Ako zistím, či potrebujem psychológa? 10 najdôležitejších dôvodov

Psychológia je svet, ktorý vzbudzuje u mnohých ľudí fascináciu, no zároveň je aj jedným z profesijné oblasti, ktoré sú najviac obklopené mýtmi a inými falošnými presvedčeniami o čom psychológovia. Z tohto dôvodu veľa ľudí nevie, že by mali ísť k psychológovi, aj keď problém, ktorý by vďaka tej odbornej pomoci mohli prekonať, ich trápi už roky či dokonca desaťročia.

Takže to… Ako viete, že musíte ísť k psychológovi? Prečo by ste mali navštíviť psychoterapeuta? Pozrime sa na to.

• Súvisiaci článok: "10 výhod návštevy psychologickej terapie"

Hlavné dôvody, prečo by ste mali navštíviť psychológa

Bez toho, aby si to človek uvedomoval, každodenne čelia viac či menej úspešne viacerým prekážkam pri implementácii stratégií. emočného manažmentu a sebaregulácie správania, ktoré sa naučili na základe skúseností a ktoré nám často pomáhajú prekonať výzvy, ktoré predstavujú života. Niekedy nám však tieto spôsoby správania, ktoré sme si osvojili, nielenže nepomáhajú, ale tiež zhoršujú naše problémy a nútia nás vstúpiť do dynamiky sebasabotáže.

V niektorých prípadoch tieto druhy skúseností vedú k psychickým poruchám. (ktoré majú časť príčin v biologických predispozíciách a inú v činnostiach a rutinách, ktoré sme si osvojili skúsenosťou); v iných spôsobujú nepohodlie, ktoré technicky nepredstavuje psychopatológiu. V oboch situáciách je však dôležité vyhľadať odbornú psychologickú podporu.

Psychológ je profesionál, ktorý nám pomôže si to všetko uvedomiť Nevedomé alebo polonevedomé problémy, ktoré môžeme v sebe skrývať a reprodukovať znova a znova bez toho, aby sme si to uvedomovali, pomáha nám to v procese ich prekonávania a dáva nám pocit, že sme schopní fyzicky a emocionálne sa prispôsobiť tomu, čo sa nám deje.

Keď to vezmeme do úvahy, je čas odpovedať na otázku: ako zistím, či potrebujem psychológa? Pozrime sa na to zhrnutím hlavných dôvodov, prečo ľudia chodia na psychoterapiu.

1. Poruchy nálady

Poruchy nálady sú emocionálne poruchy, ktoré intenzívne ovplyvňujú kvalitu života človeka a spôsob, akým sa v danom momente vo svojom každodennom živote cítia.

Medzi tieto poruchy patrí okrem iného depresia (stavy smútku a veľmi intenzívnej beznádeje) a bipolárna porucha, charakterizované striedaním prípadov depresie a mánie, ktoré výrazne menia duševné zdravie človeka, ktorý trpí.

Poruchy nálady sú jednou z najčastejšie liečených zmien pri konzultáciách s odborníkmi v oblasti psychológie na celom svete. svet a jeho liečba je nevyhnutná, aby sa zabránilo tomu, aby sa stali chronickými a výrazne ovplyvnili osobný a emocionálny život tých, ktorí ich liečia. trpí. Najťažšie prípady sú navyše spojené so samovražednými myšlienkami.

• Mohlo by vás zaujímať: "Veľká depresia: príznaky, príčiny a liečba"

2. Poruchy úzkosti

Úzkostné poruchy sú ďalšou z hviezdnych konzultácií, ktoré denne dostávajú zdravotníci. psychológie a spočíva v zmene duševného zdravia človeka, ktorá mu bráni správne fungovať v jeho zo dňa na deň.

Tieto typy porúch sú charakterizované tým, že v osobe vytvárajú sériu fyzické aj psychické symptómy založené na vysokej úrovni úzkosti, ktoré sa môžu pohybovať od nepokoja a potenia až po celkovú nevoľnosť, utrpenie, tachykardiu, ťažkosti s dýchaním, závraty alebo mdloby, vo vážnejších prípadoch.

Niektoré z najbežnejších úzkostných porúch sú: generalizovaná úzkostná porucha, fóbie, panická porucha, obsedantno-kompulzívna porucha a stresová porucha posttraumatické

• Súvisiaci článok: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

3. Nízke sebavedomie

Nízke sebavedomie nie je samo o sebe psychickou poruchou, ale je to významný problém, ktorý postihuje veľa ľudí. Z tohto dôvodu sa to považuje za jeden z dôvodov návštevy psychológa, pretože v terapii ľuďom sa pomáha zbaviť sa týchto obmedzujúcich presvedčení o „ja“ čo nás vedie k sebasabotáži.

4. závislosti

Závislosti na chemikáliách a správaní (napríklad hazardné hry) sú poruchy, ktoré ovplyvňujú správanie osoby a tiež jej fyzickú integritu, emocionálnu integritu a autonómne rozhodovanie v každodennom živote.

Existuje mnoho druhov závislostí a všetky môžu veľmi negatívne ovplyvniť duševné zdravie aj duševné zdravie. osoby, ako aj jej fyzické zdravie, najmä ak konzumácia škodlivej látky alebo správanie pokračuje návykový

Niektoré z najbežnejších závislostí sú: závislosť od marihuany, kokaínu, alkoholu alebo tabaku, hazardných hier atď.

• Mohlo by vás zaujímať: "14 najdôležitejších typov závislostí"

5. medziľudské problémy

vzťahové problémy resp nedostatok sociálnych zručností uspokojivá interakcia s inými ľuďmi je tiež otázka, ktorej sa psychológovia môžu zúčastniť s absolútnym úspechom.

Niektorí ľudia môžu predstavovať určité ťažkosti, pokiaľ ide o prirodzené fungovanie v prostredí sociálne, a na prekonanie ich problému existujú odborníci z psychológie špecializovaní v danej oblasti medziľudské.

Na druhej strane sa môže stať, že človek nemá problémy vo všetkých svojich sociálnych vzťahoch všeobecné, ale len v určitých súvislostiach, ako je manželstvo alebo rodina, z ktorej sa formuje časť. Tvárou v tvár tomuto druhu problému je tiež vhodné ísť k psychológovi, pretože intervencia sa môže uskutočniť prostredníctvom párovej terapie alebo rodinnej terapie.

6. Pracovný stres a problémy so správaním v práci

Problémy v práci, ktoré môžu ovplyvniť naše duševné zdravie, sú významným zdrojom nepohodlia a utrpenie, ktoré sa časom môže spájať s ďalšími závažnejšími poruchami ako sú úzkosť resp stres.

Pracovný stres je čoraz väčším problémom pre mnohých pracovníkov na celom svete odborník na psychológiu a pracovný stres je najlepším liekom na jeho vyriešenie z koreň.

7. existenčné krízy

Životné krízy spôsobené pracovnými, rodinnými či dokonca migračnými zmenami sú tiež jedným z najčastejších dôvodov, prečo je potrebné navštíviť psychológa.

Tieto skúsenosti sa vyznačujú pocit dezorientácie alebo straty zmyslu života a pocit neschopnosti prejsť určitým kurzom.

8. Poruchy príjmu potravy

Problémy a poruchy príjmu potravy sú v našej spoločnosti na dennom poriadku a ovplyvňujú ľudí čoraz viac mladých ľudí, ktorí sú ovplyvnení nedosiahnuteľnými kánonmi krásy a spoločenským tlakom všetkých Typ.

Aj anorexia, bulímia, záchvatové prejedanie alebo vigorexia, a akúkoľvek inú poruchu súvisiacu so stravovacím návykom, môže liečiť špecializovaný psychológ.

9. poruchy spánku

Zdravé spánkové návyky sú nevyhnutné na to, aby ste si užili zdravý život fyzicky aj psychicky; Preto je také dôležité spať denne potrebné hodiny na odpočinok a udržanie konzistentný a vyvážený spánkový režim.

Poruchy spánku môžu byť spôsobené mnohými príčinami, najčastejšie sú prípady úzkosti, stres, alebo iná psychická porucha, niečo, čo bude psychológ zodpovedný za vyrovnanie a identifikáciu profesionálny.

10. traumy

Traumatické zážitky, ako sú autonehody, prírodné katastrofy alebo skúsenosti spojené so šikanovaním a násilím, môžu zanechať psychologické následky, ktoré trvajú roky alebo desaťročia, ak nie sú adekvátne riešené prostredníctvom psychoterapie. Preto je dôležité ísť čo najskôr k psychológovi, aby sa tieto zmeny v živote človeka nepresadili a len veľmi ťažko si tieto spomienky vybaví bez toho, aby utrpel krízu.

• Súvisiaci článok: "Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše životy?"

Hľadáte psychoterapeutické služby?

Ak máte záujem začať s procesom psychologickej terapie, kontaktujte nás.

In Pokročilí psychológovia Vložili sme do vašich služieb viac ako 20 rokov skúseností v sektore podpory duševného zdravia.