Ako sa pozitívne posilňovanie používa v psychoterapii?

Pozitívne posilňovanie je jedným z najcennejších zdrojov v oblasti psychoterapie a mnohé z nich Stratégie, ktoré používajú psychológovia, ho majú vo svojom jadre ako základnú súčasť ich spôsobu pomoci pacientom. pacientov.

Ale... Ako presne sa využíva tento typ psychologického javu, keď človek ide k psychológovi, aby prekonal nejakú duševnú poruchu alebo aby zvládl niečo, čo mu spôsobuje nepohodlie? V tomto článku uvidíme, ako sa pozitívne posilňovanie využíva v psychoterapii.

• Súvisiaci článok: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Čo je to pozitívne posilnenie?

Pozitívne posilnenie je typ skúsenosti, ku ktorej dochádza, keď sa určitý typ vzoru správania internalizuje a opakuje znova a znova, pretože jednotlivec si to spája so žiaducou situáciou, ktorá nastáva v dôsledku toho.

Ako taký je to proces, ktorý sa v psychológii veľmi zohľadňuje v rámci operatívne podmieňovanie, Čo je to súbor stratégií používaných na úpravu správania ľudí alebo zvierat spôsobujú, že majú tendenciu vykonávať určité správanie a nemajú tendenciu vykonávať iné.

Napríklad máme do činenia s prípadom pozitívneho posilnenia, keď rodičia dieťaťa za to, že pomohli bratovi, chvália jeho správanie a komentujú, že sú naňho hrdí; Táto skúsenosť je nielen príjemná, ale tiež pomôže dieťaťu, aby si viac vážilo svoju rolu „podpory“ pre svojich blízkych a správalo sa tak aj naďalej.

Samozrejme, jediná pozitívna skúsenosť s posilnením málokedy stačí na „uzamknutie“ vzorca správania, a to je dôvod, prečo psychológovia navrhujú programy na úpravu správania, aby pomohli ľuďom primerane riadiť svoje rutiny a spôsoby zvládania emócií a myšlienok, ktoré prežívajú denne.

Samozrejme, každý psychologický intervenčný program založený na pozitívnom posilňovaní by sa mal postupne zameriavať na ten posilňujúci prvok, ktorým je podávané pacientovi, aby mohol prekonať svoj problém (napríklad symbolické odmeny po tom, čo strávil určitý počet dní bez užívania drog), by sa mali snažiť že v určitom okamihu môžu byť tieto posilňujúce „ceny“ odobraté bez toho, aby sa osoba vrátila a trpela problémom, pre ktorý hľadala pomoc profesionálny.

Z pozitívneho posilňovania teda vzniká druh učenia, ale jeho využitie Neobmedzuje sa len na svet výchovy a vzdelávania, ale je veľmi aktuálna aj v kontexte psychoterapie. Pozrime sa ako.

• Mohlo by vás zaujímať: "Behaviorizmus: história, koncepty a hlavní autori"

Ako využívame pozitívne posilňovanie v psychologickej terapii?

Teraz, keď sme videli hlavné charakteristiky pozitívneho posilnenia, poďme k jeho najdôležitejšiemu aspektu. prax v oblasti psychoterapie: ako ju využívajú psychológovia pri pomoci svojim pacientom? pacientov?

1. Je jadrom terapie pre chlapcov a dievčatá s poruchami správania

Tento zoznam začíname jasným príkladom použitia pozitívneho posilnenia v psychologickej terapii, čo nie je nič iné ako intervencia u detí a dospievajúcich, u ktorých sa vyvinuli poruchy správanie. Tento typ psychickej poruchy sa vyznačujú impulzívnosťou, tendenciou takmer nikdy nerešpektovať pravidlá spolužitiaa predispozíciou k užívaniu drog a násilnému správaniu (fyzicky a verbálne).

Vo väčšine prípadov títo mladí ľudia zažili len nepriateľstvo a tresty vo svojich sociálnych interakciách, niečo, čo ich ešte viac oddeľuje od iných ľudí. Ale prostredníctvom pozitívneho posilnenia sú schopní prvýkrát vycítiť, že existujú určité vzorce správania schopného poskytovať blaho nielen z krátkodobého, ale aj strednodobého a dlhodobého hľadiska termín. Týmto spôsobom, kúsok po kúsku zmierujú sa so svetom a naučiť sa spôsoby, ako zmierniť symptómy tejto poruchy spojenej s antisociálnym správaním.

Teraz, ako uvidíme, pozitívne posilňovanie sa nepoužíva len ako „odmena“ pre „dobre sa správajúce deti“, ako sa to zvyčajne chápe v kontexte rodičovstva. Vo väčšine prípadov sa používa jemnejšími spôsobmi.

• Súvisiaci článok: "Adolescenti a poruchy správania"

2. Pomáha zaviesť do praxe techniky naučené na stretnutiach s psychológom

Psychoterapia nie sú len stretnutia medzi pacientom a terapeutom; prebieha aj v čase medzi sedeniami. Ale ak človek neaplikuje to, čo sa na konzultácii naučí, do svojho každodenného života, sotva zažije pokrok.

Preto sa používa pozitívne posilnenie prinútiť človeka internalizovať dynamiku stimulov, ktorá sa deje každý deň, vďaka čomu si kľúčové momenty svojho každodenného života spája s problémom, kvôli ktorému šiel k psychológovi, a vie, čo má robiť, aby sa s takýmto zážitkom primerane vysporiadal.

Napríklad pri liečbe fóbie tento postup pomáha človeku vždy si uvedomiť situácie, v ktorých by mal použiť technika kontrolovaného dýchania, ktorá jej umožňuje „odolať“ zážitku bez toho, aby utiekla alebo sa mu vyhýbala, a že je týmto cieľom motivovaná, a to jednak preto, vo svojej pamäti si to spája so získaním posilňovača, ako napríklad to, že v špecifických situáciách môže sama spravovať „ odmena".

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo očakávať a čo nie očakávať od psychologickej terapie"

3. Umožňuje okoliu pacienta poskytnúť toto posilnenie

Čo sa stane, keď odborník nie je nablízku a nie je nikto pripravený dať posilňovač pacientovi? Môže sa to zdať ako problém, ale v skutočnosti nie je, pretože dôvodom existencie tohto druhu psychologickej intervencie je že „odmena“ sa stáva čoraz abstraktnejšou kým nepríde bod, kedy to človek odhalí v samotných dôsledkoch svojho vhodného správania.

Aby to však dosiahli, psychológovia sa často snažia primäť príbuzných osoby, s ktorou pracujú, aby na tomto procese spolupracovali, alebo dať pacientovi sériu usmernení, aby sa ich blízki začali podieľať na tomto procese pozitívneho posilňovania, ktorý sa šíri a distribuuje v sociálnom prostredí osoba. Napríklad sú požiadaní, aby informovali ostatných o cieli, ktorý si stanovili tým, že idú na terapiu, aby ich informovali o svojom pokroku atď. Týmto spôsobom pozitívne reakcie týchto ľudí a ich záujem o proces vytvorí sériu očakávaní ktorá pacienta obklopí a vďaka ktorej sa bude cítiť obzvlášť dobre, keď sa bude zlepšovať.

4. Pomáha dostať pacientov do rutiny zdravého životného štýlu

Na druhej strane nesmieme zabúdať, že veľká časť psychoterapie je zameraná na to, aby človeku pomohla prelomiť začarovaný kruh nepohodlie, ktoré si sami vyvolali z nevhodného životného štýlu (sčasti spôsobeného zlým zvládaním emócií tvárou v tvár problému, ktorý ovplyvňuje). Preto vás pripravuje osvojiť si zdravé návyky: lepšie sa stravovať, spať dostatok hodín, vyhýbať sa škodlivým formám voľného času atď.

Posilňovanie aplikované v rámci psychoterapie je súčasťou tohto motivačného systému, ktorý pacienta „nasmeruje“ na cestu dobrých návykov. A keď takto budete žiť niekoľko týždňov, určite budete mať viac energie a väčšiu schopnosť sústrediť sa, aby ste mohli pokračovať v dosahovaní cieľov stanovených v psychoterapii.

• Mohlo by vás zaujímať: "10 psychologicky zdravých každodenných návykov a ako ich aplikovať vo svojom živote"

Hľadáte služby psychologickej pomoci?

Ak sa vo svojom každodennom živote stretávate s nejakým psychickým problémom a uvažujete o návšteve psychoterapie, pozývame vás, aby ste sa obrátili na náš tím profesionálov.

In Pokročilí psychológovia nájdete tu možnosť návštevy odborných psychológov vo všetkých oblastiach duševného zdravia; máme viac ako dve desaťročia skúseností a slúžime dospelým, deťom a dospievajúcim. Vieme Vám pomôcť v oblastiach psychoterapie pre individuálnych pacientov, párovej terapie, rodinnej terapie, neuropsychológie, logopédie a psychiatrie. Okrem toho sa stretnutia môžu uskutočniť osobne v našom centre v Madride alebo prostredníctvom videohovorov v režime online.