11 vyvrátených mýtov o duševnom zdraví

V posledných rokoch sme svedkami dôležitého pohybu v prospech duševného zdravia. Na stôl sa dostala téma, ktorá bola ešte nedávno tabu. Čoraz viac ľudí teda otvorene hovorí o svojich emocionálnych ťažkostiach a neváhajú vyhľadať odbornú pomoc, aby ich vyriešili. Je však pravda, že je pred nami ešte veľa práce.

V populácii sú evidentné nedostatky v emocionálnej výchovea napriek namáhavej kampani na šírenie informácií, na ktorej sa zúčastňuje mnoho profesionálov a odborníkov, je zrejmé, že mylné presvedčenia o duševnom zdraví naďalej existujú. V tomto článku sa pokúsime vyvrátiť niektoré z najrozšírenejších mýtov v súvislosti s týmto aspektom.

• Odporúčame vám prečítať si: "7 rozdielov medzi psychológom a psychiatrom"

11 mýtov o duševnom zdraví

Ďalej si povieme o niektorých bežných mýtoch o duševnom zdraví.

1. Inteligentní ľudia netrpia problémami duševného zdravia.

Pri mnohých príležitostiach sa usudzuje, že inteligencia robí ľudí imúnnymi voči psychickému utrpeniu. Nič však nie je ďalej od reality.

Emocionálne problémy môžu postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na jeho ekonomické zdroje, inteligenciu, vek alebo pohlavie.. Jednoducho, všetci sme na ňu náchylní, preto je chybou spájať psychické problémy s nižšou intelektuálnou kapacitou.

2. O duševné zdravie je potrebné sa starať len vtedy, keď existuje psychopatológia

Mnoho ľudí naďalej verí, že starostlivosť o duševné zdravie má svoje miesto len vtedy, keď existuje diagnóza psychopatológie. Každý z nás by sa však mal starať o svoju psychickú pohodu prostredníctvom návykov, ktoré jej uprednostňujú. Rovnakým spôsobom, ako sa staráme o stravu a cvičenie, aby sme udržali svoje telo zdravé, musíme vedieť si stanoviť hranice, naučiť sa zvládať emócie, robiť si prestávky, starať sa o svoje sociálne vzťahy, atď Mnohokrát nám táto starostlivosť môže pomôcť predísť možným emocionálnym problémom v budúcnosti, preto nie je potrebné pred konaním čakať, kým sa určitá porucha prejaví.

3. Deti netrpia psychickými problémami

Jedným z najrozšírenejších a najškodlivejších mýtov je ten, ktorý tvrdí, že deti netrpia psychickými problémami. Má to pôvod v presvedčení, že detstvo je prirodzene šťastné a bezstarostné obdobie, hoci nič nemôže byť ďalej od pravdy.. Veľa chlapcov a dievčat prechádza ťažkosťami a komplikovanými chvíľami utrpenia. Preto je dôležité pochopiť, že neexistuje vek, v ktorom by ste mohli trpieť problémami duševného zdravia. Túto situáciu môžu zažiť deti aj dospelí a každý si zaslúži pozornosť a pomoc, keď sa to stane, bez toho, aby to minimalizovali alebo popierali.

4. Tínedžeri netrpia psychickými problémami, trpia len hormonálnymi zmenami.

Ďalšou chybnou vierou je názor, ktorý tvrdí, že dospievajúci netrpia problémami duševného zdravia, ale že majú emocionálne zmeny spôsobené ich hormonálnymi zmenami. Je pravda, že dospievanie je komplikované obdobie, v ktorom dochádza k mnohým fyzickým, sociálnym a emocionálnym zmenám, ktoré môžu podporiť určitú emocionálnu nestabilitu. Realita je však taká, že mnohí dospievajúci pociťujú psychické ťažkosti, ktoré presahujú rámec zmien javiska. Skutočnosť, že ide o evolučný moment so zmenami, neruší možnosť objavenia sa psychopatológií. V skutočnosti je dospievanie kritickou fázou, v ktorej sa objavujú mnohé psychologické poruchy.

5. Problémy duševného zdravia sú nevyhnutné

Mnohokrát sa predpokladá, že problémy duševného zdravia sú nevyhnutnou realitou. Nie je to však vôbec tak. Významnej časti emocionálnych problémov, ktoré sužujú obyvateľstvo, sa dá predísť, ak sa vykonajú vhodné zásahy. Medzi opatrenia, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko psychopatológie, patrí nácvik sociálnych zručností, tzv Vybudovanie adekvátnej väzby s rodičmi, primerané zdravotné návyky, solídna sociálna podpora, atď

6. Ľudia, ktorí trpia psychickými problémami, sú slabí

Ďalšou častou poverou je tá, ktorá obhajuje, že psychické problémy sa týkajú len slabých ľudí. To je však jednoznačne nepravdivé. Emocionálne poruchy nie sú niečo, čo sa dá vybrať alebo čo závisí od sily vôle. Predstavujú zdravotné problémy, ktoré vznikajú v dôsledku sútoku rôznych premenných. Nikto by si nemyslel, že sa objaví zdravotná choroba, pretože sa človek nebránil čomu dosť, ale vízia je zvyčajne oveľa tvrdšia na ľudí, pokiaľ ide o to psychopatológie.

7. Ľudia, ktorí majú život bez problémov, nemôžu trpieť psychickými problémami

Ďalšou častou myšlienkou je názor, že ľudia bez problémov nemôžu trpieť psychickými problémami. Avšak... Čo rozumieme pod tým, že nemáme problémy? Veľakrát predpokladáme, že všetko bude v poriadku, ak budeme mať okolo seba peniaze alebo ľudí, ktorí nás majú radi.. Niekedy sa nám však nepodarí mať niečo vo vnútri zjavne „všetko“. Mať život bez zjavných problémov v očiach druhých alebo to, že existujú ľudia s komplikovanejšími situáciami, nám neberie právo cítiť sa zle. V oblasti duševného zdravia má každý človek jedinečné okolnosti a utrpenie každého z nich by sa nikdy nemalo minimalizovať ani porovnávať.

8. Ľudia s problémami duševného zdravia sa nikdy nezotavia

Je bežné vidieť, koľko ľudí predpokladá, že problémy duševného zdravia sú chronické. Existuje názor, že ľudia, ktorí nimi trpia, sa nikdy nezotavia, k čomu sa pridáva obrovská stigma, ktorá spôsobuje, že tí, ktorí nimi trpia, sa cítia diskriminovaní, podceňovaní alebo súdení. Je dôležité mať na pamäti, že problémy duševného zdravia sa môžu nielen zlepšiť, ale môžu byť úplne vyriešené, ak je k dispozícii správna liečba.

9. Ľudia s duševnými problémami sú násilnícki

Ďalším mylným, ale rozšíreným názorom je názor, že ľudia s duševnými problémami sú násilnícki a agresívni. Pravdou je, že je to nepravdivé, hoci táto myšlienka bola značne ovplyvnená informáciami odhalenými v médiách. Špecifické prípady, v ktorých ľudia s duševnými chorobami ublížili alebo ublížili iným, boli veľmi medializované, čím sa vytvoril úplne zaujatý obraz jednotlivcov s psychopatológiou.. Tí, ktorí trpia duševnými problémami, majú viac ako agresorov tendenciu hrať rolu obetí, pretože ich stav ich robí zraniteľnejšími voči násiliu.

10. Ľudia trpiaci duševnými chorobami vedú zlý životný štýl

Ďalším bežným mýtom je ten, ktorý tvrdí, že ľudia s duševnými problémami sú ľudia s nevhodným životným štýlom, ktorí konzumujú drogy alebo alkohol. To je však nepravda. Je pravda, že látky môžu spustiť nástup mnohých psychopatológií, ale to neznamená, že z tohto dôvodu trpia všetci ľudia s emocionálnymi problémami. Psychologické poruchy sú vždy multifaktoriálne, čo znamená, že nie sú spôsobené jedinou príčinou. Naopak, existuje veľa premenných, ktoré ich môžu zvýhodňovať. Skrátka, nie každý, kto prechádza emocionálnymi ťažkosťami, musí užívať drogy alebo škodlivé látky.

11. Ľudia s duševným ochorením nemôžu viesť plnohodnotný život

Mnoho ľudí verí, že duševná choroba je synonymom prestať žiť. To však tiež nie je pravda. Vo všeobecnosti psychopatologická porucha nemusí brániť tomu, aby osoba mohla pokračovať vo svojom živote, najmä ak má primeranú liečbu. Založiť rodinu, mať prácu, viesť uspokojivý spoločenský život... sú veci, ktoré sa dajú dosiahnuť, aj keď máte emocionálne ťažkosti.

Treba však brať do úvahy, že nie všetky psychopatológie sú rovnako závažné a nie všetci ľudia sa s nimi vyrovnávajú rovnako.. Najzložitejšie prípady v tomto zmysle sú tie, v ktorých sa vyskytujú psychotické symptómy, ktoré môžu spôsobiť viac sociálnych ťažkostí a znížiť každodenné fungovanie človeka.

závery

V tomto článku sme hovorili o niektorých bežných mýtoch o duševnom zdraví. Hoci sa v posledných rokoch stigma okolo duševných chorôb zmenšila a otvorila sa verejná diskusia o tejto problematike, pravdou je, že o nej je stále veľa nevedomosti. To spôsobuje, že sa množia mnohé mýty a mylné predstavy o duševnom zdraví, čo môže sťažiť pochopenie pre tých, ktorí majú nejaký typ emocionálnych ťažkostí.

Psychologické problémy sú mnohokrát spojené so slabosťou, užívaním drog alebo nedostatkom inteligencie. Chybou je aj predpoklad, že deti a dospievajúci nemôžu trpieť psychickými problémami. Na druhej strane sa veľakrát verí, že duševné choroby nám bránia viesť plnohodnotný život alebo sú to neriešiteľné chronické stavy.

Rovnako je bežné si myslieť, že problémom duševného zdravia nie je možné predchádzať, keď mnohým z nich sa dá predísť. Okrem toho existuje výrazná stigma okolo duševných chorôb, pretože sú často spojené s násilným alebo agresívnym a maladaptívnym správaním. Nie je to celkom tak, keďže väčšina ľudí, ktorí trpia duševnými chorobami, nielenže nie sú agresívni, ale sú obeťami násilia kvôli svojej väčšej zraniteľnosti.