Pochopenie rozdielov medzi koučingom a psychoterapiou

Keď hovoríme o procese ísť k profesionálovi, ktorý sa venuje službe ľuďom, aby im pomohol lepšie riadiť ich emócie a/alebo vzorce správania, je pomerne bežné zamieňať si pojmy „koučovanie“ a „psychoterapia“.

Neschopnosť rozlíšiť medzi nimi však presahuje jednoduché zamieňanie odborných výrazov a môže byť dokonca škodlivé a viesť k problémom, ako uvidíme nižšie. takže, Pozrime sa, aké sú konkrétne rozdiely medzi psychoterapiou a koučingom.

• Súvisiaci článok: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Naučte sa rozlišovať medzi psychoterapiou a koučingom

Toto sú hlavné aspekty, ktoré vám pomôžu spoznať rozdiel medzi psychoterapiou a koučingom, ak uvažujete o využití tohto typu služby.

1. Psychoterapiu môžu ponúkať len psychológovia

Prvý rozdiel a možno najdôležitejší je v tom, že prax psychoterapie vykonávaná psychoterapeutmi je regulovaná prax a môže byť ponúkaná iba legálne špecializovanými psychológmi a/alebo inými riadne akreditovanými zdravotníckymi pracovníkmi prostredníctvom univerzitného školenia a registrácie v oficiálnych subjektoch, ako je COP (v Španielsko). Na rozdiel od toho koučovanie vo všeobecnosti nie je regulované a takmer každý, s tréningom alebo bez neho, môže ponúkať tento typ služieb, čo vedie k problémom. Teraz majte na pamäti, že mnohí psychológovia ponúkajú psychoterapiu aj koučing; V týchto prípadoch existuje záruka, že odborník je vyškolený v behaviorálnej vede.

takže, výcvik v koučovaní je oveľa menej komplexný ako výcvik psychoterapeutaza predpokladu, že druhý musí mať aspoň 4- alebo 5-ročný bakalársky titul (v závislosti od krajiny) a odbornú prípravu postuniverzitné, pričom existujú tréningové programy koučovania otvorené pre každého a trvajúce len málokto pár týždňov.

• Mohlo by vás zaujímať: „Prečo študovať psychológiu? 10 bodov, ktoré by ste si mali vážiť"

2. Psychoterapia zameriava svoju oblasť použitia na duševné zdravie

Vo všeobecnosti sú psychoterapeuti v podstate psychológovia alebo špecializovaní lekári, ktoré zakladajú väčšinu svojej práce na starostlivosti o pacientov, ktorí majú nejakú formu nepohodlie. V mnohých prípadoch má tento diskomfort podobu diagnostikovateľnej poruchy (a ako taká je popísaná v príručkách používaných v klinickej psychológii a psychiatrii, ako napr. DSM-5 alebo ICD-11) a v iných prípadoch sa nestanú psychopatológiami, ale stále sú dôvodom na začatie terapeutického procesu (napríklad párová kríza, extrémna hanblivosť, atď.).

Na druhej strane sa koučing neuplatňuje ako forma liečby psychických porúch a v skutočnosti, ak niekto ponúka tento typ služby zasahovať do tejto triedy problémov bez toho, aby boli akreditované v oblasti psychoterapie, čo je odsúditeľné ako forma pracovná intrúzia. A) Áno, koučing sa aplikuje predovšetkým na potreby, ktoré nie sú považované za zdroj nepohodlia, ale skôr ako potreby osobného alebo profesionálneho rozvoja: túžba naučiť sa vodcovské schopnosti, záujem učiť sa sebamotivačné techniky na prípravu na opozície atď.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

4. Psychoterapia má špecifickejšie akčné protokoly

Keďže psychologická intervencia, ktorú ponúkajú psychoterapeuti, je orientovaná na problémy duševného zdravia, tento typ procedúry je viac štandardizovaný, snažiť sa sledovať, čo sa robí, aby to bolo v súlade so stratégiami a technikami, ktoré sa na základe výskumu ukázali ako účinné vedecký. Na druhej strane, koučing, ak je chápaný ako prax vykonávaná ľuďmi, ktorí nemusia mať nevyhnutne psychoterapeutický výcvik, nemá takéto kontrolné kritériá efektívnosť toho, čo sa robí.

• Mohlo by vás zaujímať: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

5. Koučing má dôležité nasadenie v oblasti spoločnosti

V praxi dobrá časť koučovacích procesov ponúkaných klientom súvisí s oblasťou profesionálneho výkonu. Niekoľkými hlavnými odvetviami koučingu je teda koučing výkonných, zameraných na pomoc stredným profilom a spoločnosti (generálni riaditelia, riaditelia oddelení atď.) zvyšovaním ich komunikačných zručností a vedenie; športové koučovanie ponúkané profesionálnym alebo poloprofesionálnym športovcom; alebo tímový koučing, ktorý sa aplikuje na oddelenia alebo skupiny, ktoré zvyčajne pracujú ruka v ruke na dennej báze. deň, aby sme im pomohli lepšie medzi sebou komunikovať, riešiť konflikty skôr, ako eskalujú, motivovať sa, atď.

• Súvisiaci článok: „8 stratégií na zlepšenie pracovného prostredia vašej spoločnosti“

Hľadáte psychoterapeutické služby alebo pomoc prostredníctvom koučingu?

Ak máte záujem začať s procesom psychologickej terapie alebo koučingu, kontaktujte nás.

In Pokročilí psychológovia Máme tím akreditovaných odborníkov v oblasti duševného zdravia a psychológov, ktorí pracujú v oblasti psychoterapie, sexuológie, neuropsychológie, psychiatrie a koučingu. Ponúkame Vám naše viac ako 20-ročné skúsenosti v sektore a najefektívnejšie techniky a stratégie podľa Vašich problémov alebo potrieb.