Permarexia: príznaky, príčiny a liečba

Mnoho ľudí sa rozhodne držať diéty, aby schudli. K dispozícii je veľké množstvo diét pre kohokoľvek, či už cez internet, sociálne siete, zdravotné strediská atď.

Okrem toho sú tieto diéty všetkého druhu: schudnúť, nabrať svaly, vyrysovať sa, znížiť hladinu cukru...

Čo sa však stane, keď sa objaví posadnutosť hypokalorickými diétami? Že potom môžeme byť predtým prípad permarexie. Čo je to za poruchu? Aké sú jej príznaky, príčiny a liečba? Na všetky tieto otázky odpovieme prostredníctvom nasledujúceho článku.

• Súvisiaci článok: "10 najčastejších porúch príjmu potravy"

Permarexia: čo to je?

Spomenuli sme fakt držania určitej diéty... A priori by držanie diéty nemalo byť niečo nebezpečné alebo patologické, ale... čo sa stane, keď skutočnosť, že niektoré diéty sa držia, sa stáva ústrednou osou nášho života a naším hlavným záujmom je schudnúť a kontrolovať všetko, čo jeme? Že potom už nehovoríme o viac-menej zdravom návyku, ale o psychickej poruche zvanej permarexia.

Permarexia je teda porucha stravovacieho správania, ktorá sa vyznačuje najmä o posadnutosť dodržiavaním diét, pri ktorých sa chudne, a počítaním prijatých kalórií nutkavý. Permarexia je klasifikovaná ako "porucha príjmu potravy inak nešpecifikovaná" v diagnostických referenčných príručkách (ako je DSM-5).

Tadiaľto, diéty, ktoré dodržiava osoba s permarexiou, sú hypokalorické diéty, teda s nízkym obsahom kalórií, aby ste neustále chudli. Pacient si tento nezdravý strach z priberania kompenzuje praktizovaním tohto typu diéty, ktorú do bodky a obsesívne dodržiava.

Dodržiavanie týchto diét sa pridáva k neustálemu skúmaniu etikiet produktov, ktoré budete jesť, kvôli veľkému strachu zo získania extra kalórií, ktorému sa chcete za každú cenu vyhnúť.

Permarexia je vlastne porucha, ktorá môže to byť predzvesť iných ešte závažnejších porúch príjmu potravy (ED), ako je bulímia alebo mentálna anorexia. K týmto posledným dvom poruchám sa môžu pridať aj ďalšie závažné prejavy správania ako: intenzívne fyzické cvičenie, kompenzačné správanie (užívanie laxatív, samovoľné zvracanie...) atď.

Symptómy

Existujú kľúčové príznaky na zistenie permarexie; Odborníci teda hovoria o niektorých z nich a ubezpečujú, že keď človek zmení stravu viac ako trikrát v priebehu dvoch až štyroch mesiacov, pridá sa neustálym zaujatím vážením sa a zapisovaním výsledkov a posadnutosťou počítať kalórie toho, čo kupuje a zje, tento človek je vystavený riziku utrpenia permarexia.

Pozrime sa však na najtypickejšie príznaky permarexie trochu podrobnejšie:

1. Posadnutosť prijatými kalóriami

Ľudia s permarexiou prejavujú posadnutosť kalóriami, ktoré jedia. To sa premieta do toho pacient nutkavo počíta, koľko kalórií zje s každým jedlom alebo produktom, a aký druh. Pritom nejde o to, že sa pozerá na etikety, ale priamo ich skúma a podrobne analyzuje.

2. zázračné sledovanie stravy

Ďalším príznakom ľudí trpiacich permarexiou je neustále sledovanie zázračných diét na chudnutie.

3. Deprivácia určitých druhov potravín

Ľudia trpiaci permarexiou sa neustálym dodržiavaním diét ochudobňujú o niektoré potraviny potrebné pre správne fungovanie organizmu vo všetkých zmysloch. Tieto potraviny môžu obsahovať základné vitamíny alebo bielkoviny, ktoré sa pri týchto typoch hypokalorických diét strácajú., čo veľmi negatívne ovplyvňuje vaše zdravie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako ovládať impulzívnosť? 8 tipov, ktoré vám pomôžu"

4. Vplyv hmotnosti na sebavedomie a náladu

Ďalším primárnym príznakom permarexie je fakt, že ľudia, ktorí ňou trpia, majú náladu a sebavedomie podriadené hmotnosti a fyzickému vzhľadu. To znamená, „merajú“ svoju pohodu, svoje šťastie a sebaúctu prostredníctvom toho, koľko vážia a aký je ich tvar tela.

To je, logicky, na psychologickej úrovni, pre človeka veľká škoda, pretože sa živí vonkajšími vecami, aby si vážili niečo čisto vnútorné.

• Mohlo by vás zaujímať: "Nízke sebavedomie? Keď sa stanete svojim najväčším nepriateľom"

5. výkyvy telesnej hmotnosti

Ďalším príznakom permarexie je výskyt oscilácií telesnej hmotnosti. Aj keď sú to ľudia, ktorí sa všetkými prostriedkami snažia dodržiavať prísne diéty, ktorým sú vystavení, trpia odchýlkami v ich hmotnosť, čo negatívne vplýva na ich duševné a fyzické zdravie, pretože ak pribrali nejaké to kilo „navyše“, cítia sa veľmi zlý.

6. Konzumácia prípravkov na chudnutie

Okrem dodržiavania hypokalorických diét, aby ste schudli a vždy zostali štíhli, ľudia s permarexiou tiež konzumujú rôzne druhy produktov na dosiahnutie svojho cieľa: prípravky na chudnutie, vitamíny, diuretiká...

Príčiny

Ako väčšina psychických porúch, aj permarexia má často multifaktoriálnu príčinu. To znamená, Na jej vzhľad vplýva viacero faktorov.. Niektoré z najčastejších (ktoré zase konfigurujú črty osoby trpiacej permarexiou) sú.

1. Nízke sebavedomie

Nízke sebavedomie je základom mnohých porúch príjmu potravy. Na druhej strane, toto nízke sebavedomie môže byť spôsobené mnohými ďalšími faktormi.

Ľudia s permarexiou, ako sme videli, majú tendenciu hodnotiť sa na základe toho, koľko vážia a aké je ich telo fyzicky, čo vedie k ďalšiemu podkopávaniu ich sebaúcty, premeniť túto situáciu na začarovaný kruh.

2. nespokojnosť s telom

Ďalšou príčinou permarexie je nespokojnosť s vlastným telom. Toto zasa, môže byť ovplyvnená súčasným stereotypom krásy v spoločnosti, ktorý odmeňuje štíhlosť -v mnohých prípadoch extrémnu-, pridal sa k všeobecnej posadnutosti kultom tela a jeho vystavovaním atď.

3. emočná nestabilita

Profil človeka s permarexiou často tvorí emočne labilný človek, ktorý potrebuje „kontrolovať“ túto nestabilitu prostredníctvom akcií, ako sú: dodržiavanie vysoko prísnej diéty, analýza kalórií, ktoré konzumovať atď emočná nestabilita tiež často prekladaný ako "neuroticizmus".

• Mohlo by vás zaujímať: "Neurotickí ľudia: 8 charakteristík, ktoré ich odlišujú"

4. obsedantné črty

Obsedantné črty sú tiež jednou z príčin permarexie (trváme na tom, vždy sa pridáva k iným príčinám). Inými slovami, typický profil týchto ľudí je profil ľudí, ktorí sú tiež obsedantní, ktorí potrebujú ovládať veľa aspektov svojho života, aby sa cítili „pokojne“.

5. Veľký význam pripisovaný názorom iných

Napokon ďalšou z príčin permarexie je pripisovanie prílišnej dôležitosti názorom iných pri hodnotení seba samého.

S tým priamo súvisí už spomínané nízke sebavedomie. Sú to teda často neistí ľudia, ktorí neustále „potrebujú“ potešiť, ale aj súhlas iných.

Liečba

Pri liečbe indikovanej na liečbu permarexie ju logicky treba posúdiť a prispôsobiť každému konkrétnemu prípadu. Na psychologickej úrovni, treba popracovať na iracionálnych myšlienkach spojených s telom a dôležitosťou chudnutia.

Jedným z cieľov teda bude zvýšiť pacientovu sebaúctu, ako aj analyzovať ich stratégie zvládania pri riešení problémov. Po analýze stratégií sa bude pracovať tak, aby pacient získal zdravšie a adaptívnejšie stratégie zvládania.

Na druhej strane, bude tiež nevyhnutné pracovať na jeho obsedantných črtách a v konečnom dôsledku o to emocionálnejšiu sféru, ktorá ovplyvňuje udržanie poruchy.

Na to všetko sa môžeme rozhodnúť pre kognitívno-behaviorálnu terapiu, keďže je jednou z najčastejších efektívne pri práci na stratégiách zvládania, iracionálnych myšlienkach, návykoch zdravý atď Môžu sa však použiť aj iné orientácie, ako napríklad systémová terapia.

Nakoniec si všimnite, že psychologická liečba musí byť vždy vykonávaná s podporou lekára. odborníka na výživu, aby pomohol regulovať a prispôsobiť stravovacie návyky a diéty, ktoré pacient dodržiava pacient.