Aké myslenie riadi váš život?

Sme zvyknutí pohybovať sa životom na autopilotovi. Vždy hovorím, že som si to vo svojom živote jedného dňa uvedomil, keď som vzal auto a išiel 20 km po ceste bez toho, aby som si to uvedomoval. Keď som dorazil do cieľa a zaparkoval, mal som pocit, že som sa tam teleportoval, nič som si zo svojej cesty nepamätal.

V ten deň som odchádzal z domu ustaraný, s pochybnosťami a s mnohými úlohami.

Určite sa to stalo aj vám. Pomysli na všetky dni, ktoré ti prešli rukami bez toho, aby si si ich užil, len prežiť všetky svoje záväzky.

Našu modernú myseľ si predstavujem ako pretekársku automobilovú dráhu. V tomto víre nie je priestor medzi stimulom a reakciou. A predsa, aby sme prestali hasiť požiare a začali žiť s blahobytom, musíme urobiť presne to zastavte sa a spomalte náš zbesilý pochod. Môžeme si osvojiť mentalitu, ktorá nás pozýva robiť naše každodenné úlohy z miesta, kde sa bavíme a bavíme sa prieskumu as dôverou v nás, pretože vždy vieme, ako prekonať prekážky a pokračovať dopredu.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

Čo je to fixné nastavenie mysle?

Pojem „zmýšľanie“ zaviedla Dr. Carol Dweck vo svojej teórii rastu mysle a fixného zmýšľania. Človek s fixným myslením si myslí, že sa narodil s určitými schopnosťami a IQ. Táto osoba bude motivovaná vyzerať inteligentne, takže urobí všetko, čo je v ich silách, aby to dokázala. Nebude riskovať zo svojho komfortná zóna pretože sa bojí, že sa mýli. Keď uvidíte úspech iných ľudí, budete sa cítiť vystrašení, pretože to uvidíte ohrozenie ich vlastných šancí posunúť sa vpred.

Tento človek bude až do vyčerpania pracovať v lietadlách, o ktorých si myslí, že je vo veciach dobrý (v práci, v štúdiu alebo v športe). Pohľad toho druhého ho veľmi ovplyvňuje, pretože potrebuje mať pocit, že jeho hodnotenie „prešlo“. K sebe je bezohľadný aj preto jeho nepružnosť spôsobuje, že má perfekcionistické a kontrolné sklony. Z tohto dôvodu neznesie názor, ktorý vníma ako negatívny, pretože ho považuje za demoralizujúci.

Ak sa s niečím z toho cítite stotožnení, objasňujem, že všetci máme trochu túto mentalitu a že všetci máme tiež trochu rastového myslenia. Dovoľte mi vysvetliť, ako je to s tým druhým, a potom uvidíme, ako ovplyvňujú kvalitu nášho života.

• Mohlo by vás zaujímať: "Kognícia: definícia, hlavné procesy a fungovanie"

Čo je rastové myslenie?

Osoba s rastovým myslením má veľmi silnú vnútornú túžbu učiť sa. Jeho mentalita je agilná a tvárna. Chápe, že keď o niečom nevie, môže sa to naučiť, a že dôležité je nadchnúť, hrať sa a baviť sa tým, čo má cvičiť, kým to nezvládne.

Táto osoba milostné výzvy a venuje sa vášmu osobnému rastu. Pozorne počúva návrhy, ktoré dostáva, pretože chápe, že sú skvelým spôsobom, ako sa zlepšiť.

Osoba s rastovým zmýšľaním bude stáť v ceste tomu, čo podnikne, ale bude mať vytrvalosť vstať a berte to ako lekciu na vašej ceste. Úspech iných ho inšpiruje, pretože to bude vnímať ako znamenie, že keď to dokázali iní, dokáže to aj on.

Trvám na tom, že oscilujeme medzi jednou a druhou mentalitou v závislosti od príležitosti. Dovolím si však tvrdiť, že naša kultúra, náš vzdelávací systém a spoločnosť vôbec nevníma nové výzvy, ani úspechy iných, či chyby ako príležitosť.

Preto vyrastáme s pocitom, že nie sme dosť dobrí Keď čelíme ťažkostiam, ktoré je pre nás ťažké vyriešiť, pochybujeme o svojich schopnostiach a môžeme byť k sebe veľmi nemilosrdní. Požadujeme samých seba, trestáme sa a odcudzujeme sa vo výrobnom stroji, aby sme dokázali svoju hodnotu.

• Súvisiaci článok: „Ako sa poučiť z chýb: 9 účinných tipov“

Robiť?

Pre všetky vyššie uvedené je dôležité ako prvé zistiť, aká mentalita riadi náš život aby sme sa k nej neskôr naučili mať taký vzťah, aby sme boli viac prítomní vo svojich každodenných činnostiach, naučili sa správať sa k sebe dobre a žiť prehľadnejšie. Toto je prvý krok k nášmu blahu.

V príklade, ktorý som vám o sebe uviedol na začiatku, prvá vec, ktorá vás napadne, je veľká túžba objať ohromené ja tej chvíle. Pošepkal by som si, že nikto nebude sklamaný, keď budem pár minút meškať, že všetko bude v poriadku. pretože som dal zo seba to najlepšie, a že ak dôjde k neúspechu, situáciu prekonám vynaliezavosťou ako navždy. Naznačovalo by to tiež, že sa musím naučiť určovať limity a priority, pretože nemôžem prevziať viac, ako dokážu moje ľudské sily.

Opýtajte sa sami seba: Bojím sa zlyhania? Čo sa môže stať, ak to urobím? Bojím sa toho, čo o mne povedia iní? Ako môžem odlíšiť a poučiť sa od toho, kto mi hovorí niečo konštruktívne a kto nie? Musím mať všetko pod kontrolou? Čo môžem delegovať?

Keď si uvedomíte, aké myslenie riadi váš život, môžete sa prevychovať k tolerantnejšiemu vzťahu k sebe, s tým, čo máte robiť, as ostatnými. Z pokojného miesta môžete vždy presmerovať svoje akcie.

Doprajte si viac pokoja, jeden úkon za druhým, jeden deň za druhým a uvidíte, ako nájdete radosť z maličkostí v živote, a naučiť sa zvládať životné výzvy šikovnejšie as pohľadom na seba a nie na svet. vonku.