Sebectvo alebo starostlivosť o seba?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či ste, boli alebo ste sebecký? Máte problém povedať nie? Uprednostňovať sa pred ostatnými... Ak na všetko odpovedáte áno, možno vám tento článok príde vhod.

Z kolektívneho nevedomia Vedú a vychovávajú nás v starostlivosti a vízii voči druhým. Logicky sme sociálne bytosti a nikto z nás by neprežil adaptívne, keby sme to nebrali do úvahy.

Naše emócie, správanie a postoje sú väčšinou v tanci medzi vnútorným, osobným a vonkajším, spoločenským. To je dôvod, prečo by som dnes chcel urobiť recenziu čo to vlastne je byť sebecký a pomôže vám, aby tento koncept neobmedzoval váš život, ale aby vám pomohol viesť ho vyváženejším.

• Súvisiaci článok: „Sebickí ľudia zdieľajú týchto 6 vlastností“

Vzťah medzi sebectvom a starostlivosťou o seba

Sebectvo je definované ako nemierna a nadmerná láska k sebe, ktorá spôsobuje neprimeranú pozornosť vlastným záujmom, bez starostlivosti o druhých. takze Ako sa môže stať, že niekto, kto sa o seba nestará a stará sa len o druhých, sa cíti sebecky?

Odpoveď je jednoduchá, koncept bol devalvovaný smerom k úplne základnej myšlienke: ak hľadám seba, robím zle, ak hľadám iných, robím dobro. Konotácie „neprimeraný“, „nadmerný“ alebo „bez starostlivosti o druhých“ boli odstránené a zostala len najzákladnejšia myšlienka posolstva.

Tu je problém, myšlienka tohto pohľadu je pre mňa nesprávna správa iní sú dôležitejší ako ja. Ak viem, že je to dôležitejšie ako ja, a nevenujem sa tomu, strácam sa spod kontroly a potom si myslím, že som sebecký. Toto je začarovaný kruh.

Ako zastaviť tú slučku?

Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžu byť zaujímavé, ak chcete začať chápať, ako toto obmedzujúce presvedčenie funguje, a vedieť ho vyriešiť.

1. Ak nie som v poriadku, nemôžem byť v poriadku s ostatnými

Myšlienka je taká vzťah, ktorý mám s vonkajškom, je zrkadlom vzťahu, ktorý mám k sebe. Ak si nebudem dávať pozor, nebudem sa prehodnocovať a analyzovať, nedokážem sa spojiť s tým, čo sa mi naozaj deje, a nedokážem zmeniť to, čo nefunguje v mojich vonkajších vzťahoch. .

• Mohlo by vás zaujímať: "Starostlivosť o seba prostredníctvom praxe všímavosti a sebasúcitu"

2. Ak si vždy uvedomím toho druhého, nebudem vedieť, čo potrebujem

Ľudia zameraní na iné to nerobia len preto, že sú dobrí ľudia, dobrí susedia, rodinní príslušníci alebo priatelia. Intrapsychicky sa rozumie, že ten človek, ktorý venuje všetku svoju pozornosť tomu, čo je vonku, to robí preto, že sa nechce/môže/nechce pozrieť dovnútra. Poškodenie, ktoré je vo vnútri, je silné, takže ak všetku svoju pozornosť venujem zvonku, umožní mi to nepozerať sa do seba na to, čo ma bolí.

• Súvisiaci článok: "10 psychologicky zdravých každodenných návykov a ako ich aplikovať vo svojom živote"

3. Ak si neskontrolujem, čo mám alebo nemám, neviem, ako môžem pomôcť.

Pomáhanie nemusí vždy súvisieť s dávaním, niekedy je to tiež nič nerobenie a inokedy pomáhanie súvisí so stiahnutím sa.

Mnohokrát ľudia, ktorí neustále venujú pozornosť druhým, vytvárajú falošné presvedčenia o tom, čo ostatní potrebujú. Hovorím falošne, pretože to robia z toho, čo si myslia, že ten druhý potrebuje, ale nepýtajú sa, aby zistili, čo skutočne potrebujú alebo čo by tomu druhému pomohli. Aby som vedel pomôcť, musím najprv vedieť, čo mám alebo čo mi chýba, a vedieť, čo ten druhý potrebuje, nie to, čo si myslím, že potrebuje.

• Mohlo by vás zaujímať: „Emocionálny manažment: 10 kľúčov na ovládanie vašich emócií“

4. Škoda je v tom druhom, nie vo vás

Niekedy neodvážime sa hľadať sami seba, pretože si myslíme, že by to mohlo druhému ublížiť. Ak mu napríklad poviem, že nechcem ísť na jeho narodeniny, ublížim mu. Nehovorím, že to tak nie je, mali by sme ten prípad vidieť, ale väčšinou pochopíme, čo tomu druhému ubližuje, tým, čo by zranilo nás. To znamená, že na toho druhého premietame svoje strachy, obavy, radosti či hnev.

Realita je ale taká, že určite vieme, lebo sme to zažili pri iných príležitostiach, že čo škodí jednému, nemusí druhému a naopak. Je to preto, že škoda, bolesť, nepochádza ani tak od toho, kto ju spôsobí, ale zo životného príbehu toho druhého, z jeho batohu.

• Súvisiaci článok: „Sebapoznanie: definícia a 8 tipov na jeho zlepšenie“

falošná dilema

Takže... Je starostlivosť o seba dokonalým doplnkom toho, aby ste neboli sebeckí? Áno. Ak trávite čas rozmaznávaním, pozeraním na seba, viete, čo potrebujete na odpočinok a ako to potrebujete, budete môcť ponúknuť to najlepšie zo seba ostatným.

Ak budem myslieť na seba, nebudem preberať povinnosti, ktoré nie sú moje, budem viac oddýchnutý, budem si môcť užiť čas a čas, ktorý potrebujem s ostatnými budem pohodlnejší sám so sebou a predovšetkým sa budem vedieť prispôsobiť situáciám podľa potreby, nie tak, ako si myslím, že by som mal urobiť.

Preskúmanie základných konceptov, v ktorých sme formovali naše životy, nám pomáha prispôsobiť ich obmedzujúce presvedčenia, a pomôže nám byť šťastnejšími so sebou samými aj s ostatnými. Takže pamätajte, že ak chcete byť nesebecký, začnite tým, že sa o seba budete starať.