Fóbia zo psov (cynofóbia): príčiny, symptómy a spôsoby liečby

Psy patria spolu s mačkami k obľúbeným domácim miláčikom ľudí. Ponúkajú skvelú spoločnosť, milujú sa a v niektorých prípadoch dokonca slúžiť ako terapia. A je to tak, že tí z nás, ktorí majú alebo niekedy mali psa, vedia, že tieto malé zvieratká sa nakoniec stanú súčasťou našej rodiny a môžu sa dokonca stať našimi najlepšími priateľmi.

V skutočnosti to potvrdzuje 74 % španielskej populácie Prítomnosť psov vo vašej domácnosti ich robí šťastnejšími. To je záver vedca z Affinity Foundation o prepojení medzi ľuďmi a spoločenskými zvieratami. Tejto štúdie sa zúčastnilo 6000 dobrovoľníkov.

Napriek tomu, že tieto zvieratá sú veľmi často rozkošné, niektorí ľudia v ich prítomnosti trpia veľkou panikou a nepohodou a vyhýbajú sa ich blízkosti za každú cenu. Toto je známe ako cynofóbia alebo fóbia zo psov..

• Súvisiaci článok: “Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu”

Fóbia zo psov, bežnejšia, ako si myslíme

Takmer 43 % španielskych rodín má doma domáce zvieratá a pes je obľúbeným spoločenským zvieraťom. Podľa štúdie Affinity Foundation je pre 31 % skúmaných subjektov ich pes takmer dôležitejší ako ich priatelia. Je zvláštne, že 71 % hovorí, že pravidelne komunikuje so svojím domácim miláčikom.

Preto je pre milovníkov domácich zvierat len ​​ťažko predstaviteľné, že niekto pociťuje hrôzu v prítomnosti psa. Teraz je kynofóbia bežnejšia, ako si mnohí ľudia myslia. Podľa výsledkov štúdie psychológa José Gila Martíneza, profesora na univerzite vo Valencii, 10% jedincov trpí nadmerným a iracionálnym strachom zo psov. Nie všetci títo ľudia majú tento typ fóbie, pretože tento teror by mal byť taký intenzívny, aby poškodil ich kvalitu života, ale vzhľadom na tento podiel sa odhaduje, že počet ľudí s kynofóbiou je relatívne vysoká.

• Mohlo by vás zaujímať: "10 výhod vlastníctva psa (podľa vedy)"

Príznaky cynofóbie

Ľudia s fóbiou zo psov cítia extrémna úzkosť, keď sú v blízkosti zvieraťa alebo keď premýšľajú o stretnutí s ním.

Hlavnými príznakmi, ktoré pociťujú, sú panika a strach, zrýchlený tep, dýchavičnosť, triaška a silná potreba utiecť alebo sa vyhnúť obávanému podnetu. Preto sa symptomatológia nelíši od akejkoľvek špecifickej fóbie, ale jedinci s týmto typom fóbie sa obávajú nielen toho, že im pes ublíži, ale tiež sa obávajú panickej reakcie ktorý sprevádza stretnutie s týmito zvieratami.

Ako iné fobické poruchy, aj cynofóbia sa zvyčajne prejavuje fyzické, kognitívne a behaviorálne symptómy. Sú to nasledovné:

• Dezorientácia a nesústredenosť.
• Pocit dýchavičnosti a hyperventilácie.
• Nadmerné potenie.
• suché ústa
• Intenzívna hrôza.
• Črevné nepohodlie a bolesť hlavy.
• Napätie vo svaloch.
• Vyhýbavé správanie.
• tieseň.
• Rýchly tep srdca a zvýšená srdcová frekvencia.

Ako vznikajú fóbie

väčšina fóbií majú svoj začiatok v detstve alebo dospievanía najčastejšou príčinou je prítomnosť traumatickej udalosti, ktorú si človek so psom spája. Odtiaľ tento strach zovšeobecňuje na všetky zvieratá druhu prostredníctvom procesu tzv klasické podmieňovanie.

Existuje niekoľko scenárov, ktoré môžu spôsobiť rozvoj fóbie. Priamym zážitkom môže byť uhryznutie psom. Niekedy však môže vzniknúť fóbia v dôsledku iracionálneho presvedčenia. Napríklad, ak otec opakuje synovi, že psy sú nebezpečné a že v minulosti napadli jeho starého otca.

Môže sa tiež stať, že osoba zažívajúca túto fóbiu si jej nástup neuvedomuje, napr. spôsobené nepatrnou príhodou pri sledovaní hororového filmu so psami alebo celovečerného filmu Rage.

Niektorí odborníci tvrdia, že na vznik fóbií existuje určitá genetická predispozícia. Iní, teda veľká väčšina, si však myslí, že áno čisto naučený jav v interakcii s prostredím, okrem toho, že niektorí ľudia majú väčšiu predispozíciu k úzkosti.

Liečba cynofóbie

Fóbia je úzkostná porucha a podobne ako iné fobické poruchy na ňu dobre reaguje kognitívno behaviorálna terapia. Jedna z najpoužívanejších techník na riešenie tohto problému sú expozičné techniky, konkrétnejšie metóda systematickej desenzibilizácie. Táto technika je navrhnutá tak, aby pomohla postupne eliminovať strach a podporila užitočnejšie zvládacie zručnosti.

Ako terapeutické sedenia postupujú, môžu byť použité živé psy, aj keď v počiatočných fázach Zvyčajne používajú fotografie, audiovizuálny obsah, vypchaté psy a dokonca aj výstavu s predstavivosť. Netreba zabúdať, že fóbia zo psov je iracionálny strach a vo všeobecnosti majú pacienti tendenciu trpieť fóbickými príznakmi, aj keď zviera nie je prítomné.

Prekonať to môže byť pomalý proces

Keď osoba prekonáva strach, podporuje sa pozitívne správanie, ako je priblíženie sa k psovi a jeho hladkanie. Prekonanie fóbie môže byť pomalý proces (otázka niekoľkých mesiacov) a jeho dosiahnutie si vyžaduje trpezlivosť, úsilie a schopnosť prekonať sa.

Ak je fóbia ťažká, psychológ môže spolupracovať s psychiatrom, ktorý pacientovi predpisuje lieky. Predsa Lieky by nikdy nemali byť jedinou terapeutickou možnosťou, môže pomôcť výrazne znížiť symptómy úzkosti.

Cynofóbia môže spôsobiť obrovské nepohodlie, najmä ak vezmeme do úvahy, že psy sú zvieratá, ktoré žijú s ľuďmi a s ktorými sa často kríži. Našťastie ako každý typ fóbie sa dá prekonať, aj keď vo väčšine prípadov úzkosť, ktorú vyvoláva, úplne nezmizne.

Aplikácie na pomoc pri úzkosti

Nové technológie sú prítomné aj pri liečbe fóbií a v posledných rokoch je možné vyvinúť rôzne aplikácie, ktoré pomôžu prekonať patológiu, ak ňou trpíte.

Niektoré vás vystavia obávanému podnetu vďaka virtuálnej realite či rozšírenej realite, iné zas jednoducho poskytujú informácie, aby ste lepšie pochopili, čo sa s vami deje. Ak sa chcete o týchto aplikáciách dozvedieť viac, môžete si prečítať tento článok: “8 aplikácií na liečbu fóbií a strachov z vášho smartfónu”.