Úzkosť a úzkosť: skryté emócie za týmito stavmi

Úzkosť a úzkosť sú tie duševné a fyzické symptómy ktoré sa prejavujú vo všetkých terapeutických konzultáciách bez výnimky. Úzkosť je viditeľnou špičkou ľadovca, ktorá predstavuje obrovský súbor nevyliečených skrytých emócií.

Detské zranenia alebo situácie s traumatickými charakteristikami skrížené v detstve, ktoré zostávajú zachránené, potlačené a nevyriešené, sú tie, ktoré sa aktivujú keď ich nejaká spomienka privedie do prítomnosti v dospelom živote, čím generuje úzkosť a úzkosti.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Aké vlastnosti má úzkosť?

Začnime vysvetlením, čo to je. Je to duševný stav charakterizovaný intenzívnymi, skutočnými alebo domnelými obavami v myšlienkach človeka.

Keď hovoríme skutočné, môžeme si vziať za príklad pracovné stretnutia, skúšku, verejné vystupovanie, lekárske konzultácie a iné; a keď hovoríme imaginárne, sú to tie situácie, o ktorých myseľ uvažuje s prežúvavcom naliehaním, ktoré by sa mohli stať, potenciálne v súčasnosti alebo budúcnosti, bez akejkoľvek istoty, že sa tak stane.

Hoci úzkosť na určitých úrovniach je v živote normálna a produktívna, keď sa ustáli na niekoľko dní alebo mesiacov bez toho, aby sme ju dokázali rozptýliť, práve vtedy jej musíme venovať viac pozornosti resp. požiadať o odbornú pomoc.

Pri intenzívnom znepokojení sa aktivujú určité emócie, ako napríklad: neistota, obavy, úzkosť, nadmerná starosť o budúcnosť, ktorá, keďže je pacientovi neznáma, je tam, kde býva a žije, symbolicky a nevedome. Volajú sa poruchy úzkosti, pretože tým, že sa stanú prítomnými v osobe, modifikujú alebo menia všetky oblasti a aspekty svojho života, čím negatívne menia kvalitu života tých, ktorí ňou trpia.

Títo pacienti sa vyznačujú tým, že sa cítia podhodnotení a pociťujú túžbu ovládať všetko, bitky, hnev, hnev k sebe samému a voči iným, čo sa prejaví v konzultácii terapiu.

Tento súbor nevyriešených emócií, ktoré sa hromadili v priebehu rastu a vývoja života tiež spôsobujú fyzické symptómy s rôznymi charakteristikami, ako je tachykardia, potenie, nervozita, pohyby tela, nespavosť, únava, bolesti na hrudníku, bolesti hlavy, pocit nedostatku vzduchu, okrem iného.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

Kedy je potrebné poradiť sa s odborníkom?

Určité úrovne úzkosti sú nevyhnutné, ktorý pôsobí ako prirodzený obranný mechanizmus, aby mohol žiť a reagovať na situácie, ktoré subjekt interpretuje ako ohrozujúce, čo je vo svojej spravodlivej miere aj motorom, ktorý nám umožňuje napredovať, hľadať a projektovať tie veci, ktoré sú oni chcú.

Keď sú tieto úrovne úzkosti vysoké a prechádzajú z akútnej fázy do chronickej, tam začína prejav. somatických aj psychických, narúšajúcich kvalitu života tým, ktorí ním trpia, s výskytom spomínaných somatizácií.

Keď je stav úzkosti nainštalovaný, diskvalifikuje pacienta v rôznych oblastiach jeho života, čo spôsobuje značné nepohodlie v jeho vnútornom stave, ako aj v jeho vzťahu, keď je afektívne väzby, kde sa tieto nepohodlie zvýrazňujú, vytvárajú napäté situácie, krízy alebo konflikty, ktoré sa ťažko napravujú, s dopadom negatívne.

Práve v týchto chvíľach a bez toho, aby ste dokázali rozpoznať alebo zvládnuť, čo sa deje, by ste mali požiadať o odbornú pomoc, s cieľom vygenerovania otázky u pacienta a hľadania odpovedí, nápravy a uzdravenia napr emócie.

• Súvisiaci článok: „Emocionálny manažment: 10 kľúčov na ovládanie vašich emócií“

Ako pracovať s obrázkami úzkosti?

Úzkosť sa môže u pacienta prejaviť miernym, stredným alebo závažným spôsobom, meniacu sa jeho somaticko-fyzickú a duševno-emocionálnu intenzitu. Pri miernej intenzite terapeutická liečba s inscenovaním slova, práca na skrytých emóciách a príčina, ktorá vyvoláva uvedenú úzkosť, bude stačiť na zmenu subjektívneho postavenia alebo riadenie toho istého, čím sa účinne zmierni symptóm.

Ak je intenzita mierna, odporúča sa terapeutická liečba s pridaním Holistických nástrojov, ako sú: dýchacie techniky, meditácia a relaxácia, hlboké nádychy a pomalé výdychy, všímavosť, sústredenie pozornosti na činnosť, ktorá sa vykonáva v prítomnosti, tu a teraz, použitie týchto zdrojov a nástrojov v rôznych časoch dňa s cieľom stabilizovať tieto úzkosti a vrátiť sa do osi a rovnováhy medzi telom a mysľou A duša.

Bude potrebné aj začať odmeny pre pacientovTí, ktorí boli kvôli takejto symptomatológii určite pozastavení, pracujú na svojom vkuse, v aktivitách a vo svojom voľnom čase.

Tieto nástroje vytvárajú posun v prežúvavom, naliehavom myslení, ktorý spôsobuje viac symptómov. V prípade, že úzkosť je závažná a spôsobuje pacientovi neschopnosť ju zvládnuť, bude potrebné odporučenie k odborníkovi. špecialista v oblasti psychiatrie, ktorý určite naznačí protidrogovú liečbu na zmiernenie intenzity, ktorú môže spôsobiť úzkosť a úzkosť pacient.

interdisciplinárna práca je indikovaná, terapeutická liečba a holistické nástroje sú vhodnou kombináciou na zlepšenie symptómov a kvality života pacienta.

Cieľom psychoterapeutickej liečby je ponoriť sa do tých emócií, ktoré sú latentné alebo za takýmito somatickými prejavmi, berúc do úvahy ich stav v bezvedomí, snažiť sa osloviť dlhodobo neotvorené miesta, vždy rešpektovať vnútorný čas každého pacienta, každého poradca.

Pracujte s pacientom od slovas objektívnym a neutrálnym postojom terapeuta, s empatickým a aktívnym počúvaním, snažiac sa uvedomiť si, čo bolo potlačené, snažiť sa vytvoriť pohybom a činnosťou, aby ste sa dostali z tých známych oblastí a pomohli vám vyliečiť rany z detstva, ktoré by mohli sprevádzať váš život a spôsobovať bolesť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako súvisí úzkosť a depresia?"

Pripomínať…

Na úzkosti sa dá pracovať a liečiť sa, pokiaľ je pacient ochotný poznať jej príčinyumožňujúci vstúpiť do svojich tieňov, aby priniesli svetlo, vediac, že ​​to bude znamenať proces, ktorý bude v niektorých častiach bolestivý, ale po prekročení sa pohľad na život absolútne zmení a s týmto novým vzhľadom sa zmení kvalita vo všetkých jej aspektoch. oblasti.

Musíme sa odvážiť uzavrieť rany, aby sme umožnili prúdenie života z inej pozície. Až keď sa to dá uzavrieť a zahojiť, je tu priestor pre nové.