychoterapeutických prúdov, ktoré vychádzajú z myšlienok psychoanalýzy a humanistickej terapie.

Vplyvy Gestalt terapie sú nasledovné:

• Osoba je celok vysvetlený súčtom jeho častí.
• Osoba je neustále v procese sebadokončovania.
• Význam osobného rastu.
• Gestalt terapia sa snaží o „uvedomenie“ alebo „vhľad“.
• Zahŕňa teoretické myšlienky zo zenového budhizmu (s. prijať to, čo sa stane).
• Zahŕňa myšlienky humanizmu (dôležitosť súčasnosti, tendencie k aktualizácii a pokroku atď.).
• Patológia by bola nejaká osobná bariéra, ktorá bráni tomu, aby došlo k uspokojeniu vlastných potrieb.

Podľa Gestalt psychológie, ak nie sú uspokojené potreby človeka, vzniknú neúplné formy správania a séria psychologických konfliktov. Preto sa terapeut tohto prúdu psychologickej terapie zameria na pomoc pacientovi pomocou série techník, ktoré sa riadia týmto modelom a pomáhajú pri vypĺňaní týchto formulárov neúplné.

Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, by mohlo byť sústredenie významných prvkov špecifickej situácie s cieľom mobilizovať ich energiu v stratégiách, ktoré sú výhodné (s. prostredníctvom zákona blízkosti gesta).

6. Rodinné a systémové terapie

Z hlavných prúdov psychologickej terapie stojí za zmienku systémové terapie, ktoré Pôvodne boli vyvinuté ako rodinné terapie, aj keď dnes je ich pole pôsobnosti širšieExistujú aj iné prístupy (napr. individuálne).

6.1. Medzinárodná škola MRI (Mental Research Institute) v Palo Alto

V 50-tych rokoch minulého storočia bola táto škola, ktorá sa nachádza v Kalifornii, vyvinutá so základným cieľom rozumieť formám komunikácie medzi členmi rodín, v ktorých bol člen, ktorý trpel schizofréniou. V systémovom prístupe Palo Alto je rodina vnímaná ako systém a člen, ktorý trpí chorobou, je vnímaný ako nositeľ symptómu, ktorý poukazuje na dysfunkciu v systéme, preto sa terapia snaží problém vyliečiť zmenou vzťahov v rodinnom systéme a nie individuálneho nosič.

Vďaka tejto škole, kde sa rozvíjali teórie založené na systematizácii členov rodiny a niektorých jej najvýznamnejších členov, Paul Watzawlick, podarilo revolúciu existujúcich teórií o komunikácii, čo viedlo k novému spôsobu vykonávania psychologickej liečby s rodinami.

6.2. štrukturálna škola

Túto školu rozvinul hlavne Salvador Minuchin, ktorý definoval, že procesy rodinného systému sa odrážajú v jeho štruktúrach, pričom ide o rodinnú štruktúru zloženú z hierarchie, limitov medzi rodinnými subsystémami a hranicami s vonkajškom, ako aj sériou pravidiel, ktoré sú zodpovedné za riadenie komunikácie a moci v rámci rodiny. rodina.

Okrem toho v rodine existujú spojenectvá medzi jednotlivcami a koalíciami, takže pravidlá o hierarchiách a limitoch sa musia zmeniť na zmeniť vzorce interakcie, ktoré udržiavajú symptóm.

Medzi najvýznamnejšie techniky systémových terapií vie poukázať na preformulovanie, redefiníciu, pozitívnu konotáciu, využitie odpor k zmene, paradoxný zásah, predpisovanie úloh, ilúzia alternatív, utrpenie, používanie analógií a okrúhle vypočúvanie.

Najuznávanejšími autormi systémových a rodinných terapií sú: Bateson, Watzlawick, Salvador Minuchin, Haley, Madanes, De Shazer, Weakland a Fisch, Selvini Palazzoli (Milánska škola), medzi iní.