Ako funguje emocionálna závislosť a obmedzuje naše vzťahy?

Emocionálna závislosť zahŕňa nadmernú potrebu udržiavať vzťah za každú cenu.

Táto myšlienka a spôsob konania vzťahu ani zďaleka neprospieva, ale škodí a ovplyvňuje aj štát závislého jedinca, pretože je obvyklé, že uľahčuje objavenie sa symptómov stresu, depresie a úzkosť.

V tomto článku Uvidíme, ako funguje a udržiava emocionálna závislosť a ako obmedzuje vzťahy..

• Súvisiaci článok: "6 hlavných typov toxických vzťahov"

Čo rozumieme pod pojmom emocionálna závislosť?

Emocionálna závislosť je vzorec správania, ktorý ovplyvňuje kognitívnu, afektívnu a behaviorálnu časť jednotlivca. Ľudia, ktorí ňou trpia, sú jednotlivci, pre ktorých je ťažké robiť vlastné rozhodnutia a prevziať zodpovednosť a prejaviť sa iracionálny strach z toho, že ich opustí partner (alebo osoba, ku ktorej si vytvorili citový vzťah), čo bude znamenať, že nekonajú alebo nepovedia, čo si myslia, zo strachu, že sa ten druhý cíti zle. Sú to tiež ľudia, ktorí sa boja byť sami, pretože veria, že sa nebudú vedieť o seba postarať.

Týmto spôsobom je bežné, že závislí ľudia prejavujú nízke sebavedomie, ktoré bude závisieť od toho druhého a nie od toho, ako sa človek vidí, neistotu konať v mnohých oblasti ich života, iracionálne strachy spojené väčšinou so strachom z toho, že ostanú alebo nechajú sami, potreba potešiť, nedôvera a pocit prázdnoty, ktorý sa snažia vyplniť partner .

Emocionálna závislosť je charakteristickým znakom, ktorý sa objavuje pri rôznych psychických poruchách. Tento vzorec je typické pozorovať napríklad pri poruchách osobnosti, konkrétne v hraničná porucha osobnosti, kde jedinec pociťuje iracionálny strach z opustenia, hoci najcharakteristickejšou poruchou, ktorá prezentuje tento spôsob správania, je závislá porucha osobnosti, ako napr. ich vlastný názov naznačuje, vykazujú všetky vyššie spomenuté atribúty, ako je neskutočný strach z opustenia, zo samoty, z toho, že sa o seba neviem postarať alebo že sa nedokážu postarať o svoje. rozhodnutia.

• Mohlo by vás zaujímať: "5 typov párovej terapie"

Ako fungujú vzťahy emocionálnej závislosti?

Spôsob bytia závislých ľudí teda ovplyvní typ vzťahu, ktorý udržiavajú, čím sa dostane do slučky kde tieto typy ľudí hľadajú špecifický typ vzťahu, ktorý nakoniec posilní spôsob bytia jednotlivca závislý. To znamená, že vaše myšlienky sú potvrdené a pokračujete v konaní rovnakým správaním a prezentovaním rovnakých emócií.

teda majú tendenciu byť ľudia, ktorí si idealizujú vzťahy, ktorí ich koncipujú ako romantické vzťahy, kde musíte pre lásku trpieť, aby ste ukázali, že toho druhého milujete. V rámci páru každý prevezme rolu, jeden je dominantný a druhý, závislý človek, bude submisívny, tieto roly zahŕňajú zvláštne správanie každého z nich. Jeden, v prípade submisívneho, bude konať tak, ako sa to partnerovi zapáči, alebo bude čakať, že ho partner usmerní v jeho rozhodnutiach alebo správaní, ako sme videli, čo je charakteristickým znakom submisívov. závislých osôb.

Bežná je aj žiarlivosť, ako sme už povedali, je bežné, že tento typ ľudí prejavuje neistotu v rôznych oblastiach svojho života. V živote, najmä vo vzťahoch, sa táto charakteristika pridáva k ich nadmernému strachu z opustenia nepodložené myšlienky, že ho podvádzajú a jeho partnerka pôjde s inou, stanú sa týmito obsedantnými predstavami a opakujúce sa. Podobne sa správajú kontrolovane, neustále sa pýtajú, čo ten druhý robí, alebo sledujú, kde a s kým je ich partner.

súvisiaci so žiarlivosťou tendencia neustále si myslieť, že „opustí ma“ a vieru, že láska so sebou nesie utrpenie, majú tiež tendenciu prijať viktimizujúce správanie, uveria a budú tvrdiť, že sú nedostatočné, prejavujú nízke sebavedomie a z tohto dôvodu nedostávajú to, čo druhý očakáva alebo požaduje. Bežne sa používajú frázy ako „Nie som pre teba dosť dôležitý, pretože keby som bol, nebol/a by si.“

Strach zo straty partnera zahŕňa aj ťažkosti alebo strach komunikovať, čo cítia alebo si myslia, je bežné, že nevyjadrujú, čo čo naozaj chce, vždy dávať pozor na to, ako môže sedieť s druhou osobou, čím stráca spontánnosť výkon. V súvislosti s týmto problémom alebo nedostatočnou komunikáciou je ťažké čeliť problémom alebo ich riešiť tým, že neprenášame, ako skutočne cítime, že nehovoríme to, čo chceme povedať, zo strachu, že sa vzťah skončí, nedovoľuje vyriešiť konflikty, čo je skutočnosť, ktorá bude mať následky na partnera.

Ako sme už videli, je bežné, že títo jedinci spájajú lásku s utrpením, tj. Veria, že ak chcete prejaviť náklonnosť alebo byť vo vzťahu, musíte neustále trpieť a obetovať sa. Pochopia, že milovať človeka znamená mať ťažké časy a neustále sa trápiť, toto je skutočný pocit byť zamilovaný. Ale ďaleko od reality sa im podarí rozvinúť iba toxický vzťah, v ktorom ani jeden z nich nebude skutočne šťastný.

• Súvisiaci článok: "Druhy žiarlivosti a ich rôzne vlastnosti"

Ako tento jav obmedzuje vzťahy?

Vzhľadom na intenzitu alebo úzku väzbu, ktorú si vytvárajú so svojím partnerom, sú to veľmi hermetické vzťahy, ktoré majú tendenciu izolovať sa od ostatných ľudí, rodiny a priateľov, ich Život sa stáva a úplne závisí od života vo dvojici a od toho, že sme s ním sami, čo je skutočnosť, ktorá, ako sa očakáva, zahŕňa stratu alebo ťažkosti pri vytváraní nových vzťahy. takže, zmiznúť zo sociálnej sféry, prestať sa socializovať, zamerať sa výlučne na pár.

Teda spojené s pojmom romantická láska, budú tiež veriť v potrebu nájsť svoju lepšiu polovičku, to znamená, že sa cítia neúplní, ak nie sú s niekým, prejavujúc rovnakým spôsobom majetnícke myšlienky, kde každý člen dvojice patrí k tomu druhému, venuje sa, ako sme už spomenuli, výlučne tomu druhému, uprednostňuje ho nadovšetko a správa sa tak izolovane od zvyšku osôb.

Ďalším veľmi charakteristickým aspektom je strata vlastnej individuality, vás ako nezávislého jednotlivca a oddeleného od ostatných. Strach z opustenia, potreba vybrať si a rozhodnúť sa pre jedného, ​​izolácia, zameranie sa len na pár a zabúdanie resp. ignorovanie vlastných myšlienok, vkusu, preferencií... zahŕňa stratu vlastnej identity, sústreďujú sa, trápia sa a konajú výlučne pre druhého, dokonca prestať hľadať seba, vždy sa postaviť na druhé miesto a byť anulovaný ako osoba sebestačný a autonómny.

Z už uvedených dôvodov bude nemysliteľné, aby niekoho opustili, keďže váš život závisí úplne od tohto jednotlivca a nepredstavujú si život bez nich. Dvojicu uprednostňujú pred akýmkoľvek aspektom, a preto sa aj napriek tomu, že nie sú na sto percent v poriadku alebo šťastní, nikdy nerozhodnú vzťah ukončiť.

Takto budú všetky tieto postoje, činy či spôsob chápania vzťahov kontraproduktívne pre to, aby bol vzťah prínosom. Vysoká miera závislosti, ktorú prejavujú vo vzťahu k svojmu partnerovi, môže vyvolať opačný efekt, ktorý spôsobí, že sa druhá osoba vzdiali v dôsledku neustáleho a intenzívneho dopytu, ktorý sa na ňu kladie. Okrem toho môžu neustále výčitky a potreba výlučnej pozornosti, ktoré si odkázaná osoba vyžaduje vyústia do konfliktov a problémov, ktoré vedú k tomu, že sa druhý člen páru rozhodne rozísť.

Rovnako emocionálne závislý jedinec nebude šťastný ani pohodlný, predstavujúce afektívne poruchy a vysoký výdaj energie zameraný výlučne na pár, čo súvisí s príznakmi stresu, úzkosti a depresie, ktoré môžu viesť až k poruche.

V extrémnych prípadoch, vzhľadom na vlastnosti závislej osoby, tendencia hľadať typ partnera s dominantnými črtami, ktorý ovláda ju a rozhoduje za ňu a typ vzťahu, kde je utrpenie a obeta normálne a obvyklé, môže viesť až k a situácia týrania, kedy závislý jedinec napriek tomu, že si to uvedomuje a uvedomuje, nereaguje alebo je schopný ukončiť vzťah.