Ako toho človeka prekonať?

Stretli ste už niekoho, do koho ste sa zamilovali a považovali ste ho za veľmi výnimočného, ​​ale nemali ste možnosť nadviazať vzťah?

Alebo ste to naopak mali, no ten človek sa rozhodol s tým skoncovať?

Výzva prekonať osobu, do ktorej ste sa zamilovali

Keď žijeme v takejto situácii, rozchod s touto osobou je veľmi bolestivý. Niektorí dokonca pociťujú fyzickú bolesť, veľmi intenzívny tlak na hrudníku či hrču v hrdle, ktorá im nedovoľuje rozprávať. Opakujúce sa myšlienky sú vždy rovnaké: "Čo som urobil zle?", "Prečo mi nezavoláš?", "Prečo už o mňa nemáš záujem?", "Ako ho/ju môžem získať späť?".

K týmto otázkam sa pridáva potreba, aby naša myseľ bojovala s tým, ako zle sa cítime, keď si to myslíme človek nás už nechce mať po svojom boku, aby si našiel chvíľku dňa na to, aby mohol kresliť a fantazírovať o scenári rôzne. Scenár, v ktorom sa táto osoba vráti, nám hovorí, že si uvedomil, že sme veľmi dôležití a žiada nás o príležitosť.

V tomto zmysle sa naša myseľ snaží nájsť rovnováhu, aby prežila negatívne emócie, ktoré pociťujeme počas dňa. Veď to nie je pekné

vstávať každý deň a premýšľať o tejto osobe, o tom, čo sme mali, a o tom, čo nám už nedáva.

Ten moment fantázie zvyčajne nastáva, keď ideme spať. Náš sen začíname príjemnou situáciou, ktorá nám pomáha oddýchnuť si, no tým sa len živí slučka v ktorom ste uviazli a nedovolí vám pohnúť sa vpred. prečo? Pretože keď sa na druhý deň zobudíme a vidíme, že sa nedeje to, čo by sme chceli, bolesť, frustrácia a šok z reality sú bolestivejšie.

• Súvisiaci článok: "Naozaj vieš, čo je sebaúcta?"

Tipy na zváženie

Čo s tým môžeme urobiť, aby sme mali rozchod čo najskôr za sebou?

1. Myslite na tú osobu negatívne

Keď sme zamilovaní, máme tendenciu idealizovať si osobu, ktorú chceme dobyť. Jeho nedostatky a veci, ktoré sa nám nepáčia, ostanú nepovšimnuté a dokážeme prijať čokoľvek, čo je potrebné na získanie jeho lásky.

prísť do reality. Prestaňte myslieť na všetko dobré, čo ste zažili alebo čo vám povedal. Zamerajte sa na premýšľanie o tom, čo sa vám nepáčilo, čo vás privádzalo do rozpakov alebo z čoho ste sa cítili zle. Sústreďte sa na to, čo vám v prítomnom okamihu nedáva. Naozaj si myslíš, že je to láska tvojho života? Bolo všetko, čo vám to dalo, také dôležité, že investujete čas a bolesť, aby ste to chceli získať späť?

• Mohlo by vás zaujímať: „Emocionálny manažment: 10 kľúčov na ovládanie vašich emócií“

2. Prestaňte si uvedomovať svoje sociálne siete

Prestaňte sledovať ich príbehy a ich príspevky, aby ste ich už nikdy nedostali z hlavy!

3. Nezverejňujte každú minútu svojho života, aby ste upútali ich pozornosť alebo očakávali reakciu

Kto chce o tebe vedieť a ako sa máš, napíše ti bez toho, aby ste museli odpovedať na príbeh alebo publikáciu, ktorú vytvoríte na sociálnych sieťach. Ak na teba bude myslieť, bude ťa hľadať.

• Súvisiaci článok: "10 psychologicky zdravých každodenných návykov a ako ich aplikovať vo svojom živote"

4. aktivovať svoj spoločenský život

Ak sa pozriete okolo seba, zistíte, že máte veľa ľudí ochotných si vás užiť a venovať svoj čas tomu, aby ste sa usmievali. Využite priateľov, rodinu alebo kolegov, ktorí sú vo vašom každodennom živote, na plánovanie a plánovanie činnosti, ktoré vám umožnia rozptýliť sa a vážiť si to pekné, čo vám život pripravil.

5. Hovorte to, ak potrebujete, ale bez toho, aby sa to stalo stredobodom vašich rozhovorov

Mnoho ľudí potrebuje ventilovať a zdieľať svoje obavy. To je veľmi zdravé, ak vám to pomôže uvoľniť napätie a trochu vyprázdniť vašu myseľ od toľkých opakovaných myšlienok.

Niektorí nájdu odpovede alebo iné spôsoby videnia situácie vďaka spätnej väzbe od ostatných, ale vaše trápenie by sa nemalo stať stredobodom rozhovorov na vašich spoločenských stretnutiach. Bez toho, aby ste si to uvedomovali, budete stále myslieť a hovoriť o tom istom. Nevedome kŕmime niečím, čo musíme zo svojho myslenia vylúčiť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálne označovanie: čo to je a na čo slúži v psychoterapii"

6. Urobte si s touto osobou fyzický odstup

Nevyvolávajte stretnutia ani časté miesta, kde viete, že ho nájdete. neklam sa. Viete, kde tohto človeka môžete nájsť, a ak vám už ukázal, že o vás nemá záujem, nevyvolávajte stretnutia, ktoré vám spôsobia len ďalšiu bolesť.

Keď je bolesť, niečo nie je v poriadku. Keď nie je záujem, nie sú signály. Kladenie si stoviek otázok nám poslúži len na kŕmenie našej úzkosti. Nemáme odpovede, len fakty. A dobre viete, že keď sa chceme o niekom niečo dozvedieť, zbystríme rozum, aby sme sa s daným človekom dostali do kontaktu. Sme schopní pohnúť nebom a zemou, aby sme ho našli. Ak ťa niekto hľadá, nájde si ťa, ale prestaň sa chcieť dostať na to miesto, kde ťa nikto nečaká. Milujte sa, vážte si seba a nájdete to, čo si zaslúžite, bez toho, aby ste museli trpieť, aby ste to dostali.