Logoterapia Viktora Frankla: teória a techniky
Logoterapiu vyvinul Viktor Frankl, jeden z hlavných predstaviteľov existenciálnej analýzy. V týchto zásahoch, ktoré smerujú k dosiahnutiu vitálneho zmyslu, mala veľký vplyv existencialistická filozofia.
V tomto článku si popíšeme základné princípy a techniky logoterapie, ako aj typy neuróz, ktoré existujú podľa Viktora Frankla. Z nich je najvýznamnejšia noogénna neuróza, ktorá bola stredobodom záujmu tohto autora.
- Súvisiaci článok: "Viktor Frankl: biografia existenciálneho psychológa"
Logoterapia Viktora Frankla
Viktor Emil Frankl (1905-1997) bol neurológ a psychiater Rakúšan, ktorý sa narodil v židovskej rodine. V roku 1944 bol s manželkou, rodičmi a bratom poslaný do koncentračných táborov; keď vojna skončila, Frankl bol jediný, kto ešte žil.
Frankl rozvinul svoju psychologickú teóriu a terapiu zo skúseností väzňa, hoci ich začal vytvárať už skôr. V roku 1959 vydal svoju kľúčovú knihu „Muž pri hľadaní zmyslu“, kde opísal svoj model: logoterapiu.
Logoterapia je súčasťou existenciálnej analýzy
, typ terapie s výrazným filozofickým charakterom, ktorý sa zameriava na hľadanie vitálneho zmyslu tvárou v tvár existenciálnej prázdnote, ktorá spôsobuje psychické, emocionálne a fyzické symptómy. Vplyv Kierkegaarda, Heideggera a Husserla je vo Franklovej tvorbe pozoruhodný.Podľa Frankla ľudia vždy môžeme dať svojmu životu zmysel, bez ohľadu na okolnosti, v ktorých sa nachádzame; toto hľadanie zmyslu predstavuje hlavnú životnú motiváciu. Okrem toho máme vždy určitú mieru slobody, keďže sa môžeme aspoň rozhodnúť, aký postoj zaujmeme tvárou v tvár nepriazni osudu.
- Súvisiaci článok: "Existenciálna kríza: keď nenájdeme zmysel svojho života"
Teória ľudskej bytosti: utrpenie a zmysel
Frankl veril, že ľudská skúsenosť má tri dimenzie: somatickú alebo fyzickú, mentálnu a duchovnú. Pôvodom psychologických zmien je podľa tohto autora nedostatok sily duchovného rozmeruako aj zmysel života.
Opísal tri typy hodnôt, ktoré vedú k zmyslu, a teda k šťastiu: hodnoty tvorby, súvisiace s prácou a prínos pre spoločnosť, skúsenosti (interakcia s ľuďmi a prežívanie vnemov) a postoje, ktoré súvisia s prekonávaním utrpenie.
pre frankl príčinou duševných porúch je zmysel, ktorý dávame utrpeniua nie samotné nepohodlie. Tento základný prístup bol v protiklade k vtedajšiemu redukcionizmu behaviorizmu a anticipovaným kognitivistickým prístupom.
Typy neuróz podľa Frankla
Frankl opísal rôzne typy neurózy v závislosti od príčin ktoré ich spôsobujú. Medzi nimi vyniká noogénna neuróza, stredobodom záujmu logoterapie.
1. noogén
Logoterapia je špecifická pre noogénnu neurózu, ktorý vzniká ako dôsledok existenčnej prázdnoty, neuspokojenia ľudského duchovného rozmeru. Keď človek nedokáže dať svojmu utrpeniu zmysel, cíti beznádej a pocit straty životne dôležitého zmyslu; Frankl túto situáciu nazýva noogénnou neurózou.
2. kolektívne
Neurózy tohto typu postihujú veľké množstvo ľudí, ktorí zdieľajú rovnakú kultúru a/alebo sa narodili v určitom čase. Ako kolektívne neurózy definoval štyri postoje: fatalizmus (veriť, že všetko má vonkajšie príčiny), fanatizmus (idealizácia vlastného presvedčenia a netolerovanie zvyšku), nedostatok pozornosti voči budúcnosti a konformita alebo „premýšľanie kolektivista“.
- Mohlo by vás zaujímať: "Meditácia ako liek proti fanatizmu"
3. od nedele
Veľa ľudí sa snaží dať svojmu životu zmysel cez prácu a hektické tempo týždňa. Keď príde víkend, dovolenka alebo dôchodok a vy máte voľno, objavia sa pocity apatie, nudy a existenciálnej prázdnoty; vo Franklovej teórii je to známe ako nedeľná neuróza a považuje sa za typ depresie.
- Súvisiaci článok: "Emocionálna prázdnota: keď nám chýba niečo, čo nevieme vysvetliť"
4. nezamestnanosti
Neuróza nezamestnanosti je podobná nedeľnej neuróze, ale trvá dlhšie. Keď človek nemá povolanie alebo prácu, má tendenciu prežívať stav apatie a pocit zbytočnosti kvôli nedostatku životných cieľov.
5. Psychogénne, reaktívne, somatogénne a psychosomatické
Táto klasifikácia sa týka faktorov, ktoré spôsobujú zmenu. Psychogénne neurózy majú psychologické príčiny, ako sú postoje, kým reaktívne neurózy sú dôsledkom intenzívnej reakcie organizmu na prítomnosť somatických alebo psychologických symptómov.
somatogénne neurózy v dôsledku biologickej dysfunkcie, ako je hypertyreóza alebo nadmerná reaktivita nervového systému. Nakoniec Frankl nazval fyzické symptómy vyvolané psychologickými faktormi „psychosomatické neurózy“; do tejto kategórie zaradil astmu.
logoterapeutické techniky
Cieľom logoterapie je pomôcť klientovi dať zmysel jeho životu. Na to musí logopéd podľa Frankla použiť nasledujúce techniky.
1. sokratovský dialóg
Sokratovské dialógy pozostávajú zo spochybňovania klientovej interpretácie rôznych udalostí (tj systému ich viery) prostredníctvom otázok založených na logike. Sokratovský dialóg bol prijali kognitívne orientovaní psychoterapeuti, Čo Aaron Becka predstavuje jeden zo základných pilierov kognitívnej reštrukturalizácie.
2. vychýlenie
Niektorí ľudia požičiavajú a Prílišná pozornosť vašim cieľom alebo problémom, ktorá vyvoláva úzkosť a zasahuje do života; Frankl nazval prvý prípad „hyperúmysel“ a druhý „hyperreflexia“. Technika odklonu pozostáva z presmerovania tejto pozornosti vhodným a funkčným spôsobom.
3. Konfrontácia
Konfrontácia je základná technika psychoterapie vo všeobecnosti. Je o aby klient videl nezrovnalosti a nevhodnosť určitého správania a postojov, aby ste si ich mohli uvedomiť a upraviť ich.
4. paradoxný zámer
Frankl nazval techniku, pri ktorej klient zintenzívňuje svoje symptómy v nových súvislostiach, „paradoxným zámerom“. podporuje, že symptóm stráca svoju funkčnosť. Inými slovami, zámerom je, aby klient zámerne vyprovokoval to, čoho sa obáva, aby vznikol logický rozpor, často vtipný.
Paradoxný zámer sa v súčasnosti považuje za účinnú techniku na zvládanie rôznych problémov, napríklad nespavosti. Funguje to preto, že keď človek začne chcieť, aby nastala udalosť, ktorá zvyčajne spôsobuje úzkosť alebo iné negatívne emócie, tieto súvisiace následky sa nevyskytujú.