Hypnagogické halucinácie: čo sú a čoho môžu byť príznakom

Halucinácie sú všetky tie vnemy, ktoré napriek tomu, že nie sú založené na skutočných podnetoch, nútia nás vidieť, počuť alebo dokonca cítiť dotykom. V prípade hypnagogických halucinácií sa tieto vyskytujú v noci.a nesúvisia priamo s poruchami organického typu.

V tomto článku preskúmame koncept tohto typu halucinácií, ako aj ich príčiny a najrelevantnejšie charakteristiky z hľadiska jeho symptómov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú pri pokuse o zmierenie sen.

• Súvisiaci článok: "15 typov halucinácií (a ich možné príčiny)"

Čo sú to hypnagogické halucinácie?

Hypnagogické halucinácie sú nezvyčajné v tom, že oni sa vyskytujú iba počas prechodného procesu z bdelého stavu do stavu spánku, konkrétne v prvej a druhej fáze spánku (REM). To znamená, že sa stávajú, keď sa v noci pokúšame zaspať.

Tieto halucinácie často súvisia so zážitkami, ktoré subjekt prežil počas predchádzajúceho dňa, a najčastejšie sú sluchové a zrakové. Môžu to byť halucinácie akéhokoľvek druhu; zrakové, sluchové, chuťové, čuchové, či dokonca hmatové.

Zvyčajne sa vyskytujú v mladých štádiách vývoja, keď je subjekt v detstve a počas dospievania. Menej časté sú v dospelosti, kde je v prirodzených podmienkach normálne, že úplne vymizli. Môžu však existovať výnimky, v takom prípade by sa mohli považovať za indikátory neurotických alebo psychotických patológií.

Tieto typy halucinácií sú v mnohých prípadoch vysvetlením „paranormálnych zážitkov“, ktoré niektorí ľudia uvádzajú, že sa cítili počas nočných hodín, v ktorých sa snažili zosúladiť to spať.

Nezamieňať s hypnopompickými halucináciami, ktoré nastávajú pri prechodovom procese medzi spánkovým a bdelým stavom, čiže sú presne opakom tých hypnagogických.

Môže sa tiež stať, že subjekt vie, že to, čo v tej chvíli cíti, nie je skutočné; v takom prípade by išlo potom o pseudohalucináciu.

Príčiny

Táto trieda halucinácií sa zvyčajne vyskytuje u ľudí izolovane v závislosti od štádia vývoja, v ktorom sa subjekt nachádza. Ako sme už spomenuli vyššie, sú bežné v detstve a dospievaní, moment, v ktorom ľudia ešte nemajú úplne zavedené logicko-racionálne myslenie a stále prevláda magicko-náboženské myslenie.

Počas týchto mladých fáz života tieto halucinácie možno pripísať týmto fantáziám a presvedčeniam príslušného veku (od 6 do 17 rokov).

V najčastejších prípadoch, keď sa tieto halucinácie často opakujú, môžu byť spôsobené niektorými špecifickými poruchami spánku. Napríklad známa spánková paralýza.

Ak sa stane, že intenzita hypnagogických halucinácií je výraznejšia, môže byť jedným z príznakov narkolepsie (nadmerný spánok počas dňa). Tento typ halucinácie sa však nepovažuje za patologický, ak sa vyskytuje izolovane.

V dospelosti sa môžu vyskytnúť raz bez toho, aby sa považovali za indikátor akejkoľvek poruchy. Ak je naopak prevalencia významná, práve v prípadoch, keď sa vyskytujú dlhodobo, treba konzultovať špecialistu (neurológa alebo psychiatra).

Lekár bude ten, kto vykoná potrebné testy odhaliť možný pôvod halucinácií. Za normálnych okolností tieto zážitky netrvajú dlhšie ako dvadsať sekúnd a po prebudení si ich subjekt zvyčajne nepamätá.

• Mohlo by vás zaujímať: "Zášklby pred spaním: myoklonické kŕče"

Ako sa im predchádza?

Prevencia týchto halucinácií zahŕňa zohľadnenie viacerých faktorov súvisiacich s ich vznikom, čo znamená že muselo byť určené, čo spôsobuje, že postupujú tak, aby im predchádzali špecifickým spôsobom pre každého okolnosť.

Začnime s najbežnejšími príčinami: nadmerná únava spôsobená nedostatočným spánkovým režimom. Ak je to príčina, odporúča sa lepšie rozvrhnúť čas. Ide o to, že môžete ísť spať v primeranú hodinu a pokojne sa vyspať medzi 6. a 8. hodinou (v prípade dospelých).

Tieto nočné halucinácie môže vyvolať aj úzkosť a konzumácia niektorých látok.

Najmä ak je príčinou úzkosť, relaxačné techniky pred spaním fungujú celkom dobre. Patria sem špecifické spôsoby dýchania na zníženie úrovne úzkosti a lepšie zaspávanie.

Pokiaľ ide o konzumáciu určitých látok, prevencia zahŕňa opustenie tejto konzumácie, inak budú pretrvávať hypnagogické halucinácie alebo sa môžu dokonca zintenzívniť v závislosti od toho, o akú látku ide, alebo ak osoba začne konzumovať inú, ktorá má na ňu silnejší účinok. organizmu.

Nakoniec, keď sú hypnagogické halucinácie spôsobené poruchou spánku, potom jeho liečba a prevencia prechádzajú rovnakou špecifickou poruchou, ktorou pacient trpí. predmet.

Bibliografické odkazy:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Distribúcia spontánnych hypnagogických obrazov v Horiho EEG štádiách nástupu spánku. SleepResearch. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Hypnagogické snímky signalizované atóniou: Porovnávacie EEG mapovanie prechodov nástupu spánku, REM spánku a bdelosti. SleepResearch. 24: 133.